dlaczego z

[...] A progresja o 0,2kg to troche mija się z celem Ogólnie to polecam robić 15-1s, 10-2s, i 5-3serie. Wydaje się ,że jest lajt ,ale w 15 daje w dupe jak się robi pare ćwiczeń po 2 serie ALe jak dasz spokojnie rade, to dlaczego by nie. A "dzień dobry" niewiem czy jest dobre ,czy nie ,więc nie wypowiadam się tylko z przypuszczeń :) pozdro

Właśnie zaczynam drugi tydz. 15 i powolutku HST zaczyna mi się podobać. Fajnie, że uderza w całe ciało w jednym dniu. Osobiście dla mnie po 1 serii w 15 to -> Dla osób które nie dawno zaczęły swoją przygodę z siłownią to ok, ale nie dla koni z kilkoma laty stażem. Przy 15 u mnie wygląda to tak(tygodniowo): Nogi: 9 serii Plecy: 9 - 12 serii [...]

To chyba jakis zart ten program treningowy ! Maxymalnie 4 cwiczenia zlozone !! A tu w dodatku siady razem z MC na jednym treningu Dlaczego nie czytacie postow zanim cokolwiek ulozycie. Dla mnie program skladajacy sie z 9 cwiczen powtarzanych co drugi dzien szczegolnie w 5-tkach moze ulozyc osoba ktora nigdy w zyciu nie cwiczyczal na silowni [...]

[...] Masz przeciez gotowa recepte a drazysz niepotrzebnie temat. To wszystko jest ladnie wytlumaczone w FAQ HST i niepotzrebnie zakladales nowy temat. W FAQ HST jest odpowiedz dlaczego akurat 15,10,5. Dlaczego tyle trwa cykl. Jaka objetosc dobrac. DLaczego 3 razy w tygodniu itd. Ponizej podaje recepte na idealny cykl. Cwicz jak najczesciej, jak [...]

[...] Skoro tak to po co każdy kupuje oliwe z oliwek skoro tam w większości są jednonienasycone? W oleju rzepakowym na 100g mam ponad 60g kwasów jednonienasyconych i 30 wielonienasyconych - wiec dlaczego nie spożywać takiego oleju skoro jest dużo tańszy? Zmieniony przez - HardToKill w dniu 2006-11-30 16:16:25

Na bank byś nie zrobił takiej kosy na tłuszczach. Nie wierzę w to. Nie dadzą nigdy takiej twardości i pękatości jak ww choćby skały srały. Dzisiaj miałem ciekawą rozmowę na fb i w sumie, widziałeś kiedyś prosa na tłuszczach? Prócz naszego pseudo pro Piotrkowicza, który uważa, że odkrył na nowo koło i ludzie płacą za pierdoły z internetu? :-) [...]

[...] .. Niestety na yt za dużo jest gości mówiących - ciężar nie musi być duży liczy się technika, później młodzi na siłce jadą 80 kg na klatke w pełnym skupieniu i się pytają dlaczego siła ani masa nie idzie ;) Tu jest technika (mimo że w siadach siadałbym znacznie głębiej:p) i jest też klamot na kiju nałożony , a to mi się podoba! No może za [...]

[...] ktore nie maja w skladzie syropu glukozowo-fruktozowego, albo maja ale nie jako skladnik glowny, to uwazam, ze roznica tak naprawde jest zadna :) A ogolnie to wiedzialem dlaczego carbo, chodzilo mi o to czemu akurat carbo, a nie co innego :P Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-09 21:45:39 moze z punktu ekonomicznego, policz sobie ile [...]

to logiczne ale wlasnie dziwi mnie ze pasuje ci robic Hacki i Wyc. na suwnicy w nich A dlaczego nie? Przecież przy suwnicy podbicie pięty też działa na plus. Ruch jest bardzo zbliżony do siadu. Ciężar też wyprowadzasz z pięty.

