Czesc julinka39, Kilka uwag :) - Zjadasz za malo warzyw i owoców (witaminy, mineraly oraz blonnik) - to moze byc jeden z powodów dlaczego jestes ciagle glodna. Zawsze mozesz kupic jakies mrozony mix warzyw (zwracaj tylko uwage na dodatkowe tluszcze i inne dodatki). Mrozone warzywa tez sa zdrowe, nie ma co sie ich bac. Paczka mrozonych warzyw, [...]
[...] 200 więcej… a z odżywkami wyszło Białko: 3,5g / KMC Tłuszcze: 0,6/ KMC Węglowodany: 8,1g i o 600 Kcal za dużo… I jeszcze jedno pytanie odnośnie tłuszczy dlaczego tylko 0,5 g ? KMC? Z góry dziękuje za pomoc i POZDRAWIAM Zdjęcia poszły na meila podanego na stronie Kaizena bo nie chcie ich tutaj wklejac. Zmieniony przez - [...]
masz, jak to nazwałeś, realny problem i walisz 30% całości węgli z laktozy? dla mnie to co najmniej dziwne ;-)Dlaczego Cię dziwi? To tylko 30% z których przyswoi się być może nie wszystko - laktoza u niektórych słabo się rozkłada i trawi :-) ja bym powiedział że to tylko 30g, ale aż 30% i właśnie dlatego mnie to dziwi, bo sam napisał że ma [...]
ocenianie bialka jako beznadziejne tylko dlatego, ze nie podoba sie smak jest beznadziejne, wiesz dlaczego? bo zostalo ono stworzone w innych celach i jezeli tak dbasz o walory smakowe, mozesz dodac sam od siebie cos do niego. Strasznie pokręcona ta Twoja logika. W innych celach? W jakich celach? Pożywienie więc chyba powinno być bez smaku, [...]
po taekwon-do przyszłam do domu, przebrałam się i poszłam biegać:D Podziwiam Twoją energię, chęci i dobrą organizację czasu Hmm,a te poranne spacery dlaczego na czczo? Ma to jakiś specjalny cel czy tak po prostu? Widzę, że i też biegasz na czczo. Ja właśnie teraz planuję wprowadzić poranne bieganie, wcześniej wpadalo wieczorne, a że będzie [...]
Mogę się jedynie domyślać dlaczego się z tym sama nie uporałaś. I wg mnie nie jest to wina Twoja, ani Twojej rodziny, ani przyjaciół. Nie potrafiłaś sobie pomóc bo od małego wciskają nam kit że sama nie podołasz. Wina leży w systemie, który teraz na potęgę hoduje pacjentów uzależnionych od pomocy lekarzy, specjalistów od głowy, cudownych tabletek [...]
Tak czytam i czytam I zastanawiam sie, dlaczego pewne fakty pomimo bycia tak oczywistymi sa nie do ogarniecia dla pewnych "grup" Chyba jutro z rana udam sie najpierw na oddzial onkologii dzieciecej i rzuce w twarz rodzicom dzieci, ze "rak to nie loteria"... A potem moze zadzwonie do Danish Cancer Research i uswiadomie im, ze [...]
No więc, jeśli chodzi o dietę, to musli tropikalne na pewno idzie out. To jest takie nie-wiadomo-co. Zrób sobie swoje własne: płatki owsiane, orzechy itd. Miód wywal. Unikamy cukrów prostych, a już na pewno wieczorem Tranu nie wliczaj do bilansu, to jest suplementacja, którą bierze się niezależnie od kalorycznosci diety. Dlaczego ostatni posiłek [...]
[...] pionowej -WL - ok, staram sie schodzić wolno, wycisnąć szybko, wtedy mocniej czuje klatę -wiosło sztangą - dzis korygowałam sama siebie, za słabo czułam ciężar, ale już wiem dlaczego, przyciągałam sztangę bardziej do mostka niż do dolnej cześci brzucha i przez to machałam tylko rączkami, a mniej czułam ten mięsien na plecach - skorygowane micha [...]
