Co mają moje fotki do mojej wiedzy ( zresztą coś z moimi fotkami nie tak ? ) ? I dlaczego mam się nie wypowiadać , czymś Cię uraziłem czy masz kompleksy o.O ?
Czy mogę tu nadal opisywać codzienne zmagania czy mam założyć od nowa dziennik? a dlaczego chcesz nowy dziennik zakładać ? zostań tu, jak najbardziej. co do Twojej dietki - fasola szparagowa - nie wliczaj jej wliczamy warzywa strączkowe typu fasola (biała/czerwona), soczewica, ciecierzyca itp - musli tropikalne - gdy tu zaglądnie któraś [...]
Nic się nie szykuje-wypadają wypowienidz nie związane z tematem-dlaczego?? JUŻ WYJAŚNIAM: ten i pozostałe posty z "BodyShow" będą opisane w relacji na stronie głownej i w niej będą linki do nich właśnie-JAKO DO WIZYTÓWKI SFD Co za tym idzie-zrozumiałą jest SZCZEGÓLNA DBAŁOŚĆ O CZYSTOŚC FORMY Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
no tak, ale pisalismy o tym, ze jestem slaby, a nie o szukaniu wytlumaczen dlaczego tak jest wrzucam plan którym jechalem przez ostatnie 4tyg + kolejne 4 tyg (ale standardowo: cos sie pewnie pozmienia ) + nogi na sucho z lustra (rece mi sie telepaly dlatego taka*****owa jakosc, ale i tak widac, ze powoli rosną ) Zmieniony przez - Kuba_SnK w [...]
lekaże różni, o co rodzinny skierował nie będe pisał, prywatnie ortopedzi stwierdzili uraz kolana prawego już nie pamiętam dokładnie co to było, w lewym niby jest ok ale tak samo mnie boli, dostawałem blokady i noszę ściągacze na kolana. Dokładniej uraz kolana występuje gdy stawy są odciążone np. podczas robienia brzuszków i uniesionych kolan, [...]
Kazio79 : Dlaczego wg Ciebie Scitec robi dobre białka ? pytam z ciekawosci, chce wiedziec dlaczego tak uwazasz. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-04 19:15:56
[...] ma zadnego specjalnego skretu, nie taki jak w boksie, no ludzie !!! Pchanie taczek to trening sumitow !!! mozna sie pobawic, co jakis czas . ciagniecie aut to Pudzian.. dlaczego nie ma sily ciosu? mozna sie pobawic, co jakis czas.. ale podnieta takim treningiem? naprawde siedze w temacie od dawna i nie czytalem, nie slyszalem takich [...]
[...] przypadkiem do uderzanych, dzisiaj jestem jutro mnie nie ma, dla mnie zaden problem, sporki za szczerosc ale poziom merytoryczny dzialu mnie nie powala La Rive, ale dlaczego piszesz oczywistości? jasne ze u Holego nie byla podstawa, z drugiej strony bez sily nie mialby szukac czego w wadze ciezkiej, chyba zeby walczyl jak Byrd. W koncu [...]
[...] (3miesiace treningu) moze robic superserie? czy polaczenie bic+tric na jednej sesji nie laczony w superseriach nie bedzie przeszkadzac w pozniejszych wzrostach? -dlaczego nie ma nog? -kontuzja czworoglowego, boli nawet gdy 'klecze' w takim jakby polprzysiadzie. cos takiego jak w kosciele, gdzie nie ma klecznikow a posadzka brudna:) [...]
[...] ale ja po klacie mam chęć iść do domu (teraz robię ją samą, ale muszę dorzucic nogi więc szukam optymalnego układu)a bic to chyba najlżejsze ćwiczenie więc dlatego musi byc klata+bic. Wiec: 1. Gdzie najlepiej wrzucić przedramię 2. Taki plan juz był i Wodyn powiedział że jest ok, tylko tam był układ WTO,ŚRO,SOB, czy tak jest lepiej? i dlaczego ?
[...] - widze ze nie zrozumiales intencji - to NIE byly argumenty za jednym czy drugim treningiem - takie argumenty z mojego punktu widzenia i doswiadczenia podalem kilka postow wczesniej. Podjalem probe analizy, dlaczego odsetek osob cwiczacych FB jest wiekszy wsrod nie uzywajacych dopingu. I tyle. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-15 18:52:10
Ja bym sobie z chęcią poćwiczył splitem, ale takie ćwiczenie nic mi nie daje, siły wogóle nie przybywa. Ciekaw jestem dlaczego tak mam, że przy fullbody siła ładnie rośnie, a przy tym dzielonym nic nie idzie. Chyba jestem jakiś inny.
To ja wam powiem dlaczego koksy wolą split Przeważnie jest tak, że jak ktoś długo ćwiczy (albo dużo koksuje) to ma dość sporą siłę. Ja nie wyobrażam sobie robienia FBW, dlatego że przed klatką musiałbym robić rozgrzewkę: 20 kg 40 kg 60 kg 80 kg 100 kg 120 kg 140 kg 7 serii rozgrzewki, po to by zrobić 3 serie wyciskania. Podobnie przy pozostałych [...]
jw. poza tym - pytacie sie dlaczego split wyparl full body. otoz dlatego, ze kulturystyka wciaz sie rozwija: rozwijaja sie metody odzywiania, suplementacja, wiedza o regeneracji i o treningach. Split byl kolejnym krokiem w kulturystyce - majacy usprawnic treningi. co nie oznacza, ze fb to gowno. nie. to inna metoda treningowa, starsza, ktora mozna [...]
a co to jest kompensacja? i dlaczego w tym planie gdzei np. na jednym trenigu robisz tylko dol - czyli powiedzmy nogi i dolny grzbiet - z niej korzystasz, a w splicie, gdzie na jednym treningu robisz np. nogi i barki - nie?
[...] stosowana przez takich bokserów jak Jack Dempsey, Jim Driscoll, Edwin Haislet, Jimmy Wilde, Willie Pep, Max Schmeling, Poniżej masz w filmikach jak to wygląda w praktyce i dlaczego tak a nie inaczej. Cytując Jack'a Dempseya "At least nine of every ten fellows who try to box never become good punchers because they never learn how to make their [...]
Dlaczego przesadziłeś z białkiem? Białko ustaw na min 2 gr/kg 1500 kcal na rowerze no to musiał byś nie wiem chyba pół dnia jeździć Nie myślałeś o dołożenie treningów siłowych? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-09 06:41:11
[ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba [...]
Rok Treningu :)
