sog dla ciebie stary za szybka odpowiedz ale napisz mi dlaczego..tylko szybko bo musze juz spadac.z gory dziex chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...
[...] najmniejszego dla mnie znaczenia bo jestem na masie i chcem jeszcze przynajmniej 5-10kg przytyc, zostalo mi 4 tyg cyklu i chcialby wykorzystac to na stoprocent, a to ze moimi priorytetami jest zestaw dyskotekowy to nie powinno cie to interesowac. Jak piszesz ze nog z barkami sie nie laczy to napisz chociaz dlaczego lub z jakimi partiami lączyc.
Dlaczego masz się nie udzielać? Informacja jak najbardziej wskazana. Być może trafiłeś do osoby, która podchodzi poważnie do wykonywanego zawodu, i postępuje jak nakazuje etyka. Moje stwierdzenie jest również z live, więc jak w każdej dziedzinie życia są dwie strony medalu.
DJ100 tak sobie głupoty pisze a wracając poważnie do tematu to taka akcja nie ma sensu, wszystko co potrzebne jest juz na rynku, każdy zastosuje swoje własne mixy które jemu będą pasować. Na silniejsze środki legislatura nie pozwala nie ma tu nawet z czego tworzyć produktu. Wogóle zakres substancji wspomagających dostepnych legalnie w Polsce jest [...]
[...] nogi, a w piątek pośladki, to w tym treningu na pośladki też w jakimś stopniu zaangażuję nogi, dlatego nie będzie żadnej regeneracji nóg pomiędzy czwartek i piątkiem. Dlatego zastanawiam się, czy jest sens trenować je dzień po dniu. Możesz tak trenować, nie widzę przeciwwskazań. Choć nie wiem dlaczego nie zrobić posladków razem z nogami ?
bialkiem sie uzupełnia diete, mam nadzieje ze ja masz??bo inaczej przyrosty beda liche co do takiego cwiczenia - teroretycznie mozna, tylko po co a raczej dlaczego?? tylko tu sie pojawia problem suplementacji okołotreningowej i sie wszystko komplikuje, po za tym jak bedziesz cwiczył np plecy a po jakiś kilku godz bic to nie wiem czy zapał/siły na [...]
Dlaczego nie chcesz skorzystać z rad które dostałeś? W poprzednim temacie, który napisałeś - dudee rozpisał Ci trening. Teraz ronie220 zmodyfikował następny więc masz już dwa gotowce. Nie bierz się za 5x5 bo potencjał tego rodzaju treningu jest dla Ciebie za wysoki. Popraw wyniki siłowe na standardowym FBW i później bierz się za 5x5. P.S. Na masę [...]
Zamiast mu odpowiedziec to wy ty piszecie o diecie pyta to sie pisze ale z wyszukiwarki powinieneś skorzystac jednak. A tak średnio to 6 miesięcy i mozna juz zacząć, dlaczego bo do tego czasu ćwiczysz precyzje i nawet nie trzeba ci supli.
Może i tak być, ale niema co się wysilać doinformowując autora, bo z daleka temat podejrzany. "Nic nie ćwicze, mam w kablu 25cm, brałem biauko rolmlecz ale nie wiem dlaczego nic nie dało, o wiem! kupię alri to będę wielki!". Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-01 20:36:04
"wiadomo, że nie będzie można tam używać kolan w parterze, stompów ani soccer kicków" Dlaczego, to jest związane z amerykańskim prawem? W UFC też tego nie można ale za to mają łokcie...
kto wykonuje utwor w tle tego hl? wszyscy zaraz wielcy humanisci... marian dlaczego myslisz, ze to walka ustawiona? ja tam lubie takie walki, dla tago bardzo lubie walki bokserskie do lat 60, wtedy ostro wojowali i wystawiali sie na mnostwo ciosow , ale widac bylo w u nich ogien, ktrego teraz czesto mi brakuje u zawodnikow z broilerow
[...] jeżeli chodzi o negatywny wpływ na Twoje zdrowie. To tak jakbyś zapytał, czy dodanie dziesięciu różnych warzyw do posiłku będzie miało negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Niby dlaczego miałoby mieć? Istotne jest to jakie są to suplementy i raczej sugeruję rozpatrywać to pod kątem sensu ich stosowania w stosunku do Twoich oczekiwań ich względem. To [...]
[...] To co wrzuciłeś jest niestety niedoborowe i jałowe. Polecam zapoznać nie z artykułem na temat urozmacenia oraz działem kuchnia sfd: https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Poza tym zacznij od wypełnienia ankiety działu: [...]
1.Dlaczego po treningu niemoge zjesc warzyw?(bo błonnik maja a co on takiego robi ze niemozna go po treningu?) /// MOŻESZ JEŚĆ ALE OGÓLNIE FAKT ŻE NALEŻY UNIKAĆ WARZYW PO TRENINGU BO ONE ZAWIERAJĄ BŁONNIK KTÓRY SPOWALNIA WCHŁANIANIE POSIŁKU A NAM ZALEŻY NA JAK NAJSZYBSZYM WCHŁONIĘCIU POTRENINGOWEGO POSIŁKU 2.Ile moge stosować diete redukcyjna, np [...]
.Dlaczego na redukcji owocow niemozna jesc np o 19.00? A KTO CI TAK POWIEDZIAŁ?? OGÓLNIE NIE MOŻNA JEST NA NOC WEGLI A OWOCE JE ZAWIERAJA I TO DOTEGO PROSTE WIEC RACZEJ JE UNIKAMY A JAK MAMY JEST TO RANO LUB W OKOLICACH TRENINGU, ALE JEŚLI TY NP WSTAJESZ O 12H A TRENING MASZ O 20, SPAĆ KŁADZIESZ SEI O 4 TO SPOKOJNIE MOZESZ WTEDY ZJEŚĆ 10.Jak chcem [...]
[...] chodzilo o blonnik) tylko neiwiem czy to bylo w diecie na redukcje czy na mase/ /ELis twierdzi inaczej 6.Czy czesc WW moge zastapic otrebami pszennymi? /TAK /dlaczego? 7.Czy jak przekrocze odstep 3godz miedzy posilkami to cos sie wielkiego stanie? Np. przekrocze 15min czyli bede mial przerwe miedzy posilkiem 3godz i 15 min / [...]
No i zapomnialem jakie sa zarobki w USA a jakie sa w Polsce. To dla nich dopiero to musi byc tanio! Dlaczego u nas tak nie ma? MI nasuwa sie jedna odpowiedz bo chca na nas biednych ludziach zarobic i wy im na to pozwalacie bo my z kumplami na to im nie pozwalamy! Nie beda naszym kosztem jezdzic kolejnym nowym samochodem albo nie kupia sobie nwego [...]
nie przeciążać - dlaczego ?? na pewno nie powinieneś rezygnować z ćwiczeń na prostowniki tj. mc czy też unoszenie z opadu ponieważ w przyszłości może to doprowadzić do poważnej kontuzji. Kolega wyżej wypisał Ci ćwiczenia. pzdr.
