dlaczego z

[...] a za mało aerobów. Poza tym dublujesz ćwiczenia np: przyciaganie drażka na wyciagu górnym do karku 12,10,8 przyciąganie drążka na wyciągu górnym do klatki 12,10,8 Środa -dlaczego barki ćwiczysz przed nogami? wykonujesz 15-20min aerobów i chcesz cokolwiek spalić? Aeroby powinny trwać conajmniej 20min. Zacznij od 30min i co tydzień dokładaj [...]

[...] argument).Co do stracenia odrobiny mięśni to myślę że tragedii by nie było. Generalnie ja już kiedyś zrzucałam w tym tempie wagę i czułam się ok, a uprzedzając pytanie dlaczego potem przytyłam, to odpowiadam że poprzez "nieumiarkowanie w jedzeniu", a tak serio to mam trochę problemów z kompulsywnym jedzeniem, wcześniej z bulimią a [...]

[...] Wczoraj byłem na siłowni i sobie trochę poćwiczyłem, najpierw 20 minut na bieżni - interwały, później przyszedł trener i zaczęliśmy ;-) Dostałem gratis trening personalny to dlaczego go nie wykorzystać, o ile sam wiem co mogę tak mniej więcej robić na normalnych maszynach, o tyle co mogę robić na TRXie nie miałem pojęcia. I w ten oto sposób po [...]

a dlaczego jaja muszą być z owsianymi zjedz z razowcem raz z ryżem a raz z kaszą zobaczysz że są ok

Dlaczego ktoś po prostu nie może ocenić tego planu. Ja liczę się z tym, że na siłce z pewnością miałbym lepsze efekty. Ale w roku szkolnym wiem, że nie będę w stanie zawsze chodzić na siłownie. Gryf prędzej czy puźniej sobie załatwie, ale to nie powinno nikogo martwić. Do tego czasu chcę po prostu ćwiczyć tym co mam. A tak na marginesie ja jednak [...]

[...] i wcześniej preparaty : kreatyna sfd Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 175/550/100 Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: średnie + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać Jestem młody, mam chęci i siły do pracy. Moja pierwsza masa przeszła bardzo pomyślnie, redukcja bardzo dobrze by mi zrobiła :) [...]

[...] , zma , białko , carbo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B 3200kcal/B200G Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: + krótki opis dlaczego akurat Ciebie mielibyśmy wybrać Moim celem jest poprawa definicji mięśni z redukcją tkanki tłuszczowej. W tamtym roku brałem już udział [...]

[...] by to bylo nieco podejrzane, osobiscie bym napisal do firmy ktorej mam pordukt z wyjasnieniem co dzieje sie z bialkiem, ze zmienilo swoja konsystencje surowca, proszeku, dlaczego jest bardziej sypkie i przypomina w swojej konsystencji bardziej carbo niz koncentrat bialek serwatkowych wpc, jednak dopoki nie przeprowadzic sie badan np. na ilosc [...]

Domer, nie rozumiem. Dlaczego uważasz, że moje kcal są już jak na koniec redukcji? Przecież 2200kcal to wcale nie tak mało, docelowo chciałem uciąć do 2000 kcal albo nawet mniej - już na sam koniec. Moje zero kcal to niecałe 2800kcal więc wcale dużo nie uciąłem. 176cm / 79kg a mój tryb życia jest raczej siedzący poza siłownią. Co do treningu. Czy [...]

Witam, Na owym forum jestem zupełnie nowy, boks trenuję rok i 2 miesiące w niewielkiej, rzekłbym podrzędnej szkółce. Problem omawiany w tym temacie jest mi stosunkowo bliski bowiem właśnie nieciekawa okolica, w której niegdyś dane mi było mieszkać przekonała mnie do podjęcia próby nauki. Dlaczego boks? Bo jest najlepszy na ulicę? Nie. Nic [...]

