dlaczego z

Wczorajszy dzień przypomniał mi dlaczego nie cierpię Litwinów. Na masę jakich ich spotkałem może z 3-4 szło normalnie pogadać, reszta nie rozmawia z nami (Polakami). Zaszlosci, nie wnikam. Nie dość że przed treningiem myślałem że telefon zgubiłem i szukałem go z 30min i gdy zdesperowany siedząc w samochodzie i jadąc na parking, bo tam go [...]

[...] co daje okolo 0,5kg gdyz fat jaki mamy na sobie nie 'ma' 9000kcal [ zgodnie z zasada 1gram = 9kcal,tylko jakies 85-87% z tego to teoretyczne obliczenia,ale pokazuje tez dlaczego majac 30% fatu leci po 2kg na tydzien,a gdy mamy 15% lub mniej fat leci bardzo powoli lub wcale Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-11 11:02:16 Jeśli fat ma [...]

W moim przypadku liczenie na kartce ma przewage. Nigdy nie uwazalem ze jezeli komus pasuje uzywanie MFP czy jakiejs strony typo potrengu.l i komfortowo sie z tym czuje,nie przeszkadza mu w zyciu to musi zmienic. Moje liczenie w takich sytuacjach polega na wliczeniu makro mniej wiecej. Nic sie nie stanie jak zjem 10 czy 15 g wiecej wegli czy [...]

Napiszę tylko tak. Zła dietą można zrobić sobie więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ [...]

Napiszę tylko tak. Zła dietą można zrobić sobie więcej szkody niż mamy pożytku przez krótki okres czasu. Mam na myśli hormony, układ trawienny , morfologia , czy stany emocjonalne. Ktoś może napisać- to tylko dieta . Ja napiszę to AŻ DIETA!. To dieta decyduje jak wyglądamy, jak funkcjonujemy i jak wygląda nasze zdrowie. A źle dobrana dietą/ [...]

No to teraz wiem o co chodzi. Więc teraz dalsze pytania: Sztanga znajduje się już na poziome głowy, co teraz ? Próba opuszczenia sztangi kontrolowanym ruchem ( na pewno przy większym ciężarze niemożliwe). Opuszczamy amortyzując kolanami ? Na prostych nogach ? Raczej nie ryzykowałbym turnaround więc przyjmujemy sprawnie pozycję techniczną i rwiemy [...]

PumaTeraz zbliża się czas w którym ma zamiar trenowac 4 razy w tygodniu i myslę o planie Dzień 1: KLATA & BICEPS Dzień 2: NOGI & DOLNE PLECY Dzień 3: PRZERWA Dzień 4: PLECY I BRZUCH Dzień 5: Barki I TRICEPS Dzień 6: PRZERWA Dzień 7: PRZERWA Może być? Skomentowalem juz tego typu program. Nie jest optymalny ale jest poprawny. Nie [...]

[...] biologicznej, a pozycji 27 w celu zapobieżenia utleniania metioniny. Tych zamian są kluczem do zwiększenia ogólnej życia połowa CJC-1295, ale nie leży jeszcze większy powód, dlaczego okres półtrwania został przedłużony z ~ 7 minut więcej niż 7 dni! Bioconjugation jest stosunkowo nowych technologii, które odbywają się reaktywne grupy i przywiązuje [...]

[...] nadajaca sie do spozycia (ktorej spozycie jest wrecz wskazane) to mleko podlegle procesowi skwaszenia (wszelkie produkty mleczne i przetwory - jogurty, maslanki, sery) - dlaczego? poniewaz kazeina pod wplywem bakterii, ktore doporowadzaja do skwasniecia mleka, zmienia swoja strukture i staje sie strawialna przez ludzki organizm normalnosc to [...]

[...] mięśniowa niż przy większych? Proszę o opinię w jaki sposób powinenem dalej ćwiczyć z stałym ciężarem, czy z progresją ciężarową i przede wszystkim dokładnie wytłumaczyć dlaczego - mój cel to szybkie nabieranie masy mięśniowej (siła przychodzi z czasem sama). PS. Dodam, że ostatnio zacząłem robić progresje ciężarową tylko na wyciskanie klatki [...]

