Jak dla mnie 14/15 latek powinien wzmacniać swoje mięśnie ze sztangą i hantlami . Dlaczego ? Dlatego ,że wielu ludzi myśli że ćwiczenia obciążają kręgosłup stawy itp. A wcale tak nie jest jeżeli oczywiście ma się dobrą technikę i jest się na tyle dojrzałym by rozpocząć przygodę z siłownią to niech śmiało rusza z treningiem :D Oczywiście unikamy [...]
Skoro bedziesz chodził na siłownie 3 razy w tygodniu to dlaczego plan ułozyłeś na 2 dni? Na twoim miejscu ułożył bym sobie plan na trzy dni i jazda.... A co z dieta?
[...] nie róbcie parodii z tego forum. Traktujecie je jak randkę w ciemno. Rozumiem, że chcecie sie umawiać, ale są od tego inne miejsca (np. czatolik). Temat był o czacie z Drewniakiem, a wy zeszliście na temat: "co jest z Kosą nietak i dlaczego jest inny od nas?"... "Walcząc z reniferem, walcz jakbyś walczył z lwem." - SabZiro
To 190kg zaliczone z fartem....moim zdaniem prawa ręka lekko drgnęła w dół. Trochę mnie dziwi dlaczego zaczynał od 190kg co jak mówi,jest jego rekordem życiowym...w takim razie oznacza że nigdy w życiu tego jeszcze nie wycisnął, a tutaj zaczyna od takiego ciężaru ? Chyba że miał na myśli życiówkę na zawodach...? Rafał jest ,,młodym,, zawodnikiem [...]
[...] PS. Jeszcze mam do tego witaminki a mianowice: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis664.html http://sklep.******/hi-tec-nutrisearch-vitamin-health-care-240-tabl-p-1702.html I jeśli możecie powiedzieć mi dlaczego one też są tak ważne byłbym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2012-05-12 14:58:22
Witam, cwicze od 5 miesiecy na FBW, chcialem zmienic trening i przygotowalem cos takiego: A jeszcze zapytam. Jakie efekty po FBW, wrażenia? Zmieniasz bo sił i masa stanęły w miejscu? Dlaczego zmieniasz na splita z partią 1x w tygodniu?
[...] pomieszczeniach - wszystko dobrze ale jest masa innych efektow zwiazanych z przyjmowaniem clenu, ktore wydaja sie byc bardziej zauwazalne. teraz juz tak bardziej obrazowo - dlaczego by w takim razie nie brac clenbuterolu/spiropenu na noc??? skoro uwazasz ze trzyma caly czas wysokie/jednakowe stezenie przez okres 48 h, mysle ze juz w dniach 3 i 4 [...]
[...] ale maja różne estry, dlatego pytam, bo krótki estr teścia ma w sobie alkohol i jak waliłem propa to czasem nogę urywało jak waliłem 1,5/2ml co dwa dni, przy enanie tego nie mam, a technika robienia strzałów taka sama, stad pytanie czy w krótkim nandrolonie jest tez alkohol i dlaczego npp max 8tyg? dawki będą oscylować koło 300mg tygodniowo
Ok mądrale, życzę wam powodzenia. Ludzie, dlaczego piszecie o JKD,z którym nie mieliście w życiu kontaktu... A poza tym ten temat nie powstał po to, żeby sprzeczać się teraz czy JKD jest destrukcyjne czy nie. Padło pytanie czy trapping jest efektywny czy tylko efektowny, a ja odpowiedziałem na to pytanie. Nie lubię rozmawiać o JKD z kimś, kto nie [...]
Mietus, omka to preparat do budowania poteznej masy. Jesli robi sie to z glowa to dlaczego nie. O cyklach na omce i metce napisano juz wszystko - zagladnij do archiwum. Insulina to szczyt wspomagania. Stosuja ja tylko zawodowcy pod scisla kontrola lekarza. Powod jest prosty, wystarczy nie dostarczyc odpowiedniej ilosci i momemcie dawki [...]
[...] a kiedys z mięsami itp itd :) No to dlaczego te inne firmy nie wpadają co rok jak sfd ? Być może dostawcy są Ci sami ale inni badają swoje produkty i te zanieczyszczone wycofują z rynku.
[...] program szkolenia baaaa nawet u nich na egzaminach wymagany jest parter ,Radom jest najbardziej rozpowszechniony gdyż startują w MMA więc sie rozniosło że robią parter (ale dlaczego robią to juz pewnie mało kto wie?).Generalnie w wielu (oczywiście nie we wszystkich) sekcjach TKD ITF które kładą nacisk na wszechstronny rozwój w walce u swoich [...]
hehe nie bulwersuje się. I wiem że na domowej "można sie fajnie wyrobić" bo ćwicze na niej juz 2 lata i postę jest duży. O drążku własnie zapomniałem także go dodam. Wiesz co.. chcę sobie zrobić 2 razy w tygodniu bica i trica jako priorytet na jednej sesji czyli superserie, więc troche mniej serii dam 6-7 w danym dniu i w następnym też [...]
dlaczego w drugim posiłku nie można zjeść chleba ciemnego, pełnoziarnistego...? wg mnie (z tego co wywnioskowałem z tego forum) raczej chlebek niepotrzebny jest przed snem, wystarczy serek wiejski albo ser biały tj. wolno przyswajalne białko.
[...] to sie pisze wbijaja se w lapy jakeis gowna petardy w tylek itp. jakos jade tyle lat na dopingu i jeszcze nie mial zadnych tego typu zonkow tak samo ludzi ktorych znam a dlaczego tylko takei info z zagranicznych boardow np.usa bo wszczykuja gowno nietoperza i puznij narzekaja oni maja po***ane berety nic wiecej. a jeszcze co do zdjecia to [...]
jeżeli do pewnego czasu sprzedawali z alri suple które blokowały aminokwasy z prohormonami to i dlaczego to mialoby nie przejsc? edit: nie to żebym w to wierzył ten test to jest dla mnie bzdurą Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-04-26 20:51:56
Mistrzostwa Świata IPF w Wyciskaniu Leżąc Kaunas - Litwa 22-27.05.2017 r.
