[...] zobaczymy. Jak w scenariuszu filmowym – och, on wraca! Ale zobaczymy. Teraz o tym nie myślę.” Rozmawiając z dziennikarzami na konferencji prasowej, St-Pierre wyjaśnił, dlaczego do tej walki ostatecznie nie doszło, chociaż jak wiemy, Khabib Nurmagomedov był bardzo zainteresowany zestawieniem tej walki, a nawet nakłaniał Kanadyjczyka do [...]
Kurcze, dlaczego musze zrezygnować z cukru??? NIe moge przełknąc bez niego ani twarożku ani płatków z mlekiem:/ A co do muesli, to czy takie własnej roboty ma jakieś lespze wartości odżywcze??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
papet,negatywy - opuszczanie się z pozycji 'podciągniętej' na drążku,jako że podciągnę się 2-3x to nie ma sensu podciągania katować. Tak,3 tygodniowo : środa,piątek,niedziela Zwiększę liczbę serii. Dlaczego na poziomej? Na push press zmienić A i B czy tylko jednym z tych?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
papet,negatywy - opuszczanie się z pozycji 'podciągniętej' na drążku,jako że podciągnę się 2-3x to nie ma sensu podciągania katować. Tak,3 tygodniowo : środa,piątek,niedziela Dlaczego na poziomej? Na push press zmienić A i B czy tylko jednym z tych? Aha w podciagani , w podciaganiu nie mam nic przeciwko i niech faza negatywna trwa jak najdłużej . [...]
Witam. Widzę, że Sławek jeszcze nie zaglądnął na SFD więc odpiszę po części za niego. tutaj oficjalne wyniki z PZKFiTS http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2012/20120331_kif_klodzko/20120331klodzko_w.pdf Nazwa taka została nadana ponieważ obejmuje kategorie do 18 lat i PZKFiTS wymógł na nas taką nazwę i jedynie za ich zgodą możemy zmienić nazwę. A to [...]
Okazało się, że np na pierwszym i drugim treningu 10 mam ćwiczyć obciążeniem mniejszym niż na ostatnim treningu 15. Tyczy się to wszystkich ćwiczeń. Zostawić tak czy lepiej trochę "ręcznie" pomodyfikować obciążenie? SA DWIE OPCJE: 1. ZMIENIC I ZASTOSOWAC LINIOWA PROGRESJE CIEZARU, TROCHE LEPSZE WYJSCIE NA PAPIERZE 2. TO CO SPOTKALES TO [...]
[...] tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu i udach. Mam rozumieć że ograniczenie posiłków w tym przypadku nie przyniesie żadnych pozytywnych efektów? Ok. Rozumiem. Podstawa - normalne jedzenie i trening. Bez tego się nie obejdzie. Nie ma na co liczyć na diety redukcyjne i spalacz z aerobami aby coś osiągnąć? Z ciekawości, (marudny jestem) dlaczego?
Dlaczego uważasz, że Silva jest posrany przed parterem? Przecież w I walce dobrze sobie poradził z Chrisem w parterze. A że woli stójkę to już inna sprawa.
tez prawda pewnie macie racje po prostu dla mnie to wygladalo tak, jakby dal sie zbic bo chcial na emeryture a potem dostal 'propozycje nie do odrzucenia' i zgodzil sie na rewanz (?) według mnie bez sensu .Dlaczego? AS dostaje wiele milionów za walkę ,ma kontrakty z Nike ,jest mega gwiazdą w brazylii , do tego ma rekord walk bez porażek w UFC i [...]
nie rozumie dlaczego większość z was jest za ozdobą, koleś jego budowy trenujący od małego powinien zwyczajnie podlecieć do koksa i wyj**ać na szczękę kończąc walkę w pierwszych sekundach, | Ty myślisz czy nie bardzo? On trenował dla przyjemności, czysta amatorka, po czym kontuzja go wyłączyła z treningów. Koleś ważący według Ciebie 80 kg mógł [...]
[...] waszego produktu... nie o to sie tu rozchodzi. Mi chodzi o to, ze kolejny podobny produkt nic nie wnoszacy... wegle jakie sa juz pisalem... bialka smieszna ilosc tluszczy 0 dlaczego nie stawia sie na jakosc? btw lepszym produktem jest ten nowy spalacz, wiadomo ze tym z USA nigdy nie dorowna, no bo prawnie jest to nie mozliwe... pytalem w topicu [...]
[...] bardziej niż maciuś z klanu ja lecę od kwietnia jakoś na t3 kilka osób z forum leci rok i robi miesiąc przerwy tak więc długośc cyklu jak ci pasuje , bajki o rozwaleniu tarczycy to mit vlcd t3 dał bym tren dla zabezpieczenia mięsa dwa razy w tyg po 150 enentatu plus test powinno załatwić sprawę boks dlaczego nie?? zwłaszcza jak raz w tyg tylko
Witam wszystkich użytkowników SFD, na wstępie od razu powiem, że chciałbym zgłosić swoją kandydaturę do przeprowadzenia testu na FlexFit’ie. Nazywam się Adrian, mam 19 lat, warzę 83/84kg, pas 83, bf 10-11%. Dlaczego ja? To proste ciężko trenuje na siłowni jak i sporty walki(jednak siłownia jest u mnie zawsze na 1 miejscu), mam wysokowartościową [...]
[...] kata będzie i tak musiał się uczyć i je ćwiczyć, także go to nie ominie. Sa style co nie mają kata (form) i w nich trzeba radzić sobie inaczej, ale skoro w karate są to dlaczego ich nie wykożystać takze do poprawy kondycji? Obok sparingów i biegania calkiem nieźle rozwijają kondycję i sa ciekawsze od biegania. Co do tego że jest [...]
[...] pokazowych, ćwiczenia te ( np. martwy ciąg ) wykonują z 20kg obciążeniem. Druga sprawa: czy wykonywanie wyżej wymienionych z maksymalnym obciążeniem, które na tą chwilę posiadam ( 30kg ) może mi zaszkodzić ? Bo jeśli nie, to dlaczego nie ma podpowiedzi w tą stronę: zrób to i to, z takim obciążeniem, ale dla lepszych efektów musisz dokupić kg ?
[...] tej sprawie.Przecież już od dawna przepis wszedł w życie,lecz nigdy nie był przestrzegany.Każdy z kadry musiał mieć świadomość tego co robi.Myślę że to był główny powód ,dlaczego PZKFiTS zaczyna działać.Chociaż zobaczymy ,kto zostanie ukarany i na czym będzie polegać kara. Osobiście uważam że każdy powinien móc startować w każdej imprezie [...]
[...] na forum gdzie plan składa się praktycznie z przysiadu na nogi, podciągania na plecy, płaskiej na klate, wyciskanie sztangielek na barki, uginan ramion na bice i trica więc dlaczego na forum pełno takich planów ? Mój plan jest w 100% dynamika i wielostawy ale wg mnie jest nie ręce też są potrzebne. po drugie w tym planie który mi wysłałeś [...]
Skowron przecież można robićna biceps 3 ćwiczenia po 3 serie, przecież to jedna seria więcej niż 2 ćw. po 4 s. to dlaczego niby by tak nie robić ? EDIT: a pozatym zobacz że robi biceps oddzielne z plecami więc 1 seria więcej może byćspokojnie Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-04-04 14:32:13
Jajka codziennie ?
