Chwilę już dietę praktykuję i pojawiły mi się pewne przemyślenia. Oraz obserwacje. 1. Miodu wychodzi po 30g dziennie i mam nadzieję, że w związku z tym nie mam się co wiele przejmować. A Greens&Juice skończyło się w ogóle, więc i zagadnienie kiedy to przyjmować zdezaktualizowało się. 2. Ponieważ duża ilość makaronu (kaszy, ryżu, ziemniaków, [...]
1. Miodu wychodzi po 30g dziennie i mam nadzieję, że w związku z tym nie mam się co wiele przejmować. A Greens&Juice skończyło się w ogóle, więc i zagadnienie kiedy to przyjmować zdezaktualizowało się. 30g spokojnie możesz przyjmować. 2. Ponieważ duża ilość makaronu (kaszy, ryżu, ziemniaków, pieczywa) wypycha mi brzuch, myślałem o tym, żeby [...]
1. dlaczego powinno się ograniczyć tłuszcze w posiłkach około treningowych (siłowych)? czytałem taką radę na forum, ale nigdzie wyjaśnienia dlaczego. przecież tłuszcz to energia. 2.czy na redukcji starać się utrzymać stosunek kwasów tłuszczowych nasyconych, jednonienasyconych i wielonienasyconych 1:1:1 ? pytam bo widziałem rady aby na redukcji [...]
Hej, to znowu ja. Generalnie nie ćwiczę w ogóle - upał i wilgoć, trochę to wymówka też przyznam się szczerze ale fakt jest taki, że ledwo da się wysiedzieć. Jeśli chodzi o jedzenie - jem co około 3 godziny, różne rzeczy, czasem bardziej a czasem mniej zdrowe, w każdym razie są to posiłki regularne i nie przejadam się. Od wczoraj piję wodę na [...]
[...] jest "sztuczny" antonimem natomiast słowo "naturalny" W związku z tym to zdanie jest nieprawdziwe i wprowadza ludzi w błąd I teraz dlaczego... Otóż dodatki do żywności (mówimy o tych oznaczonych symbolem E) mogą być albo pochodzenia naturalnego albo sztuczne (te sztuczne można dodatkowo podzielić na [...]
Aaa, szlag, zapomniałem... Dokładne wymiary i fotki podam jutro z prośbą do moda o wedytowanie tego do poprzednich postów... dlaczego nie ma trybu edycji? -.-(pyt. retoryczne, chyba że chce się komuś opdowiedzieć ; p)
PS MACKO twoje propozycje nie sa uzasadnione! dlaczego ma nie jesc razowego chleba? dlaczego ser półtłusty na noc z oliwą? uzasadniej opowiedzi. Proszę bardzo. Chleb razowy jest słabym źródłem ww(fajnie uzasadniłeś - DLACZGO?!) - o wiele lepiej byłoby zjeść w tym miejscu np. kaszę.(Zgoda ale nie lepiej niz makaron )Ja napisałem ze chleb jest [...]
to ze 6-8 powtorzen w 3-4 seriach z duzym ciezarem to glownie na mase miesni, ale tego ze 2-3 powtorzenia z 50% ciezaru tez nie czaje, ja bym robil na dynamike czyli na moc miesni z malym ciezarem duzo powtorzen, wiem tylko dlaczego powtorzenia maja byc jak najdynamiczniejsze pozdro
Bziubzius tak jak pisałam jestem strasznie lakomczuchem i chociaż raz w tygodniu chce przekasic coś słodkiego, przynajmniej na początku ;) Śnieżka masz złe podejście :) Tak to z boku wygląda. Wiem coś o takim psychologicznym pozwalaniu sobie na odstępstwa i jak można sobie sabotować w ten sposób własną robotę. Napisałaś, że chociaż raz w tygodniu [...]
No tak pewne mechanizmy są zrozumiałe, tylko właśnie skoro z pokarmu nie wpływa to dlaczego jajka podbijają? W większości problemy z cholesterolem mają osoby nie tracące na wadze tylko mające nadwagę większą bądź mniejszą i raczej patrząc na to, że dziś wiele osób ma nadwagę nie wszyscy są predysponowani genetycznie do podwyższonego cholesterolu. [...]
[...] i nie ma porównania do pójścia z planem, kartką i walką o progres. O takie just for fun:-D Miska wychodzi mi podobna do tej co miałam%-) Tylko wczoraj wyszło, że zjadłam 450g wołowiny naraz, nie wiem dlaczego akurat ten rodzaj mięsa nie zapycha i można jeść i jeść}:-( A teraz 3 dni nic nie robienia ;-] http://img5.imageshack.us/img5/9933/koxh.jpg
gratuluje :-) ale powiedz mi, dlaczego twój delfin z avata pochłania mikołaja %-) Delfin tez na masie:D Delfinka - wielkie gratulacje, jesteś mocarna 8-)
Czyli odkładać? więc będę odkładał, za około dwie minuty napisz mi, dlaczego (zakładam, że chodzi o kręgosłup?) zrobiłem serię z odkładaniem Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-10 15:35:33
[...] <duże zdziwienie > ale pojawił sie problem braku utrzymania sztangielki w dłoni nawet magnezja nie pomaga co jest skutkiem kiepskiego chwytu. wiosło półsztangą - dlaczego tak cieńko? - podczas pierwszej serii pojawił się ból w dolnej części brzucha po prawej stronie. W drugiej dołożyłem do 80kg ale mimo , że miałem pas ból był dość [...]
Hmm nie wiem dlaczego wzbraniasz sie przed "przenoszeniem" do istniejących artykułów. Skoro coś jest dobrego, to po co pisać po raz kolejny... Zresztą artykułu Si2uiela o robieniu brzucha nic nie przebije Ale skoro wolisz przeczytac "na miejscu", proszę bardzo Jeśli po przeczytaniu tegoż będziesz miał pytania, pisz Cytowane [...]
[...] 8x30kg, 8x30kg 8x10 kg, 8x15 kg, 8x 15 kg, 8 x20 kg 3.Wyciskanie hantli na barki siedząc 4 x 8p 4x8x7kg, próbowałam 8 w ostatniej serii, ale nie poszło i chyba wiem dlaczego – najpierw omyłkowo zrobiłam rozpiętki, w których odnotowałam progressss 3 x 8x 7kg 7x8kg 4 x 8x 7kg 8x7kg, 8x7kg, 8x7kg, 8x7kg 8x6kg, 8x6kg, 8x6kg, 8x7kg 8x5kg, [...]
[...] Dziecko: "Mama, czy mój klucz od domu u Ciebie w samochodzie nie został? " - ok, to taka konwencja, dziecko do mnie z dużej litery nie mówi;-) "Yyy, jaki klucz, skąd klucz, dlaczego u mnie?" "No... bo... ja klucza nie mam i nie mam jak z domu wyjść" - korepetycje też jakieś 30 km od domu, za 45 minut.. "Synu, nawet jak mam ten klucz, to raczej [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10
