[...] nagromadzenie kwasu mlekowego w mięśniach oraz wzrost beztłuszczowej masy ciała .................................................................. Zastanawiać może fakt dlaczego na rynku znajduje się tak mało suplementów zawierających samą beta - alaninę , producenci suplementów zdecydowanie postawili na działanie synergiczne beta - alaniny [...]
[...] ruchu i stosowanie umiarkowanych prędkości, albo korzystanie głównie z koncentrycznej fazy ruchu przy stosowaniu bardzo dużych prędkości. Badacze próbują też wyjaśnić, dlaczego po okresie roztrenowania lub obniżonej aktywności organizm „pozwala" na tak duży wzrost włókien MHC IIx. Zmniejszona aktywność pociąga za sobą mniejsze [...]
CrossFit przebojem wdziera się do Polski. Dlaczego? To proste. Łączy ze sobą wiele bardzo różnych elementów, które tworzą niezwykle atrakcyjną całość. Nie bez znaczenia jest też fakt, że dyscyplina ta pozwala nie tylko sprawdzać się na każdym treningu, ale też naprawdę się wyszaleć. Jednak, jak każdy sport, wymaga wiedzy i [...]
[...] glukozy i aminokwasów oraz kreatyny w mięśniach a to przekłada się na lepszą re-syntezę glikogenu i białek mięśniowych oraz wypełnienie komórek wodą. Ktoś mógłby zapytać dlaczego nie zjeść w tym czasie porcji ryżu z piersią kurczaka. Można i tak ale pamiętajmy, że naturalny pokarm musi ulec najpierw strawieniu, co trochę trwa. Innymi słowy [...]
[...] Propionate 5-10 Winstrol 3-10 Trenbolone Acetate 1-13 Nolvadex 10-13 Clomid - tu nawet przez 4 tygodnie Mam nadzieję, że przyda się ten post i rozjaśnił trochę w głowie co nie którym dlaczego PCT jest tak bardzo ważną rzeczą w cyklu oraz dlaczego nie da się tego przeskoczyć. Powodzenia! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-10-12 21:02:05
Myslalem, ze wszyscy znaja swietnie ten artykul, ale poniewaz w dalszym ciagu pojawiaja sie pytania o celowosc treningu silowego w przypadku trenowania sportow walki pozwolilem sobie na wklejenie artykulu znanego chyba wszystkim nam Piotra Ochniowskiego. Milego czytania! Rola siły fizycznej w sztukach walki „Najpierw DUCH, potem SIŁA, na końcu [...]
[...] Bez wątpliwości czolowi zawodnicy BJJ/GJJ sa w swiatowej czolowce pod wzgledem znajomosci newaza. Z checia zobaczylbym zawody Kosen kontra BJJ. I - to pytanie podstawowe - dlaczego nazywa sie je JJ skoro pochodzi ono od Judo. A czemu nie powiedziec tego samego o Wally Jay, John’ie Saylorze i paru innych ktorzy wykonuja/ucza tej odmiany Judo i [...]
[...] tego czego brakuje, a więc hormonu testosteronu. Skoro kobietom w okresie przekwitania hormonalna terapia zastępcza poprawia zdrowie, kondycje i pogodę ducha, to niby dlaczego nie posłużyć się podobna taktyką postępowania u mężczyzn? Testosteron, przyjmowany w odpowiednich dawkach spowalnia proces fizycznego i intelektualnego starzenia [...]
GLUTAMINA Powstrzymuje rozpad białek i ułatwia ich odbudowę. Ułatwia nabywanie siły i masy mięśniowej. Należy do najcenniejszych suplementów sportowych. Podczas wytężonej pracy dochodzi do znacznego rozpadu białek - katabolizm, który z jednej strony wzmaga anabolizm (budowę białka), z drugiej zaś, gdy jest nadmierny hamuje rozwój masy. W [...]
„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]
[...] cyklu niektórzy są w stanie dodawać po 2,5-Skg na tydzień do ćwiczeń na ławce czy do przysiadów. To dobrze tłumaczy czemu tak łatwo można się uzależnić od steroidów i dlaczego powinno się ich unikać. Stosowanie sterydów anabolicznych w medycynie jest obecnie ograniczone. Stanowią jedną z opcji leczenia różnych zaburzeń od ciężkich oparzeń [...]
