dlaczego z

[...] tran, multiwitaminę oraz magnez. Pijam zieloną oraz czarną herbatę no i oczywiście na śniadanie również kawę. Po tym wszystkim waga dnia 08.08 pokazała 84,3kg. Nie wiem dlaczego. Co robię źle? Jestem lekko podłamany gdyż redukcja nigdy nie jest dla mnie przyjemna, a chciałbym by wysiłki dawały pozytywne wyniki. Zastanawiam się nad [...]

[...] dowolnym miejscu, pod tylko jednym warunkiem: 11 rund w boksie i jedna runda w mieszanych sztukach walki. Staniemy do 11-rundowej walki przeciwko najlepszemu bokserowi, więc dlaczego on miałby nie podjąć walki z nami w jednej rundzie zgodnie z zasadami MMA? Ale to wszystko stanie się po pojedynku z Tonym.” Khabib Nurmagomedov posiada obecnie [...]

Siema! Chciałbym zaznaczyć że to mój pierwszy post tutaj. Piszę, aby ktoś kto zna się na rzeczy mógłby mi doradzić, udzielić wskazówek, odpowiedzieć na pytania i zweryfikować podane niżej informacje. O mnie: - 17 lat, 196 cm, 73 kg, budowa ciała : EKTOMORFIK :(, tkanka tłuszczowa około 13-14 % Czego chcę? - Przybrać na wadze, zdobyć mase [...]

Skąd podbite oko? Sparing a może Badr Hari cię uderzył? Bjorn Bregy: Nie, to wynik sparingu. Podbite oko to nic wielkiego Podbite oko oznacza, że dobrze się przygotowywałeś do turnieju? Bjorn Bregy: Oczywiście, że jestem dobrze przygotowany Ostatnią walkę stoczyłeś w Budapeszcie. Wiemy, że bardzo ciężko przygotowywałeś się do turnieju. Co [...]

Witam, jestem Edek i ćwicze na siłce dopiero 4 miesiące.. Dziś zapytałem kumpla z siłki dlaczego mnie boli biceps gdy napinam, odpowiedział mi jasno - są przepalone.. Pow. mi również, żebym zaczał brać jakieś masówki,odrzywki itp.. Zwracam się z pomocą do was abyście mi jakieś poradzili, pow. czy dobry trening itp. :) Więc trening mój wygląda tak [...]

[...] spożyć posiłek? -Można połączyć robienie masy z FitCrossem? :) -Czy jeśli w poniedziałek wieczorem pójdę na siłownie (na treningach omijam zazwyczaj nogi a wyjaśnię dlaczego) to we wtorek rano mam opcje ze szkoły że możemy iść na siłownie, 2 godziny, czy mogę wtedy zrobić same nogi , i w środę znowu iść na siłownię? :) Oczywiscie tylko [...]

[...] przed i po !! Wiec drodzy Panowie możecie zrobić sobie dobrze jak i również swoich kobietą …a na pewno się Wam odwdzięczą A i jeszcze jedna sprawa bo pewnie ktoś zapyta dlaczego smarujemy się ta maścią na mokrą skórę Mianowicie po takim boskim prysznicu kiedy skóra jest dobrze nawodniona potrafi dziesięć razy więcej składników odżywczych [...]

[...] interesuje to w następnym poście mogę opisać dokładnie jakie wykonuję ćwiczenia - dodam tylko, że po treningach jestem cała zlana potem i wymęczona. Nie wiem co robię źle, dlaczego od ponad miesiąca nie ma postępów. Dodam jeszcze, że pół roku temu robiłam badania krwi, hormonów, tarczycy i wszystko było ok. Jestem typem gruszki, ale staram się [...]

[...] mase ktory zaraz przedstawie i chcialbym poznac wasze opinie na to. Cos o mnie Staz treningowy: 2 lata cel trenngu: masa miesniowa Priorytet treningu : Klatka piersiowa dlaczego zdecydowalem sie na klatke 2 razy? a wiec cwicze juz lekko ponad 2 lata i wszystko jest ok tylk oodwieczny problem z klatka ale od jakis 4 miesiecy cwicze klatke 2 [...]

Witam. Od 4 miesięcy goszczę co nie co na siłowni, trenuję na masę. Do tej pory udało mi się nabić 9kg co jak dla mnie jest wielkim osiągnięciem (wreszcie nie jestem 16-letnią szczapą ważącą 60kg :D). Ćwiczyłem według własnego planu, myślałem że skoro działa - wszystko jest okej. Teraz, myślałem o tym by co nie co zmienić w planie, tak by był [...]

