[...] sobie ligę Europy. W kategorii blamażu o palmę pierwszeństwa mogą się bić: Juventus Turyn, Glasgow Rangers, prawie wszystkie drużyny z ligi hiszpańskiej. Juventus wiadomo dlaczego, grali dramatycznie słabo, nic się tam nie kleiło i w zasadzie tylko ostatni mecz z PSG wyglądał nieźle. Glasgow Rangers, wyczytałem że to był najgorszy występ w [...]
[...] odpoczynku miedzy seriami? Nie wiem jak ten trening może trwać więcej niż 40min, ktos tam pisał o 1.5h O_O Ty masz tylko jedno cwiczenie typu push, jedno pull w dynamicznym, dlaczego tylko po jednym rodzaju w calym treningu? To mowisz że to nie jest dobry trening na plażową formę, za dużo w łapie tutaj nie pojdzie ogarniając michę i mając mono [...]
WnMPapa,dla mnie 300g czekolady to jak dla normalnego czlowieka pol czy cala standardowa tabliczka. Mam z tym problem ale przyjdzie i czas na pozbycie sie go. Dlaczego owsianych nie jesc? Gluten? Poki co mnie po slodyczach nie obsypalo. 4 dni juz minely
Nie przywiązanie, a kupiłem ostatnio za poradą w dziale odżywania, iż podobno świetnie się nadaje do smażenia, a musiałem się też sporo naszukać. Możecie mi wytłumaczyć, dlaczego jest do elimiacji? Mam też olej kokosowy, lepiej się sprawdzi? Na oliwie z oliwek chyba się nie smaży? PS. Banan po treningu jest szkodliwy? Pomijając glikogen, po 2godz. [...]
7:00 - Nic nie jem powniewarz nie lubie rano coś jeść 9:00 - Przeważnie jestem w szkole będe sie starać brać chlep razowy z serem białym lub z pomidorem. Ogólnie z warzywami. Max biore do szkoły z 2 kanapki, rzadko wszystko zjadam. 15:00 - o tej godz kończe szkołe i zazwyczaj chodze na bar zjeść pożądny obiad. Dlaczego tam? powniewarz moja Matka [...]
O jakiego rodzaju ból pytasz i dlaczego?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Dzięki ;) Czyli uważacie, że metoda Lafay'a będzie efektywniejsza od własnego treningu z drążkiem i ekspanderem? Ile trwa przeciętnie trening w Lafay'u? I dlaczego koniecznie odpuścić bieganie, chciałbym wiedzieć czemu. ;) Zawsze jakoś czuję się lepiej po takim bieganiu jakbym coś z siebie zrzucił.
Miotasz się chłopaku. Dlaczego nie skorzystasz z programu trenera uznanego, z wielkim doświadczeniem,który prowadził (i prowadzi nadal ) z powodzeniem setki sportowców ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-08 20:19:12
Tigeros55 czyli standart SPLIT partia raz na tydzien dlaczego taka metodyka jest cienka i sie nie sprawdza to widac po twoich wynikach a dodatkowo zapraszam do lektury bys sam zrozumiał MIT 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 wszystko budujemy od podstaw fundament , dom , dekoracja daj sobie spokoj teraz z dekoracja a zajmij sie [...]
[...] czegos samodzielnie,to JUZ ZALOZYLES ZA DUZY CIEZAR! nie siej paniki! to nie jest zaden zastoj. obniz ciezar i zacznij od poczatku. ZERO FILOZOFII! ....a zastanowiles sie,dlaczego zawsze takie numery zdarzaja sie przy wycisku na klate? to pomysl. ....ze nie wspomne o kulawej technice,ktora rownie dobrze moze byc przyczyna Twojego [...]
TJM- dzieki! Tylko dlaczego za naruszenie 1pkt. regulaminu? Zdzisiu ciezko by Ci bylo wybic mi z glowy moja faworytke) Szkoda ze nie mozna edytowac tej ankiety Sandi ja tesh oddam na Ciebie glos w taki sposob jak chcialas... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
Przed treningiem ryż brązowy. BTW: dlaczego nie skusisz sie na zwykla smazoną pierś z kurczaka przed i po treningu? DUże lepsze źródło białka. I na koniec: jesteś pewien, że w tej diecie sa aż 134 gramy tłuszczu? Nijak ich tam nie widzę. Poza tym 134 gramy tłuszczu to za dużo na redukcji.
Goldotis: Nie zgodze sie z Twoja wypowiedzia. Ale postaram sie jakos wyjasnic Ci dlaczego. " A wiec w sprawie kupna worka to nie widze nic złego, bo przeciż to jednorazowa inwestycja a pozwala moim zdaniem wyrobic sobie jakies poctawy. Mimo że nie oddaje no ale mozna mucić :)" Problem nauki SW na worku nie polega na tym ze on nie [...]
[...] w przybliżeniu.Potem poczytam ile wegli itp itd Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-07 11:55:33 Edit kolejny: oto co zjadłem http://dziennik.ilewazy.pl/mojeprodukty/cfedc3 wiem totalna klapa z dietą ale od pon wchodze na redukcje, dlaczego od pon? jutro chce nabyć odpowiednią wiedzę Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-07-07 20:58:35
[...] ścisła współpraca z lekarzem, kontrolowanie pH moczu, OB itp. Gdy wyniki badań będą dobre – dietę można kontynuować, ale tylko po uzgodnieniu tego z lekarzem." To tłumaczy dlaczego tyle śpisz %-) 2000kcal to mało - chyba, że to redukcja. "Delikatne sterydy"? Ostaryna %-) ? A tak na serio co do sterydów, ja bym na Twoim miejscu jeszcze z tym [...]
[...] to emocjonująca walka tak długo jak będzie trwała, ale Oliveira jest przekonany, że to on zwycięży. Rozmawiając z Guilherme Cruzem z MMAFighting.com, Oliveira wyjaśnił dlaczego jest tak złym zestawieniem dla Poiriera, sugerując, że „Do Bronx” ma więcej broni w swoim arsenale niż „Diament”. „W dniu 11 (grudnia), będziemy tam, aby udowodnić [...]
Nóg nie ćwiczę bardzo rzadko ponieważ tego nie lubię Masz jeden z kilku powodów, dlaczego mięśnie słabo rosną. Nie będę Ci tłumaczył, bo się już powtarzam. Przeczytaj, bo kolega świetnie to wszystko opisał: http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczno%C5%9B%C4%87_str._6-t270595.html co do treningu, weź się za FBW 5x5 [...]
http://www.megaupload.com/?d=487LJ8WS a tu macie link z slynnym zwodem ronaldinha flip-flap(elestica) w tym filmiku wykonuje go ronaldinho i duzo pilkarzy........hmm ale dlaczego mei tam nie ma :p
Building the Gymnastic Body ebook