[...] UK? :D a czy ja powiedziałem, że nie znam angielskiego? %-) ale tak całkiem serio to zupełnie co innego jest zrozumieć sens wypowiedzi, a co innego wdrążyć się w szczegóły, dlaczego tak, a nie inaczej i wysnuć z tego jakieś wnioski, często jak oglądam jakieś materiały to muszę po parę razy odsłuchać tego samego, żeby wyłapać wszystko co istotne [...]

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już?

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już? wszystko przez Sylwie %-)

Wodyn mam pytanka: 1)piszesz ze do treningów SW nie używają ciężarów bo kiedyś tak nie robiono,a dlaczego taki mistrz jak Fiodor Emelianenko wielokrotnie podkreślał że nie lubi ćwiczyć na siłowni i tego nie robi?twierdzi że trening z własną masą ciała mu styknie... 2)w temacie poniżej(tym laboratorium Dextera co to "przebadało skuteczność [...]

MARLENA WAWRZYNIAK MOJE HOBBY TO SPORT Od jakiegoś czasu na łamach Armpower staramy się przybliżyć Wam polskich medalistów tegorocznych „XIX Mistrzostw Europy – Bułgaria, Sofia 2009”. Tym razem kilka danych na temat brązowej medalistki, zarówno zeszłorocznych, jak i tegorocznych Mistrzostw Europy ręki prawej kategorii [...]

Moim zdaniem taki jeden tor w skali kraju to nie jest tak wiele. Skoro wybudowano tor do kolarstwa torowego to dlaczego nie dla łyżwiarzy, to też niesprawiedliwe trochę ? Poza tym w przypadku obiektów sportowych liczenie na zyski materialne mija się z celem. Tam od początku nikt ich nie oczekuje, max. to wyjście na swoje- norma. Nie moge sie [...]

Anubis - a zgadłeś, HMB jadłem przez 2 mc-e bo dostałem jakiśczas temu, ale już nie zażywam od 4 - 5 tyg %) Na żadne zawody się nie szykuję, bo pewnie skończyłoby się to bombą, a nie chcę mieszać w hormonach z którymi wcale tak kolorowo nie jest (choć mujszę zbadać ich poziom). Ale formę poprawię napewno. Cayek - klatka jest po skatowaniu ;-) Stąd [...]

[...] do opieki, ale bywało że miałem około 1000 i tam mało kto panicznie bał się tłuszczu, większosć osób pisało: "chudnę trochę wolno może byśmy jeszcze obcieli węgle?" Albo: "dlaczego w mojej diecie jest tyle węglowdanów, prosiłam o dietę odchudzajacą". Tudzież "owoce w diecie odchudzajacej? WTF?". Oczywiście podobne pytania dot. tłuszczu też się [...]

__Logan__ - czyjego szczęscia? nie rozumiem dlaczego miałoby to być konieczne skoro pod wpływem T3 "alfy" nie ulegają aktywacji... Katecholaminy działają i na alfa (hamujace lipolizę) i na beta (pbudzajace lipolizę). Jak w komórkach jest więcej beta (a tak jest zazwyczaj) to na zasadzie przewagi arytmetycznej beta dochodzi do inicjacji lipolizy. [...]

[...] grzbietu), 10.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), 11."francuskie" wyciskanie sztangielki za głową oburącz-tricepsy 12.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni-(łydki). dlaczego tutaj pisze ze w jednym dniu robimy cwiczenia na bicepsy, tricepsy potem na lydki ???

Mam taki problem czesto padczas meczy boje się dryblować nie wiem dlaczego znam kilka zwodów jednak nie moge ich wykorzystać nie wiem co sie dzieje są mecze że sie przełamie i kilka razy obkiwam przeciwnika ale są i takie że nie moge. Nie wiem dlaczego tak się dzieje i dlatego mam do was prośbe czy możecie mi coś doradzić żebym sie przełamał??? Z [...]