dlaczego z

[...] powiedziawszy długo zastanawiałem się nad wyrzuceniem go z planu do października, ale ostatecznie doszedłem do wniosku , że jak będę robił ciężarem nie powodującym bólu to dlaczego nie.. 29.07.2012 - Niedziela Wolne Diety brak, dzisiaj około 2,500kcal , więc można powiedzieć głodówka:-P ale nie chciało mi się jeść, jak to mówią Niedziela dzień [...]

[...] takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota. Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest któraś z kolei Twoja wypowiedź o podobnym wydźwięku. Zareagowałeś jakby jedno zdanie odnoszące się do moich odczuć zaatakowało całe Twoje [...]

Dlaczego największy możliwy błąd ? W czym problem ? Tak wyczytałem na forum, że powinno się obniżyc ilośc kalorii o 400/500 od dziennej dawki, żeby spokojnie chudnąc w wolnym tempie. Ciężko powiedziec jak dokładnie wygląda moja dieta, bo jest odrobinę zróżnicowana, ale zawsze staram się trzymac poziom kalorii. No, ale np. musli + jogurt rano ok. [...]

Czy Pan DUDA nie przesadza? Kolejne pytanie: dlaczego dostalismy BANA na konto MARBOSPORT??? Odpisalismy tylko na pytanie odnosnie tapicerki w naszej lawce. Czy to niezgodne z regulaminem? Ban zostal dany (UWAGA !!! ) do 2013 roku !!!!

artykuł o nie potrzebnym bcaa W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało [...]

Jak biegać przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego [...]

Wiedziałem, że kiedyś słyszałem to imię konia :-) To moje rodzinne strony i praktycznie jestem na każdym czempionacie, zawodach itp. Szkoda, że stadnina umiera. /SFD/Images/2015/6/22/b698c6c799a342ab9a04dcc6f048686e.jpg Shadow - nikt na początku nie potrafi robić TGU. Ja nienawidziłem tego ćwiczenia. Gorsze niż burpees i o niebo bardziej [...]

[...] i po 6 repie mam problemy z nienaganną techniką zwłaszcza jak nie porozciągam się dokładnie po 9. 15 - nie dzieje się nic. Zazwyczaj wchodzą lepiej niż 12. Nie wiem dlaczego. Może dlatego, że to ostatni trening w tygodniu? Myślałem też nad układem: "nie mniej niż i nie więcej niż", ale mamy na siłowni tylko jedną sztangę i nie mogę jej [...]

[...] ? ja: jest nerwowo, koncze jutro treningi, i juz sie boje.. A: ale jak nastawienie na cel ? ja: no jak to jak, jade zwyciezyc.. ;) A: no teraz k***a przegiales :) ja: dlaczego ? A: no Marcin, z calym szacunkiem, ale nawet ja wj**ie Ci o 2 godziny.. ja: no A, znamy sie ile lat ? Bedzie dla ciebie sukcesem wygrac z kims na moim poziomie ? A: [...]

Nie chce robic nikomu przykrosci, wdawac sie w dyskusje ktore prowadza do obrazania, szczegolnie, ze jak wspomnialem z grubsza posmakowalem co to ciezki trening, na silowni tez. Panie Janie, proponuje Panu prosta zabawe. Wezmy dwie dyscypliny sportu, triathlon i kulturystyke. Nie ! Uproszcze, wezmy bieganie dlugodystansowe i kulturystyke, [...]

Monotonia. JS 6/9 WL 115 x 1 x 6 MC Sumo 155 x 1 x 9 I tyle. Mam kilka przemyśleń. Jutro... Dzisiaj moje marzenia zaczynają mieć kolor pościeli. === Pospałem jak basza i teraz znad szklanki z kawą i masłem podzielę się swoimi przemyśleniami na temat modyfikacji planu Justy Chyba trzeba będzie wrócić do oryginału. Dlaczego? Ano dlatego, że nie [...]

