[...] Kevina Halla, które może się pochwalić wysokim rygorem ). Pisanie, że unikanie węgli w śniadaniu pomaga lepiej kontrolować łaknienie jest zbyt uogólnione. Jeśli mogę - dlaczego zbyt uogólnione? Są jakieś przeciwwskazania co do tego? Mówię tak sam z siebie - jak nie wepcham w siebie węgli z rana to nie czuje się taki "zamulony". Dodam, że [...]
[...] Kevina Halla, które może się pochwalić wysokim rygorem ). Pisanie, że unikanie węgli w śniadaniu pomaga lepiej kontrolować łaknienie jest zbyt uogólnione. Jeśli mogę - dlaczego zbyt uogólnione? Są jakieś przeciwwskazania co do tego? Mówię tak sam z siebie - jak nie wepcham w siebie węgli z rana to nie czuje się taki "zamulony". Dodam, że [...]
[...] układy hormonalnego może skończyć sie poważnymi problemami tak wiec zastanów sie!!. Jeszcze jedno wyjaśnienie: meta malo wpływa na uklad hormonalny --> to ciekawe dlaczego ginekomastia występuje Wiem do jakiego posta sie odwołujesz. Autorowi tych wypocin chodziło o małą ingerencje w układ hormonalny jeśli chodzi o wpływ na spadek [...]
No wiedziałem, że tak będzie. Jak prosiłem o ocenę przeróżnych splitów to każdy pisał: "Co to w ogóle za plan?". "Splitem na bez podstaw nic nie osiągniesz", "Tylko tracisz czas ćwicząc splitem". Oczywiście po takich komentarzach odechciewało się ćwiczyć, ale jednak nie rezygnowałem. Teraz widzę, że efekty są bardzo [...]
nie rozumiem dlaczego wywalenie pieniędzy w błoto? 2000kcal to moim zdaniem bardzo dużo. Nigdy nie słyszałem zeby jesc 2000kcal i chudnąć(no chyba ze ważysz 150kg). Czy chce prowadzić dziennik? z miłą chęcią bo może ktoś z was podzieli się dobrą radą jak mąrze chudnąć. Widzę że coś nie tak? Zmieniony przez - mihau87 w dniu 2013-07-26 12:28:34
zastanawiam sie dlaczego jak ja biore 50kg 8x to nie moge 60kg ruszyc?tzn kawalek podniose ale brakuje jeszcze sporo a przeciez 80% z 60kg to 48kg... Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club
[...] juz mozesz zapomniec o danej metodzie treningowej i isc o krok "wyzej" (ktory u wielu osob jest w praktyce krokiem wstecz, o czym za chwile). Notowales postepy - dlaczego wiec wywracasz wszystko do gory nogami, drastycznie zmniejszasz czestotliwosc, zwiekszasz za to objetosc do niebotycznych rozmiarow (szczegolnie przy mniejszych [...]
Kanarek: Odnośnie mojej aktywności, to tylko trening 3 razy w tygodniu i 3 godziny w-f (w szkole, tj w środę 1 godzina, i w czwartek 2...). Co do mojej materii, to przy stosowaniu się do diety napisanej mi przez DANONE w ciągu tygodnia poszło 1,5kg, więc chyba łatwo mi nabrać masę (jeżeli tylko stosuję dietę). Co do multiwitamin: co sądzisz o [...]
[...] nagminnei popieranych faktow z ktorymi walcze ;). Bo uslyszeli tak i tak powtarzaja :D. Albo maja sobei tylko znae przyczyny (eliminuja konkurencje ;), powodow moga byc setki. A dlaczego ten koles zrobil 20 kg w 6 miesiecy a nie 8-12 w rok jak piszecie? Przeceiz i bez tego zgodnie z wasza teoria pwoinni wszyscy robic. Odpowiedz na to :)
[...] wyciskania sztangielkami również nie szarżować z obciążeniami, sztangą tym bardziej. Lekarze z automatu odradzają ćwiczenia, poniekąd racja patrząc z punktu lekarza, dlaczego? ano dlatego, że większość osób po prostu się zabija na siłowniach. W przysiadach musisz równo chwycić, równo wstawać - na średnich ciężarach z powodzeniem da się [...]
