Cała masa teoretyków przypłynęła Experyment numer 1 Weź dwóch-trzech "solidnych" (masywnych i silnych) kolegów - niech się TYLKO na Ciebie pchają, klinczują (chwytają) i/lub duszą (bez uderzeń). Zobacz czy coś jesteś w stanie zrobić. Potem zrób to samo w ograniczonej przestrzeni (tak jak byłoby np. w bramie czy przy ścianie). Wnioski? A [...]
Kto mi wytlumaczy dlaczego u ruskich na srodku nie gra para Volkov-Dima Musierskiy tylko Volkov z Apalikovem? Przeciez Dima jest duzo lepszy od przecietnego Apalikova. zdr.
[...] wtedy zaczyna sie wlaczac zupelnie inne myslenie ... ja na szczescie umiem sie temu oprzec i ludzie jzu sie do tego przyzwyczaili a anwet od czasu do czasu cwicza ze mna...dlaczego to pisze?? bo wszyscy patrza kryteriami jaka dieta i staz a to nei ejst czarno-biale wszystko tylko na to sklada sie masa parametrow ktore chce ttaj przedstawic. nie [...]
1. Dlaczego nie? W tym posiłku jest wszystko: węglowodany z owsianych, białko zw., tłuszcze, węgle z jajek 2. Oliwa z oliwek to najtańszy produkt do uzupełnienia diety o zdrowe tłuszcze, bo domyślam się, że chodzi o kwestię funduszy. 3. Hm??? 4. Poszukaj w dziale o kulinariach ;] 5. Odżywka typu carbo/banany/dżem 6. dżem od razu po treningu, a [...]
[...] potrzebny jest wyzszy skill zeby przetrwac w czolowce. Agares, trudno sobie wyobrazic, zeby ta walka wygladala inaczej. DC na pewno nastawi sie na uzywanie zapasow, bo dlaczego by nie. Lewis potrafi swietnie wstawac, ale zuzyje mnostwo tlenu. Daniel go zameczy kondycyjnie. Jest szansa na skonczenie przez Derricka, ale po pierwsze DC ma [...]
dlaczego hmm nie wiem dlaczego jakos bardziej jestem przekonany wlasnie do takiego sposobu dawkowania wydaje mi sie rwniez dobry byc moze jestem w błedzie .....a jak sadzisz moge wziasc mono zwykle i jechac dalej z cyklem bo wyszlo by mnie troszke taniej niz cp i kupił bym sobie w sklepie bo jutro uz mi sie konczy cp
[...] trenowalismy." ja i zreszta chyba nietylko ja zrozumiałem jednoznacznie-,że twierdzisz iż istnieja jakieś ucieczki z mataleo (każdy mysli tu o zakończonej technice bo dlaczego nieby ma mysleć o przygotowaniu doniej skoro niema otym nawet słowa).Codo twojego przykładu z dzwigniami to sie niezgodze gdyz ludzie róznie reagują na dzwignie (ma [...]
Ale mnie ominęło ustalanie zadań konkursowych... :'-( Dlaczego wywaliliście box jumpy ? %-) Z pullupami będzie u mnie ciężko ale pozostałe 2 do nadrobienia %-) Z krwiakiem koniecznie do lekarza i to nawet jechałbym od razu na pogotowie albo SOR nie bawił bym się w umawianie - ewentualnie od ręki do prywatnego.
[...] tylko o Ciężarze. Spory ułamek ciężaru można oczywiście przypisać Berilii, Tubulowi, Wielkiemu T’Phonowi i Jerakeenowi, czterem gigantycznym słoniom. Na ich spalonych gwiazdami, szerokich barkach spoczywa krąg Świata, na całym obwodzie otoczony girlandą wodospadu, a od góry przykryty jasnobłękitną kopułą Niebios. A'Tuin a dlaczego nie :-D/-)_
a to sorry kiedy byl ten rekord i dlaczego cholera cwiczysz na 45kg skoro stac cie na 100kg, mialas ciezka chorobe w miedzyczasie? cwicz z paskami lub hakami, przy 45kg mozna przechwytem tez spokojnie
Dziewczyny ratujcie !!! Totalnie się pogubiłam - ten tydzień regeneracji wcale nie jest taki fajny. Miska kompletnie pomieszana, świeta też nie pomogły a milczenie z Waszej strony nie ułatwia mi wszystkiego. Dlaczego żadna nie chce skomentować mojego FBW???? Obli nie ma ale to chyba nie znaczy, że mam teraz zostać sama i sobie radzić. Nie mam [...]