[...] coś co miało mu zapewnić przewagę będąc z góry to POZDRO. Ja już Wam powiedziałem - zapaśnicy Wam się nie podobają, klincz Wam się nie podoba i Waszym marzeniem to oglądać KO i poddania w 1 rundzie to nie mam pytań.. Co do walk bez decyzji to kretyński pomysł i każdy kto myśli wie dlaczego i wie dlaczego do walki do skończenia nigdy nie dojdzie
Arynekm dobrze mowisz ;). Ja tylko zapytalem dlaczego chcesz akurat koksa cos udowadniac :). Jak nie teraz to kiedy hmmm.. wiadomo teraz mozna dlaczego nie ale pozniej beda szanse o wiele wieksze :) moimz daniem masy Ci brakuje ;) ogolnie o ile chcesz byc wiekszy ;) moim z daniem powinienes zajac sie masa jak narazie ;) a pozniej zredukowac i [...]
:D:D dużo ludzi ma z tym problem, dlaczego takie cwiczenia a nie inne, ale póki nie spróbują to sie nie dowidzą No ja mysle też jak bozia da zdrowie wystartować w Suszu no i też gdzieś za granicą, może Czechy bo blisko albo Niemcy czy Austria już z licencją
:D:D dużo ludzi ma z tym problem, dlaczego takie cwiczenia a nie inne, ale póki nie spróbują to sie nie dowiedzą No ja mysle też jak bozia da zdrowie wystartować w Suszu no i też gdzieś za granicą, może Czechy bo blisko albo Niemcy czy Austria już z licencją
[...] ale jak wróciłem z pracy to już było ciepłe wiec zjadlem :P a no i 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami zapodałem. ( ktoś mi wczesniej powiedział żeby nie jeść zadnych zup!? dlaczego? 16.00- wafle ryżowe ze słonecznikiem, banan(ktoś też mówił żeby nie jeść owoców, dlaczego?) 18.00- ok. 150g klusek, 1 duże jajo, smażone na dobrym smalcu:P) + 2 [...]
[...] moze byc np to ze ciezar byl znacznie mniejszy niz waga ciala wiec srodek ciezkosci inny niz przy powaznych ciezarach nie zaprzeczam jednak ze mocno nadrabiales plecami, a dlaczego - wg mnie na tym etapie za wczesnie na "z***ki" Staram sie utrzymywac postawe jak najbardziej w pionie, ale kiedy zaczynam ruch w góre sytuacja sie [...]
[...] gadać. Tępe seby, którzy potrzebują jakiejś tam akceptacji ze strony grupy. Jeszcze rozumiem, żeby te kluby miały jakieś idee. Jakby się zapytać takiego jednego z drugim dlaczego jest za tym, a nie za innym klubem nie wiedziałby co powiedzieć. Albo bo tak, albo by jechał po innym klubie. Zazwyczaj bo moda, bo ktoś na usiedlu mieszka, gdzie [...]
Antos, ilosc powtorzen miedzy 12 a 15 (zakres, jaki znalazlem w podanych wyzej linkach) wplywa na rozwoj wytrzymalosci silowej, a nie sily. I nie jest to bynajmniej wiedza wywiedziona z ksiazki Weidera. Dlaczego twierdzisz, ze jest inaczej? Z pomoca Google znalazlem wartosciowe artykuly o FBW, oto czym zaowocowala lektura. Z komentarze i sugestie [...]
[...] zakresów. 3.Uginanie nóg leżąc: postanowiłem dorzucać z treningu na trening, 6 sztabek tak ze sporym zapasem 4.Wykroki: tutaj mega problemy z utrzymaniem równowagi, nie wiem dlaczego ... 5.Prostowanie nóg siedząc: postanowiłem dorzucać z treningu na trening, 5 sztabek tak ze sporym zapasem 6.Wspięcia: lekko 7 i 8.: lekko Wykroki: możemy zamienić [...]
Wytlumacze to jeszcze inaczej, raz na zawsze. Ja np nie mam problemu z homoseksualistami , mam znajomych gejow i lesbijki. Nie sa to typy takie jak widziane na paradach. Kilka z tych osob to moi starzy dobrzy znajomi. Mimo to, gdy komus jade, czy po angielsku czy polsku, uzywam slow "pedal/c***/faggot". Dlaczego? Bo sa w naszej kulturze uwazane [...]
Ale ja także nie miałbym skrupulow żeby bronić swoich bliskich, ale dzieci można zabierać poyebom(w Polsce się odbiera nieodpowiedzialnym rodzicom) , a nie zabijać, dziecko można wychować i ukształtować, ja nie miałbym litosci dla fundamentalistow, ale nie skrzywdzilbym dziecka słuchaj, ale to dziecko jest już fundamentalistą czy Ci się to podoba [...]