https://youtu.be/hLWy3EkVGuc Sonnen vs. Silva: odliczanie do Bellator NYC/Bellator 180 Byli weterani UFC i legendy MMA Chael Sonnen i Wanderlei Silva staną do niesamowicie ciekawego pojedynku na gali Bellator NYC/Bellator 180. Dlaczego ta walka będzie taka ciekawa? Chodzi tutaj głównie o całą otoczkę krążącą wokół tego pojedynku oraz samych [...]
[...] tym wiedziec?! To ze thermal na ciebie nie dzialal to nie moja wina, przykro mi bardzo. Mozesz miec pretensje do producenta a jezeli podejzewales ze towar moze byc trefny to dlaczego kupowales?! Czytasz forum wiec wiedziales ze byly pewne podejzenia w stosunku do tego towaru. Pisalem ci uczciwie ze zakupilem thermala u cybera, prawda? Czy mam [...]
[...] Londyn,zaczełem im kibicowac od momentu kiedy na Amidze zaczelem grac w Sensible World off Socer.Jednak z klubow wloskich kibicuje właśnie Milanowi i czasami sie zastanawiam dlaczego w takim klubie jak Milan moze grac tylu doswiadczonych zawodnikow,a w Arsenalu nie chca przedluzac z zawodnikami po 30 kontraktow,nie mowiac juz o sprowadzeniu [...]
[...] ...acha - co jeszcze moze sie rzucac w oczy - fakt taki ze najpierw spozywano kreatyne a dopiero pozniej (+30min) napoj zawierajacy weglowodany/weglowodany + bialko dlaczego? dlatego że autorzy chcieli nałozyć na siebie ich maxymalne szczyty - z dokladnością co do ~1min ale jak widać na rysunkach - nie chce pisać że to nie ma [...]
Dzieki za pomoc, spojrz teraz Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi ławka prosta 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na skośnej głową w dół 8,8,8 (to bez progresji) rozpiętki 12,12,12 bez progresji Triceps: Pompki na poręczach 2 x max powtórzeń Ściąganie linki na maszynie 12,10,8 Podnoszeni sztangielki za głową 10,8,6 Środa: Plecy: (na razie [...]
[...] "bolesnym" sportem niz taki kravat bo uzywa sie rekawic? ale nie wszyscy uzywaja ochraniaczy na nogi poza tym w kravce takze uzywa sie ochraniaczy np na nabial... dlaczego nikt nie napisze o tym jak brutalnym sportem jest kick boksing? bo trenerom nie zalezy na takim rozglosie. Dzieki renomie zbieraja wokol siebie chetnych ktorzy chca [...]
[...] zle odebrany , nie mam zamiaru szerzyć patologii ulicznej , nie jestem raczej typem takiego człowieka który tak by robił . Po prostu samoobrona jest jednym z przyczyn dlaczego trenuje i chce trenować . Uważam ze nie brakuje mi opanowania , czy samodyscypliny . Tylko nie chce po prostu popełnić błędu . Trenując bjj doszedłem do wniosku ze [...]
[...] tylko zeby przyzwyczaic miesnie do wysilku obecnie od 3 tyg biegam wydaje mi sie ze dosc intensywnie bo 12-13km w 60min dodatkowo robie miedzy 300-500 brzuszkow nie pytajcie dlaczego...tak sie jakos utarlo - dobrze sie po tym czuje a moze raczej jestem usatysfakcjonowany...interesuje mnie czy to wystarczy zeby wydajnie spalac tkanke tluszczowa? [...]
Saku miał gigantycznego guza i wyglądał jak potwór dr. frankensteina nawet podczas walki widać było zmasakrowaną twarz więc nie rozumiem kompletnie dlaczego nie przerwali walki, przecież sędziowie często przerywają nawet mało groźne i niedochodzące G'N'P tłumacząc, że bezpieczeństwo zawodników jest na pierwszym miejscu. Na zdjęciu kombinowanie [...]
Wycinek z artykułu "Robimy mase - fakty nie mity by qaz": "Krok Drugi Jesli juz mamy rozklad kcal wiemy juz ile potrzebujemy kcal ,musimy rozlozyc zapotrzebowanie na makroskladniki pokarmowe : -Bialka 1g = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal Czym sa poszczegolne makroskladnik nie bede pisal bo wam to do diety nie [...]
[...] w dziale: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Znajdziesz tam m.in.: informacje na temat obliczania zapotrzebowania kalorycznego, układania jadłospisów (a także info dlaczego powinno się jeść warzywa i owoce )itp. Kiedy już zapoznasz się z tymi wszystkimi wiadomościami, ułóż jadłospis dopasowany do Twoich potrzeb i wrzuć do sprawdzenia [...]
nie wiem poczytalem o nim troszke sledzilem nawet jeden tescik z nimm .. nigdy go nie bralem chcialem z czyms go polaczyc .. nie jest drogi z xp jednak zrezygnuje .. odradzasz brac tego c? napisz dlaczego
Ja napisalem wg swoich odczuc, nie wiem dlaczego ale banan wydaje mi sie mdly, wiem ze ludziom z forum smakuje ten smak, moi kumple tez go pija i nie narzekaja ale jakos mi nie podchodzi, ogolnie lubie banany, nie mam z owocami tego typu problemow i z ich przelknieciem ale smak odzywki mi nie podchodzi, natomiast truskawka i wanilia sa wg. mnie [...]
Ryby z puszki to wysoko przetworzone produkty, szczególnie tuńczyk który zawiera wysoką zawartość rtęci i jego wartość odżywcza jest intensywnie redukowana poprzez podgrzewanie przy produkcji i.t.d. Dlaczego tak mało kalorii uwzględniłeś w swoim żywieniu?
> nie podchodz do wyskoku zbyt naukowo, naukowcy slabo skacza Za to stwierdzenie to Nobla winni mu dac No i dolaczam sie do chorku: rob przysiady ze sztanga. Dlaczego? Ano dlatego, ze w czasie przysiadu ze sztanga wykonujesz ruch do zludzenia przypominajacy normalny wyskok. No moze z dokladnoscia do wymachu rak i wspiecia na palce. Mozesz [...]
[...] że razem dają niezłego kopa. Miętki: ale czego? czy uważasz jak Bulmastif, że Storm albo Gm i to było nawiązanie do jego wypowiedzi? acha, i tak dwa pytania z ciekawości? dlaczego storm jest często oferowany w różnych dawkach, typu 821, 834, 844g? nie ma np. takiego ustalenia, że duża puszka to 834g? w ofertach internetowych jest nowa wersja [...]
[...] sie o jakis problem techniczny z kung fu aikido, taekwondo to na tym forum nie ma szaqns normalnej rozmowy bo od razu zostanie pojechany przez ciebie, skoro to ma byc SFD to dlaczego tak ma byc?, a kogo to obchodzi ze bjj jest skuteczne? myslisz ze na swiecie zostanie tylko bjj? mylisz sie chlopie czasem chodzi o samo piekno tak jak w capoiera [...]
[...] co czytałem białka 1-1,5 g/kmc, węgli 0,8-1,0 g/kmc wiec się mieściłem i reszta była z tłuszczu, obcinałem tylko z tłuszczu i zostało jw. przecież to dieta tłuszczowa wiec dlaczego mam dać tak dużo białka 2,5 g/kmc? moje zapotrzebowanie wychodziło przy wadze 79kg ok 2600-2800 liczone różnymi kalkulatorami wiec dlatego już nie chce ciąć kcal bo [...]
Bellator 180, 24 czerwca
