dlaczego z

Niezapominałbym też o Jarku Olechu w kat.75kg, który wyciskał już na ME w TS 205kg ! A bywało już tak, że prawo startu mieli też zawodnicy, którzy nie występowali w oficjalnych nominacjach(w tym wypadku PP w WL) no ale i tak wielkie gratulacje z pierwszego miejsca w Europie zarówno kobiet jak i mężczyzn! Laskowski jest rzeczywiście niewiadomą, co [...]

[...] Parę Dorianów Czosnki, CLA itp. prozdrowotnie No i próbka Optimum. Smaczniutkie, oj smaczniutkie. Pierwsze 4 dni na Carb Cycling z niskimi węglami mocno mnie zaskoczyło. A dlaczego? A dlatego, że zważyłem się w 1 dzień świąt i waga pokazała 85 kg. Zważyłem sie wczoraj i pokazała 88.:D Ciekawe co? Bardzo mało węgli a tu 3 kg w górę w niecałe 3 [...]

a do Twoich żali dorzucę jeszcze jeden: dlaczego kilka lat temu wystarczyło ćwiczyć na wf'ie, pójść 2 razy w tygodniu na lekki aerobik i można było zajadać się kanapkami na białej bułce i batonami !?!? właśnie ja nad tym ubolewam z dnia na dzień.. jadło sie tego tyle kiedyś i się miało płaskie brzuszysko a teraz? o zgrozo.. zmiany w organizmie [...]

[...] jak prl miałem 25-30png to estro bylo -50-55pg a teraz jak prl zbilem do 7,63 jest bardzo dobrze tylko czy zbicie prl moze powodować wzrost e2 ? lub dlaczego po 4 mc na hcg wywaliło mi tak estro ?.Za tydzień mam wizytę i mam mały problem otóż lek pregnyl nie jest juz refundowany oraz nie ma go juz w [...]

Dlaczego wliczasz warzywa? Cześć, Ruda, widzisz, wydawało mi się, że przetworzone w jakikolwiek sposób powinno się wliczać, a tu sprawdziłam w artykule, że to tylko wybrane warzywa. Także wczorajsze jedzenie wrzucam już prawidłowo policzone. Dzięki za zwrócenie uwagi :-) ---------------------------------------------------------------------- [...]

Panowie, dwie kwestie: 1. Skoro radzicie robić toczka w toczkę jak nakazuje Caculin, to dlaczego Orzegów ćwiczysz swing jednorącz? O C&P z ciężarem większym nie pytam, bo sam robię tak samo :) 2. Drabiny: dla absolutnej pewności na drabina na 3 szczeble wygląda tak: 1C&P prawa, 1C&P lewa - przerwa 2min. - 2C&P prawa, 2C&P lewa - przerwa 2min. - 3 [...]

[...] to nagle się okazało, że chodzę uśmiechnięty, a odważnik robi się coraz lżejszy. Zresztą spora w moim zreformowaniu autora tego dziennika, który często pytał mnie o coś wtedy oczywistego: dlaczego tak zapieprzasz? :-) Dzisiaj dojrzałem do potrzeby regeneracji i odpoczynku. A i życie ma problemy żeby mnie czymś zaskoczyć kondycyjnie i siłowo. :-)

[...] je w ziemię.LEG DRIVE. Choć to powinno wychodzić w miarę naturalnie. Military press Błędy -masz wyciskać nad głowę a nie za! Chcesz polecieć do tyłu z ciężką sztangą? -dlaczego ty wykonujesz to ćwiczenie gryfem łamanym?! -za wąsko chwytasz sztangę.Złap trochę szerzej -łokcie na początku ruchu mają wskazywać w przód.Nie dotykaj sztangą [...]

[...] o tym, o czym właściwie nie chciałeś mówić, ale wielu fanów chciało wiedzieć - Bas (Rutten), Stephen (Quadros) i Mauro (Ranallo), oni wszyscy wskazali na ciebie pytani dlaczego odeszli (z Pride) JM: (śmiech) O co tu chodzi ? JM: Cóż, powiem o tym krótko, bo to stare sprawy, ale Stephen Quadros został zwolniony podczas jednego z eventów, [...]

