dlaczego z

[...] i nie mogę więcej i splitem właśnie klata mi nie szła więc szukałem innych rozwiązań, DC jak dla mnie nie sprawdził się.. :( Ale do rzeczy.. 1. Jak mógłbyś uargumentować dlaczego miałbym robić serie RAMPA a nie piramide Weidera? Dlaczego ta rampa miałaby bardziej wpłynąć na rozwój siły i masy. Nie neguję, tylko szukam kropki nad i :) 2. Gdy [...]

1. Jak mógłbyś uargumentować dlaczego miałbym robić serie RAMPA a nie piramide Weidera? Dlaczego ta rampa miałaby bardziej wpłynąć na rozwój siły i masy. Nie neguję, tylko szukam kropki nad i :) Rampa to taka wolna progresja-działająca na autoregulacji-'nie chcesz więcej,nie rób'-lub odwrotnie-to już punktuje-słuchasz swojego organizmu. Trzymasz [...]

Zgadzam się, może być tak że tych 20km wcale nie da się szybko przelecieć ;-) 30.09 Dziś krótki trening góry. Chciałam iść do klubu wieczorem ale nie ma szans, więc poćwiczyłam trochę w domu. Zakwasy mam po poprzednim treningu, dlatego nie szalałam. 1. Lina 3 serie: 1x wejście bez nóg + 5x wejście z nogami opartymi o podłogę W przerwie spięcia [...]

[...] w wielu przypadkach, ale jest też ogromnym problemem przy prowadzeniu badań. Z drugiej strony warto zdawać sobie sprawę z jego działania, bo to pomaga zrozumieć m.in. dlaczego dowolna rada trenera może zadziałać, jeśli jego podopieczni darzą go zaufaniem i szacunkiem, ale niekoniecznie potwierdzi się w badaniach z podwójną ślepą próbą. A [...]

1.09 czwartek Spokojny bieg wieczorem, niestety po chodniku i alejkach w parku bo ciemno. Trochę podbiegów po drodze było. Przy okazji już wiem dlaczego nie lubię wieczorem w parku i unikam jak tylko można. Psy.... to jest jakaś plaga. Oczywiście wszystko luzem a właściciele mają w d... co pies robi. Normalnie głupota i brak odpowiedzialności na [...]

[...] tez mamy rozne cele i w rozny sposob patrzymy na pewne cwiczenia czy skille. Ale dla mnie najwaznoejsze pozostaje pytanie praktyczne, juz nie zadne tlumaczenie co jak i dlaczego, bo to zabrniemy gdzies bez sensu, ale praktycznie pytam sie ciebie bo jestes zorientowany dobrze w temacie - jak myslisz, czy jest sens robic rdl ze stopami w [...]

[...] hiperlordoze są również przyczyną problemów ze skłonem, to wydaje się logiczne, że samo rozciągnie i same próby skłonu niewiele tu pomogą. I w sumie byłaby odpowiedź dlaczego ze skłonem jest gorzej niż było - druga ciąża, brak treningu siłowego nóg, brak wzmacniania pośladków a co za tym idzie pogłębienie dysbalansu mięśni i hiperlordozy. [...]

[...] ale to też nie więcej niż 20g. Jak jest w diecie sporo warzyw i owoców to posiłki mają dużą objętość a tego białka niewiele. Na kolację jakieś jajka, ryba lub mięso, ser żółty i wtedy więcej białka wpadało. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-10 16:44:16 To już chyba wiem dlaczego regeneracja momentami kwiczy i brak mocy na treningach.

Martwy: na dole jest krótka pauza, za krótka, to fakt, ale na następnym treningu będzie ok. Tu więc masz rację, ale, czy wiesz, w ogóle, dlaczego trzeba zatrzymać tą sztangę na dole? Podciąganie: rozciągnięcie i pobudzenie mięśnia? To bez tego nie ma sensu? Zresztą, po części masz rację - lepsze krótsze ruchy z dużym ciężarem, niż pełne z [...]

[...] poniedziałek). Mam nadzieję, że ta regresja zaowocuje dobrymi przyrostami siły i na koniec będzie czym się pochwalić. Wykąpałem się, zjadłem... no i rozbolał mnie brzuch. Pojęcia nie mam, dlaczego. Już jest trochę lepiej, ale nadal nie daje mi spokoju... Dawno tego typu ból mi nie dokuczał - takie uciążliwe kłucie. Oby szybko przestało. Pozdr.