[...] i prowadzenie codziennych wpisów, (osoby które prowadzą już dzienniki nie muszą zakładać nowych). Mam juz i prowadzę dziennik w dziale UNS - ciekawe i konkretne uzasadnienie dlaczego Ty Obecnie po krótkiej (3 tygodniowej) przerwie powróciłem do redukcji. Chce zejść do poziomu jednocyfrowego do końca wakacji. Na pewno wsparcie w postaci supli [...]
Jutro pompki na poręczach w sumie ma byc 309 znowu sie napakuję przed kolejną próbą konkursową :-) Bez obciążenia ?, i dlaczego 309, jakiś schemat opisz dokładniej od ile zacząłeś ile razy poręcze w tygodniu co który trening dokladasz powtórzeń i po ile ? Mi to się nie chce robić pompek czy poręczy lub podciągnięć tylko z ciężarem ciała
[...] Tyson dlatego jest bestią.Bo bokser o takich gabarytach musi być nadczłowiekiem.Gorzej jak spotka się z większym gabarytowo nadczłowiekiem.Walka POTWORÓW. Powiem Tobie dlaczego Tyson by wg mnie miał kłopoty... Ruddock bił piekielnie dynamicznie i perfekcyjne technicznie(w pewnym sensie) Smashe (takie jakby podbródkowe). I tym jednym ciosem [...]
Kurcze! Ja tylko nie rozumiem tego skoro Dudek pokazał się z jak najlepszej strony kiedy grali w finale z Milanem i praktycznie uratował co nieco & Benitezowi to dlaczego on chce sprzedać go??!!
[...] ciężar o 2.5kg,5kg. 2.To nie ma sensu, środek klatki również pracuje. 3.Człowiek z natury jest niesymetryczny, różnica wynoszą 1.5cm w obwodzie ramion to norma. 4. Nie, dlaczego? ponieważ przy dipsach również jest angażowany dół klatki, a zależy nam na docelowym ćwiczeniu na trójgłowy. 5.Możesz, czemu? 6.Nie koniecznie, możesz zwiększyć [...]
kontroluje , bez obawa. dlaczego twierdzisz ze mam nikla wiedze??? jesli tak uwazasz napisz informacje ktorych uwazasz ze mi brakuje bede bardzo wdzieczny , prosze mi doradzic czy powinienem przejsc na weglowodanowa diete jesli robie mase wspomagajac sie saa, ??? , to jest moj drugi cykl pierwszy byl na propie 2 miesiace , 100ml [...]
brzuch możesz ćwiczyć 3/4 x w tyg - co do diety to jak dobrze pamiętam masz ulożoną na 5 stronie postu ! i nie wiem dlaczego chcesz ten trening robić tak wcześniej rano - zjedz spokojnie pożadne śniadanie (bogate węglowodany i bialko ) a także po treningu !! np taki mógłby wyglądac twój posiłek potreningowy ! bezpośrednio po treningu ! np [...]
Olka0797,a nie lepiej iść tam i sprawdzić niż pytać tutaj czy to prawda,że tam trenują?:).Moje zdanie jest takie,jak Ci sie podoba i chcesz trenować to dlaczego nie.Nikt Ci tutaj Twoim życiem nie pokieruje,to Twój wybór i Twoje zdanie;),no chyba że,jeszcze nie jesteś pełnoletnia z tego co wnioskuje,więc zakomunikuj w domu "będę trenować [...]
[...] cyklu? Wyciskanie na ławce 40 kg Przysiad 36 kg Mc 36 kg czy aby na pewno do cwiczen na dolne partie(przysiad;mc) podchodzisz z takim samym zaangazowaniem,co do wyciskania? caly czas mowimy o starym treningu...a co z tym nowym,przeciez na starym szedles w goire? dlaczego chcesz zmienic? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-09 17:36:08
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