Witam wszystkich :) Mam na imię Radomir, mam 18 lat i 185cm. Dziennik zakładam po to aby notować swoje postępy i kiedyś spojrzeć z przymrużeniem oka jak się zmieniła moja sylwetka na przestrzeni tego czasu. Niestety lub stety przez lekcje zdalne, brak aktywności oraz zbyt dużą ilość słodyczy przybyło mi się na wadze i chciałbym to wkoncu zmienić. [...]

[...] ;] Myślałem o połączeniu jakiegoś FAT BURNER + L-karnityna i dodatkowo coś na siłe żeby było skuteczne myślałem o jakimś HMB. Konkretnie proszę o poradę co wy polecacie i dlaczego i ile i nie zapominajcie coś na siłę ! Myślałem o 4-6 msc kuracji potem przerwa i znowu. I tu też pytanie ile ma trwać kuracja ile przerwy i znowu ile kuracja [...]

MaxFighting: Elvis, jak to jest powrócić do UFC i to na pierwszej gali w Anglii od długiego, długiego czasu? Elvis Sinosic: To jest świetne uczucie - powrócić do UFC. To jest dopiero druga gala w Anglii pierwszą było UFC 38. Jestem zadowolony z tego, że będę tu walczył. To jest wspaniałe, że mogę tu walczyć z najlepszymi fighterami. Również [...]

[...] początkującą i liczba serii jest okrojona. W przyszłości dodawałbym serie a jeżeli tych serii byłoby za dużo to następne ćwiczenie. Czy taki trening ma cel? Jeśli nie to dlaczego. Pytania: - czy na barki szczególnie na tył nic nie wrzucić - czy coś na triceps w sobotę? - czy wrzucić ćwiczenie na dwójki uda? (raczej tak :d) - a [...]

Witam! Postanowiłem założyć dziennik, jako dodatkową motywację do treningów. Otóż plan jest taki, że za około rok (data nie ustalona, ale raczej okolice października 2014) chciałbym podejść do egzaminu na pierwszy stopień mistrzowski w aikido. Trenuję od 12 lat, od dwóch posiadam 1 kyu (ostatni stopień uczniowski) i przydałoby się to w końcu [...]

[...] okiem na te zdjecia... Nasuwa mi sie jedno pytanie- czy te kobiety sa bardziej zniszczone na "zewnątrz" czy w srodku... Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz [...]

Witam przedstawiam wam art z jednej ze stron kuzni kowala mowiacy o posilku potreningowym. Krotko i na temat moze to pozwoli nowym ciezarowcom ukladac lepsze diety a w szczegolnosci pozbyc sie watlipowosci co zjesc zaraz po treningu itp . Milego czytania: Posiłek Po Treningu Posiłek po treningu jest najważniejszym posiłkiem w diecie na masę. [...]

[...] tric wto: bic przedramie sro: barki czw: plecy i kaptury piatek: klata tric sobota: plecy (lekkie) i bic niedziela wolne bez nog tu by bylo na 5 tygodni tylko nie pytajcie dlaczego trening na mase na sile glownie wywalajc z nogi 1 planu bylo by pon: klata tric wto: bic i przedramie sro: wolne czw: barki piatek: plecy i kaptury nied:wolne [...]

https://sklep.sfd.pl/produkt_img/51b562d3389020f2f6d2c8aeee0eb7fcFitProtein_Shake_i36682_d800x800.webp FITPROTEIN SHAKE OPAKOWANIE: 500 G, KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKI: 20 G, IZOLATA BIAŁKA SERWATKI: 5 G DLACZEGO FITPROTEIN SHAKE? FORMUŁA OPRACOWANA SPECJALNIE DLA AKTYWNYCH FIZYCZNIE KOBIET WZBOGACONA O WITAMINY W DWÓCH DOSKONAŁYCH SMAKACH: [...]

Witajcie! Będzie to mój drugi TEST - pt: Przeterminowana Moc czyli masa by MolderDist już tłumacze dlaczego taki temat: Dlatego, iż dwa główne suplementy czyli Createston i Monohydrant z Hitec są PRZETERMINOWANE. Kupiłem je na wyprzedaży na sfd no i już mają około roku po terminie. Cały czas były szczelnie zapakowane, nie otwierane, w temp. [...]