[...] się sukcesem osoby potrzebującej pomocy . Zawsze znajdzie się ktoś słodko pierdzący o tym że źle coś wykonujesz, te ćwiczenie nie powinno być na tym miejscu bo ya ye, a dlaczego tyle powtórzeń !?. Nie chcę się zagłębiać w niepotrzebny spam i filozoficzne gadki bo za głupi na to jestem i nie chcę tworzyć nie potrzebnych konfliktów. I Antos i [...]
[...] się sukcesem osoby potrzebującej pomocy . Zawsze znajdzie się ktoś słodko pierdzący o tym że źle coś wykonujesz, te ćwiczenie nie powinno być na tym miejscu bo ya ye, a dlaczego tyle powtórzeń !?. Nie chcę się zagłębiać w niepotrzebny spam i filozoficzne gadki bo za głupi na to jestem i nie chcę tworzyć nie potrzebnych konfliktów. I Antos i [...]
[...] w ktorej widac ze bijesz sie z myslami? %-) "Ja nie ograniczam się do sprawdzania najpopularniejszych rozwiązań, jeśli okaże się, że 500 powtórzeń w serii na mnie działa to dlaczego miałbym tego nie robić?" Juz pomijajac Twoja wysoko rozwinieta kreatywnosc z 500pow w serii %-) sens nie polega na tym "co robic a czego nie robic" a PRZEZ ILE TO [...]
[...] wypiski i się zwija na tydzień i znowu pojawia się daje wypiskę i tak w kółko Macieju. Wszystkie pytania, żale są ignorowane przez prowadzącego. Cały czas nie mogę pojąc dlaczego żaden moderator z tego działu nie umie zająć głosu, tylko walą co nie którzy non stop wazelinę i jeszcze rozdają bany za nie słodzenie. Tu chyba mamy powrót komuny [...]
dlaczego k***a wszystkie fajne dupy musza miec za faceta j**anego, przylizanego, chudego pedala, ktorego pierwszy lepszy podmuch wiatru ściąłby z nóg? DLACZEGO? skad taka moda w polsce?
[...] Swing w wersji rosyjskiej, traktowany jako element wstępny do rwania, wykonywany bywa wyłącznie jednorącz i tu również turniejówki ładnie latają. No i żonglerka. Nie wiem dlaczego ale żonglowanie turniejówką jest dwa razy łatwiejsze niż zwykłym żeliwniakiem. Problem zaczyna się z technikami RKC. Przy niektórych ćwiczeniach uchwyt turniejówki [...]
[...] paliwo i energia. Największą przyjemnością jest poczucie pełni mocy i energii. Smak to iluzja i fałszywa przyjemność, która potrafi sprowadzić na manowce. Zastanawiałeś się dlaczego ludzie potrafią, w imię kilkunastu sekund słodyczy (reakcji kubków smakowych na określone związki chemiczne), zmarnować godziny spędzone na siłowni, bieżni, rowerze? [...]
Napiszę tak. W klubie Konrada Gacy odchudzali się ludzie z całej Lubelszczyzny i nie tylko. Był taki przypadek, że chłop jak dąb przychodził na konsultacje i skarżył się, że mdleje na diecie. Okazało się, że był to jakiś górnik z kopalni w Bogdance. Primo: wydatek energetyczny miał na poziomie tak dużym, że nie stykało mu energii z diety. Po [...]
MaGor - niezbyt to rozumiem (do teraz uważałem, że większa ilość białka chroni nas przed utratą mięśni a przeróbka białka w glikogen chroni także nasz mózg - nawiasem mówiąc to moja żona będąc jedynie na wodzie miała wyższy poziom cukru we krwi niż ja przy redukcyjnym jedzeniu). Ten cytat mnie przeraża: "Ta dieta nie zawodzi, ale wymaga [...]
[...] tłuszczyk, ale chcę znać bilans poprzedniego cyklu. Plan mam dzisiaj na tyle ambitny, że aż się go boję. Obmyślałem sobie różne kombinacje do tych 10K swingów. I pomyślałem: dlaczego nie wachlowanie obciążeniem? 24 kg to wielkość bazowa i tego będę się trzymał. Zestaw ćwiczeń do grindów zostaje ten sam: wielostawówki z naciskiem na drążek, dipsy [...]