Ja pierdzielę, laska... Okres okołoświąteczny jest, modki mają wolne i zaglądają tu z doskoku, tak cięzko to zrozumieć, że chcemy czas własnemu ego poświecić, a nie siedzieć na forum i być na każde pstrykniecie palcam?! W podpisie obliques masz trening FBW, dlaczego go nie robisz?
Dlaczego wyciszkasz tylko do połowy? stopy powinny być oparte o podłogę. Gdzie Ty z tą sztangą idziesz tam po przysiadzie? %-) wez sobie tak ustaw stojak zebys nie musiala chodzic daleko, bo krzywdę sobie zrobisz.. oddychaj podczas a nie zatykasz buzię :-)
[...] osoba pokzauje ,ze nawet sie nie probowala wysilic by poszukac podstaw w sklepie jak to sie mow 'klient nasz pan' z reguly tlumacze co i jak od podstaw, po co bialko , dlaczego trzeba jesc tyle i tyle, co 'daje bialko' ile powinno sie go spozyc, zdordla bialka etc itd kumaci z reguly podziekuja i jeszcze wezma duza puche, sa tez tacy [...]
ale nie wiem dlaczego chcą zaprosić Savickasa czy Koklijajeva jak oni są zrzeszeni w IFSA a są to zawody WSMC Dereka nie można lekceważyć ale nie wiem po co odgraża się Derek że cytuje"Mariusz nie może już liczyć na moje dobre serce zdemoluje go " czy coś takiego fakt Amerykanie nie potrafią przegrywać szczególności u siebie ale nie [...]
[...] wracam do dawnych ciężarów, jestem zadowolony. Fajne ćwiczenie, daje w kość. Maszyna na motyle - Uparłbym się? Wziąłbym więcej. Ale teraz tym co robiłem było ciężko wiecie dlaczego? Robiłbym byleby zrobić to bym sobie tym rzucał. A wczuwałem się w pracę mięśni i po prostu odczuwałem przyjemność, cięzką ale jednak przyjemność. Ostatnia seria 5 [...]
Polecana jest suplementacja dwoma xpandami przez okres ok. 60-70 dni, jeżeli masz 1 puszkę polecane jest dorzucenie do tego jakiejś formy kreatyny.Po co ci mono? Skoro już bierzesz stack to pozostań pośrednio przy tej formule i dołóż więcej jabłczanu np. Cm3 Treca 90 kaps. koszt 23 zł.Xpanda bierz 20 minut przed pierwszą serią treningu oraz [...]
pisałem z "krzychem666" i ona poradził ze w tym wieku nie brał by ani xp ani nawet mono. Nie wyjasnił jednak dlaczego, moze jeszcze go dopadne na gg to z nim pogadam. Sam gdzies wyczytałem ze jeśli teraz wezme mocną kreatyne to później nie będą na mnie działały słabsze. Czyli zwykłe mono. moze lepiej sprzedać XP bo mam nawet kupca- daje [...]
Moja wersja dotyczy cyklu 50 dniowego na jednej puszcze przy 4 treningach w tyg. jedna puszka spokojnie ci wystarczy na tyle dni jeśli w DNT będziesz stosował tylko cm3. W tyg. zużyjesz 144 g xpanda, dalsze obliczenia pozostawiam Tobie. Jeżeli ćwiczysz 3 dni w tyg. zjadaj porcję xpanda w co drugi DNT. Tak napisałem..i faktycznie dokładnie nie [...]
Co powiecie o Sambo??