[...] większe prawdopodobieństwo skutkòw ubocznych. Twòj stan raczej nie jest taki ok skoro ci go przepisano? Ryzyk fizyk nikt ci nie da gwarancji że nie zrobisz sobie kuku. A dlaczego nie przepisano ci antybiotyku??? Ile czasu bujasz się z syfami? Ja do tego leku dłużej dorastałem niż do SAA. Poszkodowanych bez trudu można odnalesc w tysiącach. [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz. Dlaczego okolo 20 minut po treningu gainer zamiast z mlekiem robic z woda?? Zawsze to wiecej bialka. Po przerzuceniu piersi do posilku potreningowego bialka wystarczy?? A co do kolacji i ww to moge zjesc najpierw troche chlebka z jakies 30-50g twarogu, a reszte przed snem?? BTW. Razowy jest duzo lepszy niz zwykly z [...]

waszaocenagłupoty piszesz. Zacznijmy od tego o jakim Ty stażu mówisz? pół roku 3 lata temu to dla Ciebie staż? Nie rozśmieszaj mnie Dlaczego odżywki nie? Ano dlatego że nie są mu potrzebne bo wszystko czego potrzebuje może dostarczyć za pomocą "normalnego" pożywienia. Odżywki są tylko po to by uzupełnić owe braki w diecie(nie wliczajac w [...]

[...] go dostać. Ryan Bader idzie do wagi ciężkiej, by bronić swojego pasa. Gdyby został w 205 funtach, walczyłbym z nim. Ale już go nie ma. Lyoto Machida właśnie przegrał, więc dlaczego miałbym walczyć z przegranym? Chcę kogoś, kto wygrał.” Corey Anderson (14-5 MMA, 1-0 BMMA) podpisał kontrakt z Bellatorem w sierpniu. W czwartek w nocy stoczył [...]

Dlaczego zrezygnować z tuńczyka ? Zamierzam jeszcze o 14:00 zamiast tego kurczaka to jakąś rybkę wrzucić pieczoną w piekarniku w foli aluminiowej żeby zdrowo było. A jeśli chodzi o warzywa i owoce to kiedy je jeść i jak ?

[...] występy Legii i Widzewa. Gola Citki z przegranego 1:4 meczu pamiętam do dziś. Mecze Legii z Panathinaikosem jak grał tam Warzycha też mi w pamięć zapadły. Nie wiem też dlaczego jakoś szczególnier pamiętam porażkę(zdaje się 0:3-nie chce mi się sprawdzać) z Hajdukiem Split, może dlatego że wtedy mówiło się ze to drużyna w zasięgu z którą [...]

Dlaczego nie 3 zestawy ? Z tego co wyczytałem trening fbw można spokojnie zacząc od 3 zestawów. Mięśnie w ten sposób poddawane są nowym bodźcą.

[...] czaisz? nie pisze o tych wporzadku ;) Rady dajcie na tym forum farmazonicie a tak prostej rzeczy skumac nie umiecie? inteligentni widze :) no i masz prosty przyklad dlaczego tak mowie o POlakach :) Tylko prosze Cie nie wyjezdzaj mi z patriotyzmem xD pozdro i dam ci rade ;) nie liz dupy ludzia na tym forum bo sie osmieszasz tak jak w tym [...]

[...] zrobiłem wszystkie serie przysiadów i RDL to bolały mnie plecy, z treningu na trening czułem coraz mniejszy ból (prostowniki mi się wzmocniły ?), jednak jest jeszcze inny problem, od pewnego czasu bolą mnie kolana, zapewne od przysiadu (robię głęboki) tylko dlaczego przecież obciążenie jest strasznie małe ? Ogólnie jestem zadowolony z treningów.

[...] Wracając do wczeniejszego tematu - zgadzam sie z toba Venc~ i masz racje, szkoda to ciagnac :) Grunt, ze wiesz czego chcesz i stsrasz sie to osiagnac. Jesli ktos nie rozumie dlaczego, to zupelnie inna bajka. Skończyłem na 6 lipca - trening 13 (środa) W międzyczasie przypiekłem się na słońcu :P Kolejny trening był dopiero w środę 13.07. Staralem [...]