[...] do mnie dzwonią by poznać swój plan suplementacji - mówi Conte. Każdy chce to wiedzieć". Wejśćie zastrzeżone Skąd wziął się cały ten pomysł? Po pierwsze musimy zrozumieć dlaczego sportowcy mają niedobory minerałów. Otóż stres, intensywny trening siłowy, powoduje różnorodne obciążenia w ośrodkowym układzie nerwowym sportowca. Anita Singh z [...]
witam! ostatnie moje przejscia związane z alergiami, kazały mi zaprzestac treningu, a zarazem zmotywowały do zgłębienia wiedzy na ten temat, którą chciałem sie z wami podzielic. Jak były podobne tematy to prosze o skasowanie. Co to jest alergia pokarmowa? Alergia pokarmowa polega na specyficznej reakcji organizmie człowieka, która może być [...]
oto jeden z wywiadow z Roycem Gracie, ktory w/g mnie pokazuje w jaki sposob powinien sie wypowiadac prawdziwy master... Choke:Rozumiem że to nie najlepszy czas dla rodziny Gracie w związku z tragicznymi wieściami na temat wypadku Rocksona. Zanim zaczniemy wywiad moge w imieniu większości angielskich fighterów złożyć kondolencje. Royce: Dziekuje [...]
[...] wersję zwaną san da lub wu shu i tradycyjną (ludową) zwaną potocznie jako Kung fu lub zgodnie z obecnie obowiązująca transkrypcją Gong Fu. Nie jest moją intencją wyjaśniać dlaczego tak a nie inaczej, oraz dlaczego tak jest napisane mimo, że jest z formalnego punktu widzenia napisane źle. Napisałem tak dla tego, żeby było jaśniej - większość nie [...]
[...] cyklu niektórzy są w stanie dodawać po 2,5-Skg na tydzień do ćwiczeń na ławce czy do przysiadów. To dobrze tłumaczy czemu tak łatwo można się uzależnić od steroidów i dlaczego powinno się ich unikać. Stosowanie sterydów anabolicznych w medycynie jest obecnie ograniczone. Stanowią jedną z opcji leczenia różnych zaburzeń od ciężkich oparzeń [...]
[...] rytmu serca, nadciśnienie tętnicze. Poza tym charakterystycznym objawem jest nadmierna senność w ciągu dnia. - Panie Profesorze, czy mógłby Pan wyjaśnić naszym czytelnikom, dlaczego pacjenci z zespołem snu z bezdechem są w ciągu dnia nadmiernie senni? Otóż sen składa się z kilku faz. Epizody bezdechu występują w tej fazie, która przynosi nam [...]
[...] - przecież mieli w sumie zarobić z Holyfieldem 65 mln dol. Po prostu Tyson nie wytrzymał tego wszystkiego i pekł ... RG: No tak. Ale mimo to do tej pory nie rozumiem dlaczego to zrobił. On sam nigdy tego nie zrozumie. Przecież wcześniej też walczył o pieniądze, też była presja. To tak jak z waszym Gołotą. Dlaczego uderzał Bowe’a poniżej [...]
[...] Jezus tu był, myślisz, że okazałby mi miłość ? Myślisz, że kochałby mnie? Jestem muzułmaninem, a czy Jezus by mnie kochał? Myślę, że poszedłby ze mną na drinka i zapytał dlaczego tak się zachowuję. Byłoby fajnie. Rozmawiałby ze mną. Żaden chrześcijanin tego nie zrobił. Wrzucili mnie do więzienia i napisali o mnie złe rzeczy, a potem poszli do [...]
[...] ludzie chcą obejrzeć walki, a on je skracał. Poszliśmy razem z nim i Stephen'em Quadros'em by zobaczyć walki Pancrase. Zauważyłem, że zupełnie nie lubi Stephen'a i nie wiem dlaczego. Zapytał mnie, co chcę do picia, a Stephen'a nie zapytał, chociaż stał zaraz obok mnie, no i przyniósł drinka tylko mi. Potem spytałem Stephen'a, czy zrobił coś co [...]
WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!
