dlaczego z

[...] , kręciłem na tej trasie kilka dni temu ,gdy trenażer mi trochę zaszwankował w końcówce kręcenia a byłem wtedy pewny uzyskania dobrego czasu ,to jak wtedy miał być dobry to dlaczego dzisiaj nie :-? Mediterranean Epic ,--9,5km ,WSPINACZKA NA 159,8 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 4,85% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 3,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 17,12% ,trasa krótka [...]

SRODA - fajnie że wczoraj siłowy, dzisiejszy dzień pełen słońca to 1-wszy wypad tegoroczny z Jawora do Bolkowa :) Nie wiem dlaczego prędkość jazdy nadal marna, a przecież kręci mi się o wiele lżej i odcinek Wolbromek - Bolków pierwszy raz nie byl ciężki, a i cala trasa pokonana bez zatrzymania :) /SFD/2021/3/3/0d5d43566d5640bfa862afdc6924b978.jpg

[...] dzisiejszym wybrałem sobie trasę GF Nairo Quintana---27,5km WSPINACZKA 328,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,23% ODLEGŁOŚĆ WSPINANIA 9,8 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 12,72% Nie wiem dlaczego ale dzisiaj jakoś słabo układała się współpraca -- trenażer --laptop -aplikacja , lecz zależało mi aby pokręcić bez względu jaki czas uzyskam na tej trasie i czas [...]

Jawor, dzięki Twojemu jednemu postowi zrozumiałem, dlaczego rowery elektryczne są potrzebne. A byłem bardzo przeciw! Teraz już nie jestem. Też jestem przeciwko rowerom elektrycznym (nie wspominając o hulajnogach, które powinny być zakazane, bo człowiek na chodniku boi się o własne bezpieczeństwo), już tu nie raz była dyskusja na ten temat ;-) Ale [...]

PIĄTEK trening w Jaworze ,Kołobrzeskie burgery zrobiły robotę ,wyszedł fajny mocny trening |-) WL 3 x 140kg nie wiem dlaczego kolega w 3-cim chciał czy lekko pomógł ,ja osobiście wiem że samodzielnie to by poszło https://www.youtube.com/shorts/l733MNMtEqY 5 x 2 x 125kg co 60 sek wąsko 6 x 110kg/ 115kg/ 115kg /120kg na 120kg delikatna pomoc w [...]

[...] by mnie przygniotło - powiedziałem sobie ale żeś zdziadział człowieku ) Zacząłem czytać o testosteronie i jaki poziom powinien być w jakim wieku i zacząłem się zastanawiać dlaczego mam poziom tego hormonu jak w wieku 70lat nawet jak już zszedłem dietą do 95kg. Poszedłem wkońcu do tego endo jak najszybciej , a że babka miała najszybciej wolny [...]

Spong - Obwód numer 3 jest super old schoolowy. Co do innych - ja dynamiczne robie na początku. I nie łącze dynamicznych z ciężkimi złożonymi (tzn. z Martwym czy przysiadami). Co do piłek - to yes, yes, yes. Jak najbardziej. Swego czasu omijałem piłki szerokim łukiem. Bo wydawało mi się, że nie ma nic bardziej gejowskiego niż swiss ball. Ale [...]

[...] Dopisek - w przeciwienstwie do supli, sterydy dzialaja. Nikt z Was nie watpi, ze sterydy dzialaja i ma sie po nich efekty. Tego podwazyc sie ne da. Niektorzy pisza, dlaczego nie biora. Post jest specjalnie w tym dziale, gdzie odbywaja sie dyskusje na temat jakie suplementy brac, kiedy, ktorez nich dzialaja itp. Pozwolilem sobie zauwazyc, [...]

[...] pomiedzy kreatyną a HMB(3). Panie Ambroziak. Co do teoretycznych wyjasnien na temat HMB naczytalem się sporo opracowan, ale jakoś żadne w sposob wiarygodny nie tłumaczyłó dlaczego w tak wielu badaniach na ludziach HMB okazuje się byc rownie skuteczne jak placebo. Tak wiec poza teoretycznym omawianiem szlakow metabolicznych i cudownych wpływach [...]

