[...] Ratujac (nie pamietam ile) tysiecy zydow. Narazajac swoje rodziny na rozstrzelanie a nawet cale wsie. I nigdy zaden narod wiecej nie uczyni. A teraz jak ona widzi co sie dzieje w Jedwabnem to sie zastanawia dlaczego tak jest ale to odrebna historia. Ja tego sluchalem od dziecka. RAMIREZZZ skad wiesz ze sa najlepsi? Wasz czytelnik forum ...
Interwały po siłowym to kiepski pomysł Jesli moge zapytac: dlaczego? wrong z tego co wiem, celem interwalow/HIITa jest wyniesc HR pod niebiosa Ja walcze, o kazda sekunde w szybkich interwalach Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-11 12:46:07
[...] polubie). co do dzisiejszego biegania,zauwazylam ze wczoraj przy wolniejszym tepie pod koniec bolalo mnie biodro,a dzis zero nic a bieglam szybciej.Acha moze mi odpowiecie dlaczego przy kazdych aerobach lub interwalach po kilku minutach dretwieja mi palce od prawej stopy.Juz dawno mialam zapytac. Co do pracy,to ja sama bezrobotna.zalezy co [...]
Ja czytałem oryginał jednak nigdzie nie znalazłem uzasadnienia dlaczego tak a nie inaczej. Podobnym planem leciałem jakieś dwa lata temu właśnie z podziałem na siłę i hipertrofie w podziale takim jak zaproponował Ronie i sprawdzał się elegancko więc albo pozostaniesz przy założeniach oryginalnego planu bądź je zmodyfikujesz pod nasze sugestie [...]
Właśnie się zastanawiałam jak to podawać, czy 1 sztangielki czy w sume Hmmm szczerze powiedziawszy to nie wiem dlaczego wzięłam 12kg, oceniłam że na tyle powtórzeń będzie ok (następnym razem będzie więcej). Obligues dzięki za wsparcie Zaczne wcześniej układać dietkę na dany dzień, innej opcji nie ma niestety - bo tak jak napisałaś kręce się w [...]
na razie nie dorzucam, bo nie chce zmniejszać ilości wykonywanych powtórzeń Ale w treningu siłowym chodzi o progresję ciężaru, a nie utrzymywanie jakiejś tam liczby powtórzeń Dlaczego nie zwiększasz obciążeń z serii na serię? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-15 16:15:41
[...] ich kraju uniemożliwiają wrogowi skumulowany atak na kilku frontach i połączenie sił, nie mówiąc o próbie podboju górzystego kraju zagonami pancernymi. Teraz rozumiecie dlaczego w ostatnich czasach Szwajcaria nie angażowała się w żaden konflikt? To nie tylko potęga ich banków. Atakowanie ich jest naprawdę baaaardzo złym pomysłem. Jako [...]
Napisałem bardzo szczegółową odpowiedź i tuż przed jej wysłaniem zawiesił mi się komp. Tym samym teraz odpowiem krócej. WODYN: Picie w dni treningowe odpada i zadnego ale. W tygodniu tylko jeden raz pijesz jak juz... drugi raz to moze byc mala ilosc wina jak kuz sie bawisz w bonda salonowego. Nigdy nie pij 2 dni pod rzad. Abstrakcyjne poczucie [...]
Mógłbyś mi wytłumaczyć dlaczego węgle trzymasz w diecie na w miarę niskim poziomie natomiast tłuszcze wysoko? Pytam z czystej ciekawości, mniej podlewa? :D Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-09-27 15:45:40
[...] , barki średnio i leciutko łydki / tricepsy . Za to na prostownikach porządne domsy :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Trening średni , dlaczego bo rozwalił mi sie telefon a bez muzyki to jakoś tak dziwnie nie ma takiego powera i nudno stasznie pomiędzy seriami tymbardziej w dniu siłowym gdzie są one dłuższe [...]
