dlaczego z

[...] dziale masz spis tematów , przeczytaj je , a potem ułóż jakiś trening i dietę ,a my ją ocenimy i skorygujemy . Pamiętaj że za ułożenie diety i treningu się płaci, więc dlaczego ktoś miałby się męczyć z układaniem jej dla Ciebie ,ponieważ tobie sie nie chce poczytać? TRENING DIETA cz.1 DIETA cz.2 DIETA cz.3 ODCHUDZANIE cz.1 ODCHUDZANIE cz.2 [...]

ja na szczescie nie mam takich problemow wcale i tak sobie mysle dlaczego... Mysle ze trening kulturystyczny nauczyl mnie systematycznosci i nie dopuszczania do siebie w ogole myslenia o tym czy pojde czy nie pojde, po prostu przychodzi czas i pakujesz klamoty i wychodzisz. Jak tak porownuje trening SW z kulturystycznym to jakos duzo latwiej jest [...]

[...] posty: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html x-ray dlaczego powielasz gazetkowe dogmaty? ZAWODNIK POCZATKUJACY,MA TYLKO JEDEN CEL-ZBUDOWAC PODSTAWY-BAZE DO DALSZYCH TRENINGOW. niewazne CO CHCE trenowac i co osiagnac-wazne CO [...]

Trening full body workout dla osoby początkującej jak najbardziej, będzie dobrym rozwiązaniem. Warto pamiętać w takiej sytuacji, aby bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, po to, żeby uczyć się ich prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Brakuje tutaj niestety stojaków do przysiadów. Ewentualnie przejściem na siłownie, wraz z [...]

Trening full body workout dla osoby początkującej jak najbardziej, będzie dobrym rozwiązaniem. Warto pamiętać w takiej sytuacji, aby bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, po to, żeby uczyć się ich prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Brakuje tutaj niestety stojaków do przysiadów. Ewentualnie przejściem na siłownie, wraz z [...]

no siła i masa spada...chory jestem troche ale to tak by chyba nie spadło... kermit dlaczego nei moge tak zrobić ? mogę sie przetrenować czy co ? pepo a o co chodzi z tym bilansem zerowym ?

Białko jak i kreta ok. Z tym, że odżywka białkowa to też "posiłek" wiec jak między posiłkami? ;-) Dlaczego 2x dziennie jak nie wiesz ile trzeba? ;-)

dlaczego poprostu nie zmówisz go z tej strony??

[...] sztanga 3 serie Nogi: - Przysiady ze sztanga - Uginanie nóg w leżeniu po 3 serie na nogi Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym na modlitewniku 2 serie hmm zrozumiesz kiedys dlaczego bez nóg trening traci sens !! jak cos to rób nogi ale mniejszym obc chyba ze jest tak ciezko ze nie ma CH*ja rosnij! ! pozdoo

[...] śniadanie sam chleb suchy jesz ? <lol2> Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD No to wszystko odpada zostaje twaróg + oliwa. Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie wkrótce :) Poczytaj podwieszone tematy. Nie podałeś dosłownie nic co [...]

Dlaczego ograniczasz tłuszcze? Zdrowe tłuszcze są tak samo potrzebne jak białko i węglowodany. Rzeźbić trzeba mieć z czego. Redukcja odpada zdecydowanie.

przepraszam moglbys mi wytlumaczyc dokladniei dlaczego tak sie dzieje??? z gory wielkie dzieki

Wobec tego dlaczego nie chcą się zweryfikować? Z takimi wynikami mieliby brązowy-srebrny medal na ME czy MŚ w WL. Tylko wystartować!

dlaczego wszędzie polecasz treningi cardio??? podstawowym treningiem ukierunkowanym na poprawe sylwetki/spalanie tłuszczu jest trening silowy, a nie jeżdzenie na rowerku do nikąd. cardio moze byc UZUPEŁNIENIEM, a i tak na starcie przegrywa z interwalami (np. podbiegi, wioślarz, etc)

Grande, a dlaczego zrezygnowałeś z zawodów?

[...] i ma jakas wiedze na ten temap niz typa ktory naczytal sie starych badan/informacji i krotko mowiac klepie wkolko to samo naczyta sie na necie i zgrywa wilkiego znawce a nawet nie wie dlaczego jest taki zakres powtorzen i seri ale z gory zaklada ze jest to zly trening Oczekiwalem odpowiedzi innych osob . To tyle elo teraz mozecie spamowac hejty

ŁEEE ale dlaczego to takie drogie???mowi mi kumple z silki ze taniej by bylo walnac same deke ale to odblokowanie pozniej i w ogole "co tanio to drogo" taka prawda...

pomine wszelkie ataki wszystkich na wszystkich bo nie chce stawać po żadnej ze stron... choć definitywnie najbardziej przegina apokalipsa... qrde nie rozumiem dlaczego mono miało by być lepsze na pierwszy czy drugi cykl... bo jeżeli chodzi o kwestię finansową to niezaprzeczalnie mono wygrywa... ale tylko jeżeli chodzi o cenę... a najweselsze są [...]

eNd_ masz racje obliczylem jeszcze raz wszystko, wyszło mi grubo ponad 3k na diecie, którą miałem było 3k, ale i tak będe musiał grzebać dalej by no nowo diete ułożyć z góry dzięki Amentoris dlaczego mam go wyrzucić

Robie kazda partie raz w tygodniu, dlaczego 5 dni a nie 4? Bo wole oddzielic tric i bic i zrobic superserie, nie jestem w stanie zrobic dobrze bicka przy klacie jak robilem wczesniej. Jesli chodzi o to czy organizm bedzie spalal tluszcz, zobaczymy po tygodniu~. Bialko wysoko fakt, ale duzo cwicze, ciezko cwicze a wiec potrzebuje tego bialka, [...]