Poczytaj o diecie, bo tutaj nie układamy gotowych diet. Dieta to coś więcej niż tylko jedzenie - to przede wszystkim wiedza - co, jak, kiedy i dlaczego ? Na początku staraj się stosować do 10 wskazówek żywieniowych, jak już się obędziesz z tym wszystkim to ułóż dietę i ocenimy. Przydadzą Ci się posty: [...]
no spoko coś już jest, ale poza z***ka za ****owa dieta chciałbym jeszcz odp co dokładnie i dlaczego. co dołożyć w ktorym momencie i ile byłbym wdzięczny
[...] do dietry po insie to przedewszytkim nastawiam się na odpowiednia iloś ww żeby nie było problemow spowodowanych ich brakiem oraz były możliwości do regeneracji (pozatym strzał w dni treningowe, o jakich problemach wiec mówisz) , białko dozucam z odzywki. NAPISAŁO JUŻ KILKA OSÓB ŻE ŹLe, ok przyjołem teraz chciałbym info co zmienić i dlaczego?
spokojnie możesz wsypać zawartość kapsaułek i zmieszać z wodą/sokiem ale dlaczego nie kupiłeś proszku ??? po to są kapsułki żeby je łykać a nie wysypywać proszek ale mniejsza o to.. Jesteś pewien że pisze tylko 4kps po treningu ??? miałem mega capsy ale nawet nie zwróciłem uwagi jak tam jest rozpisane dawkowanie bierz 4 rano i 4 przed/po treningu [...]
[...] w udo. Wszystko w szybkim rytmie. Bronię się przed prostymi i obrywam w udo. Mam przygotowanie bokserskie i twardo stoję na nogach, bo to ułatwia wyprowadzenie kontry. Moje pytanie brzmi czy takie kopnięcia po prostu przyjmujemy, czy są jakieś niuanse, żeby trochę ochronić udo? A dlaczego fronta ne kopiesz? Przecież to proste jak budowa cepa...
[...] rozumiałem że PZKFiTS nie wspiera weteranów,ale teraz posunęli się o wiele dalej...Już nawet nie możemy wystartować mimo iż wszystko finansujemy sami. Nie rozumiem tylko dlaczego najdotkliwiej właśnie Nas potraktowano,czy ktoś zna jakieś logiczne wytłumaczenie postępowania PZKFiTS w stosunku do weteranów ??? Chyba nie ilość wpadek,bo tych [...]
jw Dlaczego się nie wlicza ? ponieważ np 1 kg sałaty ma tyle kcal to łyżka oleju, a ile sałaty zjesz z 100 g max, i ta mała ilość kcal nie wpływu na skład ciał. I tak jest z większością warzyw prócz ww przez Ozzyego jeszcze wliczamy choćby Awokado, czy strączki
kick starta nie bedzie :), ckd dlaczego? ano bo czysty miesien idzie ckd, nie do konca bo z modyfikacjo do 80gram ww, + mid week carb spike a mam tedecje do gromadzenia wody/tluszczu wiec... do low carb mam 0 przekonanie! e5d or e7d, co za roznica, odczuwalna biofizycznie - zadna sprostuje mnie ktos "madrym" wytlumaczeniem? dzieki za [...]
Niee dlaczego dyskotekowy :D. Ćwiczę już z dwa lata w domu tylko zawsze to były jakieś takie podstawy o których nie miałem pojecia co i jak więc po prostu je robiłem bez większych efektów. Teraz zacząłem się zagłębiać w ten temat diet itp. i zaczęło mi się podobać
A jaką nieznajomość przeciwnika oferuje trening, na którym są same kobiety, na dodatek po kilku treningach stała ekipa? Jeszcze coś mnie zastanawia. Piszesz "faceci", "dziewczyny" i... "Kobiety". Dlaczego akurat kobiety z wielkiej litery?
Walka uliczna - samoobrona - w którym miejscu jest żart? W nazywaniu kursów samoobrony dla kobiet Street Figthingiem / Walką uliczną. Jeśli nie rozumiesz dlaczego mnie to śmieszy, prównaj dwa poniższe filmiki. http://www.youtube.com/watch?v=TsLhpJOmEnY http://www.youtube.com/watch?v=JeyeG2RoRjE Ja uważam, że sparingi są podstawą w nauce SW. [...]
kosa bo to kiedys ktos wrzucil na sfd i napisal ze to koles od vt dlatego sie nabrales a wtedy nikt nie zaprzeczyl bo niby dlaczego szczerze to tez disiaj sie dopiero dowiaduje ze koles nie byl z vt
Z Europejczykami trudniej Powyższa metoda ma jedną, zasadniczą wadę - jest wysoce skuteczna tylko u Azjatów. Nie wiadomo, dlaczego tak się dzieje. U Europejczyków działa tylko w 60 proc. To stanowczo za mało. Dlatego ośrodki europejskie, australijskie i amerykańskie pracują nad bardziej skomplikowaną metodą. Czytałeś ten tekst, do którego dałeś [...]
Wszyscy tu na forum zawsze piszą, ze bicie tescia poglebia problemy psychiczne ale napiszcie dlaczego tak działa, jaka jest tego przyczyna, mechanizm działania? Mnie teść uratował z depresji i mega poprawił komfort życia. Wszystko zależy od osoby. Ale wystrzyczy, że wychylę się ponad 350 mg tygodniowo i zaczyna mi odp*****la.
[...] czy jak? 3 miesiące ćwiczyczysz!Masz teraz szanse na takie przyrosty jakich nie bedziesz miał juz przez całe życie!I do tego jest Ci potrzebna tylko DIETA!A Ty sie pytasz dlaczego nie glutamina...j/w pisałem chcesz to kupuj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w [...]
a niby dlaczego nie może brać nitro 2 ? ? ? ludziska jak tak czytam sobie to mnie ch** strzela... "za bardzo ręce mu spuchną " - , , powiem tak sam ćwicze BJJ i mi to bardzo pomaga , kumpe też wcinają stacki kreatynowe i są tylko zadowoleni. KA - po co to komu ?? to już lepiej weź mono taniej Cie wyjdzie, bo to jest to jest to samo. [...]
[...] robia zawodowcy, ktorzy maja wiecej masy miesniowej niz ich organizm naturalnie jest w stanie utrzymac, stad przy odstawieniu soku musza wspomoc sie czyms innym, zeby tego nie stracic Alien a mozesz mi odpowiedziec najprosciej jak potrafisz, dlaczego nie chcesz zastosowac insuliny w drugiej, lub koncowej fazie cyklu zamiast na poczatku /2tydz/?
gdzie tania oliwa?
