śniadanie jakieś kiepskie warzyw w sumie nie musisz wliczać mało ww, daj więcej tego pieczywa w sumie dlaczego nie szamiesz standardowo owsianych? twaróg na śniadanie to raczej tak sobie do 5 dorzuć więcej ww 33 g pieczywa? przecież to malutka porcja 150 g odpowiada 100 g ryżu 10g orzechów to też chyba z 3-4 orzechy TERAZ ZAUWAŻYŁEM, ŻE TO [...]
fastest: stary, nie wiem czemu, ale wydaje mi się, że jesteś początkującym karateką, albo masz jakiś psychiczny uraz do boxerów. To co piszesz to po prostu bzdury. Że niby prawdziwy karateka jest taki boski i w ogóle, a prawdziwy boxer to głupi mięśniak. Takie wrażenie można odnieść po przeczytaniu twoich wypowiedzi. Piszesz też, że niby karatecy [...]
Jestem z pod Szczecina. No a co mi ten lekarz może zaproponować? Skoro jeden już stwierdził że mam czekać na rehabilitacje do 12 lipca, a żadnych USG i RTG nawet nie chciał robić, dlaczego? Czy można rozpoznać to po dotykaniu kolan i zginaniu?
Czy Ty jesteś kulturystą?! Czy wiesz co kulturyści robią przed zawodami i dlaczego?! Takim tokiem rozumowania, to od razu powinieneś włączyć np. furosemid, łykać metę, wbijać nadrolon i prewencyjnie zaopatrzyć się w tonę nolvy lub clomidu. Do tego trenuj takim ciężarem jak np. Ronie Coleman i stosuj jego treningi. Przecież tak robią PRO... Nie [...]
Wszystko to na wariata robisz... Sorry, ale takie wrazenie odnosze. Kopiujesz Pshermo ? Moze , wiec zostan przy jego metodyce, bo na dzien dzisiejszy trzeba by tu wszystko od nowa zaczynac. 1. Odstaw Venom. 2. Uzywaj diety wyliczonej z dziennika posilkow. 3. Plan treningowy masakrycznie przeldaowany (duzo piszesz, ale nie doczytalem sie [...]
Nasi sie swietnie zaprezentowali Brawo. Pierwszy przegrany set dla Kurka na spolke z Danielem, ktory na sile chcial go trzymac na boisku. Zastanawiam sie dlaczego szansy gry nie dostal Apollo (Gromadowski). Wejscie Kłosa to jakas pomylka... Miko Esko pokazal mu, ze brak mu jeszcze doswiadczenia. Przy wystawie na lewe skrzydlo nasz mlody srodkowy [...]
[...] grac w 3 klubie polski w pierwszym skladzie niz siedziec na lawce w pierwszym w tabeli jak zawodnik nie gra to sie nie rozwija traci forma nie kapujesz tego jak myslisz dlaczego Jarosz teraz idzie do ZAKSY bo bedzie zapewne gral w pierwszym skladzie olal skre bo wie ze jest troche gorszym zawodnikiem od Wlazlego i Novotnego a ma szanse grac [...]
Witam serdecznie, Przegladam od jakiegos czasu dzienniki treningowe kobiet i zastanawia mnie jedna rzecz - dlaczego tyle tutaj spamu i kadzenia? Zadnej krytyki, ktora wszechobecna jest w dziennikach meskich. To jest jakis rodzaj motywacji? Nie pisze tego ze zlosliwosci, ale jest to juz jakas paranoja. Czasem troche obiektywnego profesjonalizmu tez [...]
Witam serdecznie, Przegladam od jakiegos czasu dzienniki treningowe kobiet i zastanawia mnie jedna rzecz - dlaczego tyle tutaj spamu i kadzenia? Zadnej krytyki, ktora wszechobecna jest w dziennikach meskich. To jest jakis rodzaj motywacji? Nie pisze tego ze zlosliwosci, ale jest to juz jakas paranoja. Czasem troche obiektywnego profesjonalizmu tez [...]
Odniosłam wrażenie, że w taki sposób formułuje wypowiedzi, aby wręcz zapytać "dlaczego?" :-) Idealnie by się sprawdził jako wykładowca na szkoleniach z zakresu treningów. Widać, że jego to pasjonuje.
niby dlaczego? te same podzespoły to ta sama wydajność chyba że ktoś nie umie pogrzebać w ustawieniach, pewnie jest tak że ma ustawione na oszczędzanie baterii albo coś i dlatego zresztą za 3k można kupić wypas używanego lapka z dużym SSD, ponad 8GB najszybszego ramu i jedną z najlepszych i7
Ogólnie właśnie doszedłem do wniosku, że nie za bardzo jest coś takiego jak "najskuteczniejsze techniki". Bo jest zawsze tak, że jest parę najpopularniejszych, prostych i dobrych technik które używa każdy i są podstawą, "bo skuteczne". Z tym, że każdy się szybko uczy przed tym bronić i przestają działać tak łatwo i dobrze. I wtedy przychodzi ktoś, [...]
o kurde nie wiedziałem , że Shaub jest na takim poziomie BJJ !! 88-O 88-O Dlaczego nie walczył z Nogiem na ziemi ?? spokojnie mógłby go poddać! Świetnie trzymał dystans i walczył w pozycjach dla niego wygodnych ! Z Werdumem to byłby mega BJJ Match w oktagonie ! ;-)
[...] jest w rzeczywistosci, i wegle i tluszcze, to co zapisala to... buahhha" .. i "Aaaa, tooo... generalnie ma sie to nijak do niczego W sumie teraz wlasnie wiem dlaczego, bedac 6 tygodni na rotacji wegli (w/g planu) nie schudla nic. " a po 2gie ,według mnie powyższe komentarze są nie na miejscu, ponieważ nijak się mają do tego [...]
[...] Daniela.No to powiedzmy, że DC nie jest już taki ulany i zrzucił trochę kg, teraz już nie ma takiej przewagi kilogramów więc obalanie nie wychodziłoby mu tak łatwo. Zresztą, dlaczego to, że obalił raz w 1 rundzie ma oznaczać, że wychodziłoby mu to cały czas? To, że 3 rundzie też próbował obalić i mu nie wyszło. Ktoś powie, że był już zbyt [...]
napisalem glownie a nie wyłącznie. Co preferowalbys na kolacje? Smazone piersi z ryzem? a ja zapytałem dlaczego "głownie", nie wiem gdzie Ty tam "wyłacznie" widzisz??? wg Ciebie dieta ogranicza sie do twarogu i smazonych (i dlaczego akurat smazonych?) piersi z ryzem?? na ostatni posiłek nada sie kazde zrodlo bialka czy to jaja, mieso, ryby, nie [...]
Za bardzo przeciazasz lapy.Jezeli maja byc 2razy w tyg-drugi trening musi byc o wile lzejszy.Choc sprobowalbym najpierw klasycznie /1x.Poniewaz lapy pelnia wazne funkcje przy treningu innych parti-np stabilizatora.Po za tym biceps mocno wspolpracuje z plecami przy ich treningu-a trcieps z wszelkimi wyciskami...kwestia ta niech pozostanie twoim [...]
[...] o współpracy - mieli szlaki handlowe (bursztynem choćby) czy wymieniali się niewolnikami. http://pl.wikipedia.org/wiki/Grodzisko_s%C5%82owia%C5%84skie_w_S%C5%82upsku Wiesz dlaczego w Polsce nigdy nie przyjeło się (recypowało) prawo rzymskie? Bo było to prawo cesarskie, które pomimo swojej doskonałości, zawierało scentralizowaną hierarchizacje [...]
Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!
