[...] na krótkie aczkolwiek intensywne sesje z treningiem siłowym niż bieganie i hopsanki na fitnessach. Oczywiście stretching, pilates itp. możesz sobie ćwiczyć do woli, nie wlicza się tego jako dzień treningowy. Dieta wygląda na ubogą, same makrosy nie wystarczą - wklej zrzuty z potreningu.pl dlaczego nie możesz łączyć kaszy z mięsem i warzywami?
Tama, a to teraz to już w ogóle przegięcie }:-((( Wyjaśnij sobie proszę, dlaczego Ty zaniedbujesz treningi podczas gdy małż wychodzi z kumplami};-) nie to, że się wtrancam, ale przemyśl to sobie:-> \-) Jakaś przedszkolna fala tych chorób u dzieci istna epidemia, niech już wraca do zdrowia};-)
Trochę cierpliwości.... Aga zrobi redukcję, potem przymasuje i przyjdzie taki czas że powie do małża: "Nie Stary, dzisiaj ja wychodze z kumplami od siłki" A na głupie pytanie "dlaczego" odpowie ze stoickim spokojem "bo JA tak chcę" :-D8-)
dzieki wielkie za poprawe jednak mam jeszcze pare pytań. Dlaczego usunołeś aż tak dużo ćwiczeń typu wyciskanie francuskie sztangielki? Serii jest troche mało i bardzo szybko bym sie wyrobił z ćwiczeniami nie czujac jako takiego zmęczenia :) to samo z rozpietkami na maszynie. Trudno mi jest wyciagać to samo lewą co prawą reką, z prostej przyczyny - [...]
[...] przynajmniej na każdym treningu wykonywać ćwiczenie z supinacją nadgarstka..... to smialo miedy bajki mozna wlozyc. Dyzy bic = duzy tric i duza masa, same cwiczenia nie maja tutaj wiele do rzeczy. Przypinke wejdz na 1 strone i przeczytaj dlaczego jestes pominiety!!! antiself ograniczyl bym ilosc seri przy zestawach lekkich, plan wygada ok.
[...] "mięsożerstwo" jest kulturowo uwarunkowana dostępność, wygoda i przyzwyczajenie do pokarmów pochodzenia zwierzęcego, nie biologiczne uwarunkowanie do ich spożywania, więc to zmieniłem. @ Kuka - No i fakt że ciekawa dyskusja się zrobiła :-) Miła odmiana od słuchania bredni jakie mi czasami serwują ludzie jak im tłumaczę dlaczego jestem weganem :-)
[...] wybieram ale wypukłość może sie przydać lepiej wygląda jeszcze pytania co do tej zasady czy sie robi po każdej serii spięcia 3 razy czy 3 razy na cała partie mięśniową ?? "nie dziel tego na klatka + kark i plecy + barki, to dziwne i niepotrzebne." nie bardzo rozumiem dlaczego i o co chodzi ?? Dzięki jeszcze raz za szybka odpowiedź :)
[...] że prawda leży po środku a progres pomału ale sukcesywnie się zwiększa Drogie to to ? Koło dychy, zależy od apteki Hmm a o tym blacie nie pomyślałam tylko muszę sprawdzić czy nie są za wysoko. A widzisz, kombinować trza Ogólnie to się muszę przed rodzicami trochę skrywać z ćwiczeniami więc nie wiem jak to wykombinować Jej, a to dlaczego ?
Nie to raczej nie to Jednak z tego co widzę to twarda z Ciebie sztuka, więc dlaczego nie wypróbować ...Posmaruj po prostu czymś rozgrzewającym, np. Amol, Aromatol ( zawiera alkohol, więc z ilością nie przesadzaj )
Z tym że, cała sytuacja została rozpoczęta nie przeze mnie, a przez osobę, która powinna temu zapobiec Spokojnie, nakręcam się ale z umiarem Nie zamierzam nikogo obrażać, więc nie wiem dlaczego mam wyłapać nagrodę, a niezgadzanie się z zdaniem moderatora to nic złego
MMA widzę, że ogarniasz temat i trenujesz zapewne parę latek (albo nawet dużo), ale dlaczego to Cię dziwi? On musi wzmocnić swoje cardio, a bieganie jest do tego idealne bo jest uniwersalne. Z dobrym trenerem jest (w sumie był) w stanie poprawić swoją kondycję przez ten czas 3 miesięcy by nie tracić za dużo sił już w pierwszej rundzie. Pytanie [...]
zawsze się zastanawiałem nad tym dlaczego Pawełek miał takie problemy z pozowaniem..........pomijam oczywiście tu problemy z odwodnieniem :) podczas samych zawodów. Czasem po prostu miało się wrażenie, że koleś nie kontroluje swoich mięśni. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/07885d9659d4498cb03672bd46342142.jpg [...]
[...] w kat. bikini fitness oraz Marcinem Kleinertem - męska sylwetka. Moje wrażenia? Otóż żałuję, że nie mogłam stanąć na tej scenie i zdziwiona byłam jak wiele osób pytało mnie dlaczego. Myślę, że nie było w moim przypadku sensu startować, bo nie dorównuję dziewczynom ze sceny, a doświadczenie w startach mogę zdobywać na mniejszych zawodach typu [...]
[...] pytania czemu jestes taki wulgarny i wszystkich wyzywasz odpowiadasz takimi tekscikami i kazdego na solo zapraszasz....po co to piszesz??zeby udowodnic swoja sile...tylko dlaczego nam a nie sobie????typowy kozak z ciebie...a jesli nie to oprocz wyzwisk postaraj sie mnie chociaz w ulamku przekonac w co watpie ze ci sie uda... 3)Dlaczego kazdego [...]
Nie rozumiem dlaczego całą nadwyżka kalorii miałby pójść w tkankę tłuszczową. Fizjologicznie jest to nawet niemożliwe. Skoro dajesz mięśniom bodziec do wzrostu w postaci treningu siłowego i dostarczasz na u odpowiednie ilości kalorii oraz składników odżywczych, to nie ma możliwości, aby nie było efektów. Mogą one być lepsze lub gorsze w zależności [...]
Słuchajcie, a jak to jest z tym mlekiem UHT, dlaczego ono jest podawane jako mnij wartościowe? Pytam po kłótni, pardą, dyskusji z matka, której próbuję przemycić mikofiltrowane, ale w necie jest multum dyskusji, tylko nie wiem, co jest merytorycznie sensowne...
Dziękuję Arphiel :-) nie próbowałam kukurydzy, ponieważ wyczytałam, że kukurydza i ziemniaki na redukcji znikają z jadłospisu.. nie wiem dlaczego znikają, ale przyjęłam do aprobującej wiadomości. Myślę, że jak się mieści w bilansie to powinno być ok, w końcu to ziemniak, to warzywo jak inne a kukurydza to zboże.. W końcu to moja głowa w tym, żeby [...]
ciekawe dlaczego odpowiadasz na ta cześć na która Ci jest wygodnie. Najprostszych ruchów czyli od czego powinienem zacząć ? bo po prostu zachowujesz sie jak Tomaszewski - wielkie ego - tylko krytyka- zero porad i rozwiązań... diety nie skomentowałes słowem, tylko jedno - daj sobie spokoj - myślałem ze jedna z mocnych stron CF jest społeczność [...]
Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27