Maciej tu chyba wszystko jest powiązane, zrobisz wytrzymałość na 6:00 min/km na dany dystans, to tak też będziesz biegał, ale jak piszesz, skupisz się na szybkości i sile to podbijesz wytrzymałość. O tyle nie do końca się zgodzę bo jakoś nie wierze w to, że można satysfakcjonująco latać np. Maratony na bazie silnych i szybkich biegów na 10km ;-) [...]

Nie uczy się niestety myślenia, ani nawet nie uczy się o "myśleniu". A przecież to, skądinąd, fascynujące. Umysł myśli myśl i obserwuje ją - co ja takiego myślę? Jak myślę tą myśl? Temat długi jak rzeka... Masz zrealizować podstawę programową. A tam ani słowa o myśleniu :-D Fascynujące? Chyba dla Ciebie - jak mawiają gimbusy. :-) Ich fascynuje [...]

[...] rodzynkami i pestkami z dyni. No smak i zapach... Intrygujące. Ale nie powiem złego słowa! Wcinałem aż mi się uszy trzęsły. Dzisiaj już nie jem pestek. Nie mogę napisać dlaczego. Sprawa dość kłopotliwa i śmieszna być może dla niektórych :-D Ajazy - z rytmu mnie coś wybiło. Niepotrzebnie uciekałem od drabin do PTP, który jest fajny ale [...]

Nie mogę i nie chcę pisać za dużo, bo... Bo nie chcę i już. :-) Żalić się nie mam zamiaru, a prawda leżąca u podstaw całego chaosu mogłaby spowodować, że musielibyście się napić, a to niezdrowe :-D Generalnie czuję, że coś przegrywam. I nie bardzo potrafię powiedzieć co. Kilka tygodni temu zdałem sobie sprawę, że nie pamiętam ostatnich dwóch lat [...]

[...] jedzenia wszystkiego. Nikt nie zabrania nam wódy "po kontrolki" i kartonu fajek tygodniowo. Serio. Wszyscy jesteśmy wolnymi ludźmi. Druga sprawa: zastanawiałeś się kiedyś dlaczego np. taka Justyna Kowalczyk ma w swoim sztabie np. dietetyka? Jej też życzyłbyś urozmaicenia w menu? Jesteś w tempie - OK. Wypadniesz z tempa, przypauzujesz i okaże [...]

[...] nawet robilem jedno z tych zdjec ile to trzeba trenowac zeby miec takie leci ehhhhhhhhhhhh ja w sumie dopiero zaczynam kondzi masz gg? Teoria to jest cos takiego gdzie wiemy wszystko a nic nie dziala, praktyka jest to cs takiego gdzie wszytsko dziala ale nie wiemy dlaczego.......... ja lacze teorie z praktyka...nic nie dzial i nie wiem dlaczego:D

[...] gdzie azjata udowodnił, że można walczyć mimo o niebo wyższych warunków siłowych. Silva nim powycierał, najman jak to najman, wspomne o Butterbeanie to jest inwalida. dlaczego tez daja mu takich?? bo trza własne kiermany wypchać PO CO WYSTAWIAC LEPSZYCH?? NIE?? SZYBCIEJ MOGA SKONCZYC GWAIZDORA WIECZORU, I WEZMĄ WIEKSZE PIENIADZE :) ... dwa [...]

[...] :) Zawzialem sie i chce w koncu porzadnie przymasowac A ze mam z tym ogromne klopoty dlatego dalem tyle bananow. Czytalem, ze sa bardzo dobre aby przytyc. Nie wiem dlaczego wyrzuciles mi je z diety Dlaczego jogurt naturalny, a nie inny? Przed snem nie dam bialka, poniewaz wyszloby 2.5 g bialka /kmc... troche duzo :-/ W ogole dzieki [...]

[...] - 10 powtórzeń 60kg 3 seria - 8 powtórzeń 65kg 4 seria - 6 powtórzeń 70kg WZNOSY BOKIEM + WZNOSY PRZODEM W SUPERSERII 3 serie po 10 powtórzen 8kg(bokiem) + 6kg(przodem) SZRUGSY HANTLAMI 3 serie po 16 powtórzeń 24kg Trening wydał mi sie dziś bardzo cieżki bo po MC złapało mnie mega zmeczenie , nie wiem dlaczego dawno mi sie tak nie zdarzyło