[...] kg. Bardzo niewygodny odważnik - seria wojskowa z kwadratową rączką a'la turniejówka. Beznadziejna w chwycie i do snatcha i do wyciskania. Wygodna przy przysiadach. Nie wiem dlaczego. Po D6RKC dwie serie animal flow. W pierwszej 7 x 15 sekund, w drugiej 7 x 20 sekund. Dziewczyny musiały iść do domu. Chłopaki nie musieli. No to poszło trochę [...]
[...] po błocie. Jednak długi bieg, w moim przypadku, potrzebuje odrobiny węgli. Chyba. Dzisiaj w roli głównej C&P araz Windmill na dwa odważniki, oraz swing! Zastanowiłem się: dlaczego ładuję 80% czasu treningów siłowych w umiejętności, które bezpośrednio nie przysłużą się majowemu bieganiu? Ok. Nie chcę stracić wypracowanych efektów. No i dobrze. [...]
[...] pracy by zjeść później. Powoli jem mniej i mniej. Kalorie spadają. Ale jak wspomniałem nie ma to przełożenia na spadek wagi jako takiej, chyba że to tłuszcz leci tylko. Ale dlaczego waga stoi? Zarejestrowałem się na bieganie.pl ponieważ znalazłem ciekawy temat o maratonie na LCHF. Ktoś tam twierdził, że trenując na LCHF na wadze nie stracisz, że [...]
[...] ssanie, z którym przegrywasz zazwyczaj. A wtedy dzieje się źle. Twoje pytanie jest bardzo zaskakujące, ale i logiczne. Skoro dostarczam tłuszczu jako głównego paliwa, to dlaczego organizm sięga po własne zapasy? Myślę, że z tego samego powodu, dla którego sami byśmy to zrobili. Dla wygody. Prawdziwym paliwem organizmu są triglicerydy. Nasza [...]
[...] dwóch lat ćwiczy powerlifting, ma całkiem fajne wyniki siłowe. A jego pozycja przy siadach to dla mnie poezja :-) Pomagał mi przy low bar squat. Szukaliśmy błędów i powodu dlaczego utknąłem na tych 100kg, zeszło nam ponad 1,5h Także trochę tych siadów zrobiłem %-) Wnioski są takie, że nie schodzę idealnie w pionie w dół, tylko sztanga przesuwa [...]
[...] twoje dziecko prawdy - dlatego że twoje dziecko jest ważniejsze od ciebie ( bo ty już dorosłeś i jesteś samowystarczalny na podstawowym poziomie). Problem natomiast jest dlaczego obok przedmiotów naukowych naucza się religi. To podważa aytorytet innych nauczycieli. Piszesz o utracie suwerenności. MY to znacvzy kto ? Każdy z nas jako jednostka [...]
Mam pytanie o 2-3 sek. pauzę na dole w przysiadach. Czworogłowe na tym etapie nie wykonują wielkiej pracy, a mimo tego ciężary idą ostro w dół. Zmęczenie też jest większe, a zdaje się że "odpoczywamy". Dlaczego tak się dzieje? Co daje dodanie tej metody treningowej (wiadomo, że jest pewnym remedium na problemy z siadami ATG i mocniej atakuje VMO). [...]
[...] w Gdyni będzie pierwszym występem po spektakularnym zwycięstwie na gali World Series of Fighting Global Championship 2 w Tokio. Japońska publiczność szybko przekonała się, dlaczego reprezentant klubu Dziki Wschód Biała Podlaska nosi przydomek „Bomba”, bowiem Łebkowski już w pierwszej rundzie potężnym podbródkowym posłał na deski doświadczonego [...]
[...] Khabib Nurmagomedov przedstawia powód dla którego odrzucił ofertę udziału w The Ultimate Fighter z Conorem McGregorem Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov wyjaśnił, dlaczego odrzucił możliwość wzięcia udziału w The Ultimate Fighter przeciwko Conorowi McGregorowi. Prezydent UFC, Dana White, ujawnił niedawno, że organizacja miała w planach [...]
Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku
