[...] Na żadnej z nich nie mogłem pić bo na samo zamoczenie języka w wódce mam odruchy wymiotne. Drinki jako tako mogę pić- chociaż mnie mdli, piwo normalnie. Więc teraz pytanie, dlaczego tak się dzieje? Czy mogę coś z tym zrobić? Wiadomo alkohol zły, zabija itp. Jednak naprawdę głupio się czuje gdy na imprezach rówieśnicy piją niemal że z butelki a [...]
/SFD/Images/2016/7/1/37a4706e70564e43a81902fefeac7073.jpg W ostatnich latach powstały dziesiątki nowych środków, o których mogli tylko pomarzyć zawodnicy z lat 70 i 80 XX wieku. Zarówno AICAR jak i GW501516 nie są sterydami anaboliczno-androgennymi, choć niestety są już od 2009 roku liście antydopingowej WADA , sklasyfikowane w kategorii S.4 – [...]
Witam. Piszę do Was z pytaniem : jak przerpowadzić tzw. "wycinkę" ? Cały problem polega na tym ze wszędzie można znaleźć posty odnośnie przeprowadzania redukcji. Bardzo mi zależy na podjęciu tematu, w którym zostanie omówiony problem zmniejszenia do jak najmniejszej ilości tkanki tłuszczowej. Dlaczego o to pytam. Mój problem polega na tym, że [...]
Witam, Miałem kiedyś próbkę Agmatyny, która mnie zachwyciła, więc postanowiłem sobie wczoraj kupić całą puszkę. Wg producenta 1 miarka, która jest w środku to 1 porcja, czyli 600mg. Wczoraj przed treningiem wziąłem 2 miarki (ważę ponad 105kg). Niestety na treningu zero odczucia pompy, totalnie nic. Zaniepokojony zacząłem doszukiwać się przyczyny. [...]
Witam Dnia 3 marca (sobota) skrecilem kostke. Byla strasznie opuchnieta i przy stawaniu na niej troche bolalo. Po skreceniu poszedlem prawie do razu do szpitala. Gdy lekarz zobaczyl, ze moge kuśtykać, używając tej skręconej nogi orzekł, że raczej na pewno nie jest to złamanie, poczym po kilku dotknieciach kostki stwierdził ze jest to skręcenie [...]
[...] cos doradzi? z gory dzięki :) 5 posiłek miałby być jako 4,po prostu dodałem go później ;) co o tym myślicie?A i dodam,że jeden dzień już taki zrobiłem i było ciężko w siebie wcisnąć kolację,a jogurtu z 4 posiłku nie zjadłem...Nie wiem dlaczego tak było,ale myślę,że warto to dodać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e953f6034f4460945da51ffbc38e4f.png
zauwazylem taka rzecz, ze pojawil mi sie siniak,dosyc mocno ciemno-siny...a nie pamietam zebym uderzyl sie w ta noge az tak......czy mozliwe jest ze pojawiaja sie bez powodu same? a jesli tak to dlaczego?
Witajcie. Wiem, że pytających tematów odnośnie ławek było tysiące, lecz w żadnym temacie nie uzyskałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi, lub porady. Moja sprawa wygląda następująco, w maju 2011 roku zacząłem ćwiczyć na ławeczce u kumpla, wszystko ładnie pięknie szło, progres był dosyć odczuwalny i zauważalny, jako że do regularnych ćwiczeń [...]
https://serve-cdn-assets.sfd.workers.dev/produkt_img/D3_4000_i41061_d800x800.png ALLNUTRITION D3 4000 OPAKOWANIE: 120 TABLETEK, ILOŚĆ PORCJI: 240 WITAMINA D3: 4000 IU DLACZEGO ALLNUTRITION D3 4000? WITAMINA D POMAGA W PRAWIDŁOWYM WCHŁANIANIU/WYKORZYSTYWANIU WAPNIA I FOSFORU POMAGA W UTRZYMANIU ZDROWYCH KOŚCI I W PRAWIDŁOWYM FUNKCJONOWANIU MIĘŚNI [...]
[...] ile spalalem dochodczac do silki zamiast jazdy samochodem, 130kcal~ nadal nic waga w ostatnich tyg screen "2" jak widac waga ciaggle powyzej 83.. 83,14 83,37 83,30 pytanie dlaczego mimo ze spalalem mniej w danym tyg jak nizej rozpisalem mialem mniejsza wage niz teraz gdzie spalam wiecej waga jest wyzsza (obliczenia kaloryczne wdlg zegarka takze [...]
[...] przodownikow.uff!nareszcie doplynelismy do brzegu!prawdziwy top odzywkowy to:muscletech,eas,prolab,twinlab,met-rx,next nutrition,cytodyne,na pewno jeszcze pare innych!dlaczego te?kazda z tych firm miala swoj wklad w rozwoj technologii i badan nad suplementami,osiagajac wysoki poziom jakosci,potwierdzajac zarazem ich skutecznosc!bo jak [...]
[...] tysiecy lat temu. ludzie przerzucili sie wtedy na jedzenie pokarmow weglowodanowych w wiekszym stopniu niz tluszczowo-bialkowych- SREDNIA DLUGOSC ZYCIA WYDLUZALA SIE. dlaczego nasi przodkowie skoro jedli tak jak my wlasnie powinnismy jesc zyli duzo krócej od nas? wiekszy "udział w naszych genach" ma jedzenie bialkowo-tluszczowe z [...]
Jakie Waszym zdaniem są najlepsze rowery obecnie dostepne na rynku, no i dlaczego ?!. Sam jestem ciekawy na jakiech rowerkach jeżdżą takie DUŻE chopaki ? Szczała Yo! XXL
[...] nad klatką treningową, żeby mieć gdzie trzymać sztangę, wtedy łatwiejsze przysiady itd. Plus jest wtedy też taki, że byłby drążek do podciągania, no bo skoro jest klatka to dlaczego nie drążek, a jego pamiętam zawsze lubiłem używać do rozciągania się, rzadziej do treningu siłowego. Jeśli by była klatka, no to pod nią by poszła ławeczka. Jedno [...]
[...] do wysokosci barkow 4x10-8-6-4 Nogi: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 3x10 2.Prostowanie nóg w siadzie (maszyna :D )3x10 3.Podobie tylko na dwuglowe 3x10 4.Lydki 3xMax Kaptury: 2 standardowe cwiczenia po 3 serie kazde max . Dodam ze najslabsza partia jest u mnie klatka nie wiem dlaczego Za jakies dobre porady i korekty rzecz jasna SoGi
Witam... Pościskałem sie z qmplem na temat jedzenia jabłek na noc... i mam do was gorącą prośbę, wytłumaczcie mu dlaczego nie powiino się tak robic... Dzięki a sogaczki polecą...:D
DZIENNIK TRENINGOWY Dlaczego zakładam dziennik? Dziennik zakładam przede wszystkim dla własnej motywacji. Przede mną wiele ciężkiej pracy, wyrzeczeń. Liczę na wsparcie z waszej strony oraz niezbędne sugestie. Chciałbym podziękować w szczególności Pandarkowi i Antosiowi za pomoc w ułożeniu treningu. Jaki jest mój cel? Celem na przyszłość jest [...]
[...] a teraz wytlumaczenia..wiekszosc planow bicepsy maja razem z klatka a triceps razem z plecami..w moim planie jest inaczej, dlatego potem na rece sa tylko dwa cwiczenia..a dlaczego to chyba kazdy wie kto cwiczy..robiac klatke miesnie tricepsow tez sa cwiczone a robiac plecy pracuja bicepsy..dlatego cwiczenia klatki czy plecow zastepuje jedno [...]
[...] żeby zerknoł na gardło (mam wyniki wymazu ale ich nie rozumiem), ja niewiem o co im chodzi odsyłają mnie z konta w kont i żaden nie chce mi pomóc. Ludzie wiecie może dlaczego nie można zrobić synowektomiiradioizotopowej z powodu wysokiego ASO? co powienienem zrobić? bo jak narazie to wydaję sporo pieniędzy a z nogą jak było tak i jest [...]
[...] czasow silowni wynosila 71-72 kg a teraz 66kg dodam ze mam zamiar chodzic 3 razy w tygodniu a o to moj plan ZESTAW A: NOGI: -wspiącia na palce 3 serie -siady ale na maszynie dlaczego nie ze sztanga poniewaz nie ma za duzo miejsca na silowni a po drugie nigdy tego nie cwiczylem a nie mam nikogo do asekuracji ;/ PLECY: -przyciaganie linki wyciagu [...]