[...] . Wydaje mi się że wina leży po stronie słabo rozgrzanych nóg na starcie. Grzbiet -wiosło sztangą przebiegło dziwnie lajtowo. I bardzo słabo czułem mięsień dziś. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Na następny trening dam spory progres i zobacze co się będzie dziać. Jak znowu będzie coś nie tak to zejdę z ciężarem do takiego jak był dzisiaj i [...]

Witam __________________Nie_Ma_Że_Boli______________________ Uda 1. przysiad ze sztanga z przodu 20,15,12,8 4s 20p=40kg 15p=46kg 12p=52kg 8p=60kg(ost=56kg) 2. SS "A" damski przysiad 3*12-8 3s 12p=3kg(ost=0kg) 10p=5kg (ost=3kg) 8p=10kg (ost=5kg) 2. SS "A" dzień dobry 20,12-8*2 3s 20p=40kg 12p=60kg 8p=60kg 3. SS "B" [...]

[...] gdzie podczas jednej sesji ćwiczysz duże mięśnie nóg, duże mięśnie pleców, mięśnie ramion brzuch czy... malutki mięsień naramienny? :-) A aeroby po co chcesz robić? I dlaczego takie długie? Argumenty :-) Bardzo dziekuje za cenne uwagi !! Naprawde, bardzo cenie sobie takie rady :-) Po wszelkich uwagach postanowilam zmienic trening (chce [...]

Dlaczego zmiana kolejności z plecami i tricepsem na barki i nogi jest tak istotna ?

[...] do obejrzenia w akcji i także na stoiskach targowych i seminarium. Też daje się zaobserwować pewny dysonans miedzy oczekiwaniami fanów,oczekiwaniami co do nagród dla prosów (dlaczego takie niskie?? ) i zdziwieniem co do cen biletów na imprezę zawodowych sportowców(a dlaczego nie za darmo? ) Ja już jestem przygotowany,w piatek jeszcze raz przegląd [...]

k3ho dlaczego Jasiu nie mógł ważyć 77 kg?? omg jestem noga z tymi dietami a z kasą tesh nie grubo ...Nigdy nie bede DUŻY bo nie moge ułozyć diety ;/ no nie nadaje się do tego ;/

[...] to ale i tak myślę, że chyba ok wyszło. O ile po siadach zostały jakies drobinki energii tak po wykrokach już nic nie było. W pewnym momencie zacząłem się nawet zastanawiać dlaczego sam to sobie robię:)) Suwnica również nowa dlatego też póxniej zmniejszony ciężar bo na poprzedniej 300 szło jakby nieco łatwiej ale tym razem było trochę cięzej. [...]

[...] jak najbardziej mnie satysfakcjonują ;-) Po treningu pozowanie i ostatnio zwróciłem na to uwagę a dziś jestem już w 100% pewien, że pozy bokiem będę wykonywał z prawej strony. Nie wiem dlaczego ale z lewej idą o wiele gorzej niż jak z prawej. Przynjamniej wiem już teraz która strona lepsza x) /SFD/2017/7/8/6d130b1c85a44efb9f1d956959edc4b7.jpg

Przemek Dzięki bardzo. No z tymi bicepsami się udało, jednak u mnie to triceps odstaje, i mam nadzieję, że jednak uda się go poprawić. Bo tak jak na bicepsy znalazłem sposob tak tutaj jeszcze nie. Co do nóg Nie wiem czy ktoś zwrócił uwagę, u mnie tydzień treningowy zaczyna się zawsze od sbt. To wtedy jest dzień gdy wprowadzam wszelkie zmiany itd. [...]

[...] przyrządzam na słodko czy wytrawnie. Ogólnie w dt równiez sporo tego twarogu czasami leci, sporo tzn nawet i po 600g na cały dzień. Ale lubię go, dobrze trawię i toleruję to dlaczego nie. A ile miesięcznie schodzi na to to w sumie nie wiem bo nie liczyłem. Ale myślę, że nie jest najgorzej. Bo np jedenm mój podopieczny z którym mam treningi na [...]

Dzień 45: Dzisiaj starałem się w każdym ćwiczeniu zrobić progresję ciężarową i będę tak robił przynajmniej co tydzień, aby w końcu dać mięśniom bodziec do wzrostu - udało się wszędzie, prócz bicepsów i w sumie barków (ale zwiększyłem intensywność). Jeżeli chodzi o ocenę ZMA, to szczerze powiedziawszy mam mieszanie uczucia. Powiedzmy, że budzę się [...]