[...] niestety Już zresztą "dziwnym trafem" przewidzieliśmy kogo dadzą Musashiemu na przeciwnika w Final Elimination. I moim zdaniem Japończyka zobaczymy w ósemce (dlaczego - o tym była już obszerniejsza dyskusja w innym temacie). Będę bacznie obserwował jak ustawią drabinkę turniejową. Mam nadzieję, że do finałowego turnieju przejdą [...]
Wystarczy dobrze jeść i dobrze ćwiczyć. Dlaczego goście na Twojej siłowni są więksi, ale nie mają takiej definicji mięśnia ? Bo im się nie chce pilnować michy- łatwiej w******lać ile wlezie i nie przejmować się, że razem z mięśniami idzie kupa tłuszczu. A jak ktoś od początku ćwiczy z dietą, z minimalnie dodatnim bilansem kcal, to buduje mięśnie, [...]
[...] pałe konkretnie. W tym wieku trenuje się poprzez zabawy z piłką, reakcje itd. a nie jakieś mordercze treningi dla kategorii seniorów. Zaraz mi ktoś tu pewnie wyjedzie, dlaczego ja piszę nie na temat i nie pomagam innym, poprostu nie chcę podnosić sobie ciśnienia i obrażać tu innych, bo nie o to chodzi, dlatego zastanówcie się, zanim coś [...]
Jakos też nie przepadam za wypoiedziami Macko. Masz prawo Rozumiem , że kasza jest lepszym wyborem od chleba, ale Ty chyba sobie jaja robisz, że ma jeść 24/7 w każdym posiłku cyc + kasz nic takiego nie napisałem Dieta ma być czymś na całe życie człowiek musi sie przyzwyczajac do jedzenia nie moze robic nagłego skoku i zaczac jesc ciagle tego [...]
[...] rybami... dzieki za odp. p.s a moze samo bialko z jajka??? A moze kurczak na sniadanie to dobry pomysl? Ogólnie chodzi mi jedzenie sniadania czysto białkowego (nie pytajcie dlaczego Sera bialego tu nie ma niestety, jest cos innego ale nawet smakiem go nie przypomina, a raczej jakies marcapone, wartosci takie to ma: na 100g: 58 kcal bialko: 11,5 [...]
najpierw ułóż sobie dietę i będziesz widział czego Ci brakuje co do gainera to po mutancie nie przybierzesz więcej niż np po mass core Mutant to byl jedynie przyklad, ja sam jestem w kropce bo w tym temacie jestem kompletnie zielony;) "ale muszę się nimi wspomóc " Dlaczego musisz? Nie zmieścisz już więcej jedzenia w siebie? Napisz jak wygląda [...]
[...] zeby was nie zabijał!!!! A on spokojnie strzela wam prosto w jaja!!! a pozniej w gołowe. Tak wogole ostatnio jest moda na zabijanie w Posce Prawda.Panowie cofacie sie. W Policji wszyscy na Patrolu moga miec bron to dlaczego nie moga miec ochroniarze!? czasami jest brak profesjonalizmu czasami ma sie pecha, kolege tchorza, albo jest sie słabszym
co ty ******lisz, a dorian ****a został kulturystą dla zabawy, przeczytaj jego biografie to będziesz wiedział dlaczego tak mocno był związany z kulturystyką. Dla mnie dorian jest większym kulturystą niż Arnold, dosłownie i w przenosi. A wracając do Arnolda to jego poświecenie chyba jednak nie było takie wielki bo jednak wybrał aktorstwo myślą dz [...]
Dlaczego kompleks odpuścić? Multilac mi sprzedali w aptece, jaki będzie lepszy w takim razie? Może zamówię ten andrographis. A co z glutaminą? Zaraz mam zamiar dokonać zamówienia i muszę coś wybrać. Co do diety to zjadam zazwyczaj kawałek (około 1/3) papryki czerwonej, trochę pietruszki , czasami ogórka zielonego i to tyle. Z owoców to głównie [...]
Mnie tylko zastanawia jedno dlaczego oferte z "ROHM" Pamietam pare miesiecy temu mozna bolo kupic Soki jak i Orale z ROHM a teraz ucowfali wszytsko ciekawe czym to jest spowodowane. Domyslam sie ze niedlugo poleci Deca ( Nroma ) Sustanon i Enan Moze chca miec tylko swoje produkty...
A to dlaczego nie mozna brac glutaminy z Nitrixem? Pierwszy raz slysze. Jesli chodzi o glutamine to najlepiej przyswajalne sa formy estryfikowane np. NAG (N-Acetyl L-Glutaminy). Super przyswajalnosc, odrazu czuc. Albo Glutabolic (NutraBolicsa), bardzo dobra jesli chodzi o dosypywanie do odzywki bialkowej. Glutke najlepiej brac rano, przed, po [...]
A ja nadal nie widze zaleznosci chemicznych i dietetycznych dlaczego tych srodkow nie mozna laczyc... Ja bym zrobil godzine odstepu od obu srodkow i problem z glowy.
MOI DRODZY FORUMOWICZE! przerwa od ćwiczeń bardzo dobrze mi zrobiła, jestem zmotywowana do ćwiczeń:) od poniedziałku rozpoczelam trening plecow-dlaczego? poniewaz zaczelam odczuwac bole zwiazane z brakiem ruchu:) dzisiaj krotki trening biceps,posladki i brzuch,aeroby 30 min jutro klatka, triceps trzymajcie kciuki!
[...] ćwiczenie jednej parti w tygodniu 2 razy to jest dobry pomysł tak http://www.sfd.pl/Trening_ka%BFdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html z tego co czytam to 5 ćw na barki ?? dlaczego nie połączysz tego tak pon klata tric sr plecy + bic pt nogi + barki zależy jaki ćw dasz to w pt nie będziesz katował tylnego akonu barków Zmieniony przez - [...]
[...] cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11591624&query_hl=23 - przeglądając te badania nie dziwie sie dlaczego nie zostaly one ponownie przeprowadzone na ludziach.......... Glykocyamina powoduje wzrost pziomu homocysteiny we krwi : [...]
bst to jest calkiem niezly pomysl...... P.S nie wiem dlaczego ale ten mini paker dziwnie kojarzy mie sie z uzytkownikiem o nicku dziadek.... ??? Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"
Czlowieku, czytaj uwaznie. Mowilem ze za takie cos jak ten gosc zrobil nie mailem bana, na nastepny raz doczytaj do konca, bo nawet nie wiesz gdzie sie niby chwalilem A tak z innej beczki, to ciekawie dlaczego zamkneli spamposta w dziale "Odzywianie"
Doszedłem do wniosku, że plan wcale nie musi być 3 dniowy, może być 4 dniowy Skoro mozesz dac 4 dni, to nie ma sie nad czym zastanawiac. Wtedy do klatki może jeszcze przed rozpiętkami można by dodać ze 3 serie pompek na talerzach Pompki na podporze niestabilnej sa cwiczeniem aktywacyjnym, tak wiec ich miejsce, jesli chcialbys je wprowadzic, jest [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2