[...] mięśniowa niż przy większych? Proszę o opinię w jaki sposób powinenem dalej ćwiczyć z stałym ciężarem, czy z progresją ciężarową i przede wszystkim dokładnie wytłumaczyć dlaczego - mój cel to szybkie nabieranie masy mięśniowej (siła przychodzi z czasem sama). PS. Dodam, że ostatnio zacząłem robić progresje ciężarową tylko na wyciskanie klatki [...]

Co do ćwiczenia o którym piszesz-pracują tutaj dodatkowo zębate(serratus anterior).Czy to leczy Twój problem? Według mnie nie. Nie chcę wnikać w kompetencje Twojego fizjoterapeuty,ale tym ćwiczeniem możesz tak naprawdę pogłębić wadę.Co powinieneś robić? Rozciągać piersiowe i skupić się na retrakcji łopatek(ściskanie dół tył) + ewentualnie dodać [...]

[...] ze z kazda seria zwiekszamy ciezar ale i ZMNIEJSZAMY LICZBE POWTORZEN wiec przy 4 wskazanych seriach robimy 1-50%-12powtorzen 2-70%-10powtorzen 3-90%-8powtorzen 4-100%-6powtorzen wiec dlaczego w planie napisane jest 6/8 lub 10/12 poworzen?CZy wedle autora progresja ta polega tylko na zwiekszaniu ciezaru przy jednakowej liczbie powtorzen?

[...] zwiekszamy ciezar ale i ZMNIEJSZAMY LICZBE POWTORZEN wiec przy 4 wskazanych seriach robimy 1-50%-12powtorzen 2-70%-10powtorzen 3-90%-8powtorzen 4-100%-6powtorzen wiec dlaczego w planie napisane jest 6/8 lub 10/12 poworzen?CZy wedle autora progresja ta polega tylko na zwiekszaniu ciezaru przy jednakowej liczbie powtorzen? Gdzie pisałem o [...]

[...] niż na Kościan. Narzekają zresztą wyciskacze - choć nie pękają tak jak dawniej, to i mniej pomagają. Jeśli byłeś w Puławach, to widziałeś siad Jarka na 320 kg. Odpowiedz mi, dlaczego Jarek nie zaczął 310 kg, później 330 a następnie 335-340? I dlaczego nie używa kostiumu maratona? W maratonie siadałaby ździebko więcej i już w 2001 byłby mistrzem [...]

Ćwiczymy ZAWSZE całe ciało. "Katowanie" jednej partii zostawiamy zaawansowanym. Dlaczego? Bo początkujęcy ryzykują, że zrobią z siebie małego Quasimodo. Te brzuszki to weź odpuść, bo tylko pogarszasz swoją wadę postawy. Walisz po brzuchu jak oszalała, a pomyślałaś o tym, że po przeciwnej stronie tułowia masz mięśnie laicko mówiąc "przeciwstawne", [...]

[...] manifestacjach w Warszawie? Bo to jest nasza wew. sprawa i mało ważna. Włochy maja swoje problemy, GB swoje i jest to przywilej demokracji że można manifestować, tylko dlaczego zawsze jak się manifestuje to dochodzi do rozruby? Dobrym przykładem jest to że Prawica 11 listopada manifestował spokojnie, a co robiła reszta? Burdy. Nie umieli [...]

no tak stare przedstawienie pod tytulem ze wodyn pozjadal wszystkie rozumy ********************************************* radosuaf radosuaf To wytłumacz mi dlaczego po rozciągnięciu dwugłowych udało mi się zejść z siadem niżej, bo rozciagnales jednoczesnie przywodziciele ud cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie [...]

[...] ale chyba zbyt początkujący jestem i g.... mi on da ;-) Nie mówię o labie tylko o trenie e ;-) No ja też pytałem Cię o tren e ogólnie, nie o konkretny lab. Coś kiedyś pisałeś, że nie podszedł ale nie pamiętam dlaczego... Zamulał mnie, nie dało się żyć więc odstawiłem. 2 różne laby w różnym czasie. Z trenów dla mnie ace i hexa, a mix luxus :-)

Mam pytanie do łodzianina Dlaczego usuwasz posty na temat TJ PHARMY ? Widzisz na jakiej zasadzie działa ten temat ? Ktoś się pyta o firmę konkretną i dostaje odpowiedz ,a wy jak Filip z konopi wyskoczyliscie w kilku tematach z firmą o którą nikt nie pytał,taka kryptoreklama tylko szkodzi opinia tak naprawdę ,wyjaśnione ?