[...] osob by na tym skorzystalo. Moja rada czytaj odnosniki do innych tematow zamieszczane przez WODYNA. Sa w nich i w dyskusjach pod nimi wszystkie wyjasnienia jak i dlaczego. Znajdziesz tam tez dopuszczalne odchylenia od zalozen,o ktore pytasz. WODYN jest dosc rygorystyczny jesli chodzi o swoje plany i efektywnosc cwiczen w nim [...]

[...] - gdybym bazowala ciagle na tym samym menu, to stalabym sie potencjalnym kandydatem na "dzien swira". Co do wymowki , to moze masz racje - tylko nie wiem dlaczego Tobie sie wydaje ze ja szukam uspraiwedliwienia, a nie mozesz poprostu przyjac , ze ja takie mam wlasnie zalozenia wyslalam tego maila Co do 10 zasad zywieniowych [...]

PS. Na koniec. Generalnie walczy człowiek nie styl,ale rozumiejąc dlaczego styl robi walkę,można zrozumieć czemu Holyfield pokonał Tysona,a Foreman zniszczył fraziera mimo iż Holyfield który pokonał Tysona męczył się z bokserami,których Tyson pokonywał TKO 1,a Frazier przegrał z Foremanem sromotnie,ktory dał gorszą walkę z Alim niż Frazier. [...]

[...] sądzono, że 36). Żaden organ nie pracuje na glukozie tylko na energii. Pamiętaj, że na tłuszczówce tworzysz ciała ketonowe, które wysikujesz i wypacasz ipt. itd. - oto dlaczego możesz jeść duże ilości tłuszczu i nie przytyć. Organizm sobie wytworzy niezbędne produkty np węglowodany z aminokwasów, ale do tego potrzeba dużo energii - więcej [...]

[...] silowymi i zrobi 1sza serie 100na klate, inny bedzie od gryfu zaczynac mimo tej samej wagi i takiego samego stażu ) nie kazdy ugra cos w sylwetce na scenie ( w/w dlaczego ) Nie podchodźmy do tematu tak zlozonego, w tak prosty sposob bo to az nie ma racji bytu na forum sportowym :) Odnosnie tej talii i predyspozycji, wlasnie o tym [...]

[...] w ringu i mówię Ci, że zostanie mistrzem świata wagi ciężkiej. M.K: Z kim Adamek będzie sparował przed walką z Arreolą? R.S: Z Dominickem Guinnem i Stevem Colinem M.K: A dlaczego akurat Ci sparingpartnerzy? R.S: Są stosunkowo duzi i są całkiem niezłymi bokserami. M.K: Jaka będzie główna taktyka w walce z Arreolą? R.S: Główną taktyką będzie [...]

[...] dzień czułam się już dobrze. %-) ____________________________________________________________________ Nie mogę spać, za oknem jest jakaś budowa 24h na dobę@-) - nie wiem, dlaczego ich nie obowiązują reguły ciszy nocnej... :-{ trochę się teraz obawiam, czy zarywanie nocy nie wpłynie jakoś negatywnie na sylwetkę albo spowolni moją pracę. :-? [...]

[...] na tak zmodyfikowanym treningu, szukamy kolejnego rozwiązania – czyli zmieniamy układ, liczbę, powtórzeń, tempo itd. Rozwinę temat w kolejnym artykule. Na koniec uwaga, dlaczego stosujemy tak „dziwaczny” trening. „Co robisz dzisiaj? Klatkę i bicepsa!” Niestety, z wielu względów najpopularniejszy w Polsce trening dzielony (ang. split = [...]

patriot: dlaczego ludzie maja nie podawac wynikow t osluzy porownaniu naszych umiejetnosci, jedni klamia to normalne, ale nie wkurzaj sie ze kilku bierze wiecej od ciebie zbluzgaliscie bajpeka ktory mowil,ze robi 1100 DZIENNIE a nie w jednej serii!! stara ekipa:Ja 4kg hanklem robiłem maxymalnie (jakieś pół roku temu) ok. 50powt. <nie chwale [...]

paker ty wygladasz na tym zdjeciu na 18 lat To ja sie nie dziwie dlaczego niektorzy maja takie wyniki jak dojzewaja o 3 lata za wczesnie . A tak na marginesie to przy tej masie to sily nie masz oszalamiajacej ale w sumie to 14 lat ( i ok 40 w bicu ) Ja mam kolesia w klasie ktory jest mniej wiecej tej samej postawy , (wlsow na brzuchu ma 2x [...]