[...] jest, ze moderator piszacy o regulaminie sam go nie zna Godz. 16:45 - moja odpowiedź: ...Chodziło to, że według 1288 miałem obowiązek napisania mu maila z tłumaczeniem dlaczego i na jak długo dostał bana. Zauważ, że odpowiadam zarówno w C/S, jak i tutaj. Więc przemyśl swoje oszczerstwa... co jest uszczegółowieniem poprzedniego posta. Nie [...]
A dlaczego prochy nie są ok ? na redukcji beztłuszczowo to chyba lepiej ? no i prosciej ; carbo jest zaraz po treningu to mam je wywalic ? bo jak wracam do domu jem kolacje. warzyw nie wpisywałem tzn te buraki ale to różnie raz buraki raz kalafior raz kapusta itd; ila mam tych warzyw jeść i dlaczego tak dużo ? pomidory do kanapek. sałata, [...]
[...] chce rozwijać swoje "nowe" zainteresowania. Powiedz, czy on by je rozwijał gdyby mu ostro za to nie solono? Albo inaczej, skoro taniec to jego nowe hobby, to dlaczego tańczy akurat w telewizji, a nie gdzies "ciszej"? Jaka odpowiedź się nasuwa? Że robi to tylko i wyłącznie dla pieniędzy i kariery (czyli dla pieniędzy). [...]
[...] schudnąc muszę jesc tylko to cvo ma mniej niż 35???nie rozumiem tego.aha i jeszcze cos.czy złote sery i serek wiejski jest zaliczany do :produktów z mleka",które mają dosyć niski IG(chyba nawet niższy niż35)?to moje watpliwosci,prosze o odpowiedz.I dlaczego pomarańcza ma powiedzmy 25 IG a wyciskany sok z pomarańczy znacznie wiecej??? madzikk
[...] się, ale tak poważnie czy nie zrezygnowac z tej diety...bo PRZYTYŁAM i to 2kg w ciągu 1-2 tygodni!!! Chce mi sie płakac i nie wiem juz kompletnie co robić... Nie wiem dlaczego tak sie stało- stosuje Montiego i dużo sie ruszam, a jednak... Wczesniej kilka miesięcy drastycznie się odchudzałam to była praktycznie głodówka...teraz chcę sie [...]
Dzieki za wszystkie rady - tak wlasnie zrobie.....a dlaczego pestki z dyni sa do bani? Ktos wczesniej napisal ze maja IG = 7 to chyba malo jest? a moze sa inne powody? Z czego glownie ma skladac sie musli skoro platki zbozowe maja za wysokie IG? Same platki owsiane moga byc? Ale one chyba maja takie samo IG? Czy nic juz z tego nie rozumiem ma~
[...] że organizm nie potrafi przerobić własnego tłuszczyku na cukry i domaga się słodkości doustnie? Czy suszone śliwki kalifornijske mają aż tak duży IG ? Czy ktoś ma pomysł, dlaczego ta dieta nie działa (mniejsze porcje powodują tylko szybszy głód i większą ochotę na cukier). Przecież nawet wysiłek fizyczny, gdy spędza się tyle czasu przy [...]
[...] Ci wlosy itp - pewno jadlas same dziwne rzeczy ... Nie to co produkty jak najmniej przetworzone Prawda jest to - ze polowa zgromadzonych tutaj osob - nie potrafi wyjasnic dlaczego chudnie To ze przeczytasz ksiazke Montiego nie oznacza ze on to wymyslil i ze ... wiesz juz wszystko Sam nie wiem jeszce tylu rzeczy ze nie wiem czy mi zycia [...]
[...] drugi szybka przemiana materi?jedno z czym się zgodze to to że większość nawet zdecydowana wiekszośc młodych facetów ma szybką przemiane materi pozostaje wciąż pytanie dlaczego mój chłopak nie może przybrać na wadze a inni mogą skoro wiekszość ma szybką przemiane materii(chyba nie twierdzisz że on ma nadzwyczajnie szybką), widze że nikt [...]
Krav Maga