[...] badania jakie tylko chcecie ba moge nawet sie zalozyc o samochod ze nic na nich nie wyjdzie ze bralem niedozwolone srodki, wchodzi ktos w to? skoro temat dedektywow jest taki teraz popularny to mavikar dlaczego swoje wypowiedzi na forum zaczales od tematu mojego gdzie to ja niby jakies koxy biore? Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-23 07:20:54

Trening czwartkowy pod znakiem ciała z waty :DD Dlaczego? Po 16h postu i niskokalorycznej srodzie zrobilem na "rozgrzewke". 500m na ergometrze wioślarskim. Kto kiedyś dał z siebie 100% na tym ustrojstwie ten wie, że odcina energie i brakuje tlenu. Jeżeli dodamy do tego niską liczbę węgli i post trwający 16h to mamy człowieka "warzywo" :) Po [...]

[...] że nie są one robione tylko i wyłącznie z myślą zarobkową, bo wszystkie działają jak należy. Jaki produkt Iron Horse Series zasługuje Waszym zdaniem na miano najlepszego i dlaczego? Dla mnie najlepszym produktem Waszej marki jest Iron Pump, ponieważ nie jestem miłośnikiem uprawiania sportów walki, a pod względem trenowania kulturystyki ten [...]

[...] mnie w oczy brak w twoim obecnym planie ćwiczeń na siłę dynamiczną (zarzut sztangi i rwanie)? Z tego co zauważyłem na początku wykonywałeś zarzuty ale je teraz zaniechałeś, dlaczego? W twojej dyscyplinie niezmiernie ważna jest dynamika więc dziwi mnie trochę czemu odpuszczasz te ćwiczenia. Wiem że cała czołówka miotaczy wykonuje tzw. CLEAN i to [...]

Problem większości osób tu pytających polega na braku zrozumienia zasady działania hit i okresów sprintu i truchtu - z jakiego powodu mają one takie wartości czasowe. Sprint - czas w jakim możecie utrzymać bicie serca na maxymalnych obrotach (HR rzędu 90%+) Trucht - czas w którym odpoczywacie a zadaniem tego okresu jest zejście z pracą serca do [...]

Zgłaszam swoje chęci do udziału w teście HI-TEC Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat SPEŁNIONE - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl SPEŁNIONE - minimum 300 postów SPEŁNIONE Dlaczego ja? Od małego lubiłem sport. Przedstawie po krótce swoją historię. W latach kiedy uczęszczałem do podstawówki całe dnie spędzałem poza domem, bawiąc się [...]

[...] poleganie na opinii innych "bo ktoś coś tam powiedział" często wprowadza w błąd. Także się poprawię i przytoczę kilka linków z SFD i nie tylko, które wyjaśniają dogłębniej dlaczego 'trening siłowy jest skuteczną formą spalania tłuszczu'. 1. Tłumaczenie artykułu z portalu t-nation, autor: Alwyn Cosgrove: [...]

Teraz wiem dlaczego przeszedłeś do większych wyzwań! Przygodę z kulturystyką zaliczyłeś już wcześniej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7353a6f46d0546e09fb5331217bb5b95.png

Ja nie mam problemu z porankami. Nie wiem dlaczego. Nawet je lubię. Jak wybiegam to świecą latarnie i jest jak w nocy. Potem latarnie gasną i robi się zupełnie ciemno, a potem widzę jak rodzi się kolejny dzień :-) Samochodów nie ma prawie i mogę sobie biec środkiem jezdni. Mijam tylko dostawców pieczywa i nabiału, sklepikarzy i całą zazwyczaj [...]

fajną masz tą maszynę do brzucha, u mnie na siłce tylko górna część jest ruchoma - dół na sztywno plecy na fotkach wymiatają, od razu widać dlaczego to podciąganie idzie Ci z taką łatwością wiem że nie zależy Ci na wyglądzie kulturysty, ale nogi dość mocno odbiegają od góry (chudo) na skosy spróbuj spinania bocznego, które pokazał mi Piotrek [...]

Dlaczego nie można ogórka z pomidorem?