dlaczego z

Tylko dlaczego iagle z tym samym ciezarem wykonujesz ta sama ilośc powtorzen? A tak nawiasem mówiąc nie pyrdol z tym trybenm zycia niepozwalającym na redukcje :-> To tylko wymówka, chcesz ją to bierz i przestań sie męczyć, uwazasz, że stać cie na wiecej to to rób i przesań w koncu iotać sie jak ryba bez wody Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

31.01 off od treningu cardio 2x 50 min + wieczorem 20 min cardio 10 interwal 15 cardio. Dlaczego tyle cardio ? Dlatego ze znow podjadlem. Zastanawiam sie czy to sport dla mnie jezeli chodzi o starty. 8 tygodni tej redukcji przebiegło idealnie. Wszystko zgodnie z planem. Ostatnie 4 to tragedia. W ciagu 10 ostatnich dni zrobilem raz reefed i 2 razy [...]

TRENING 18.03 Godzina okolo 21;40- 22:40 1.Przysiad ze sztangą na barkach 20 x kilka rozgrzewkowych 30 x 8 30 x 8 30 x 8 30 x 8 30 x 8 Ostatnio przy 40kg technika szwankowala,wiec pozwolilem sobie zrobic takie cofnięcie,aby robic serie,z "wyczutym' dobrze miesniem i jego praca,a nie jakies koslawe kolana. U mnie zła technika bardzo szybko [...]

[...] nie zywie do nikogo z Was urazy ani sie jakos tam nie gniewam chociaz wam to i tak wisi :-)) Zagladali byscie czesciej do mojego dziennika i tam probowali sluzyc pomoca lub chociaz wyczytac dlaczego tak a nie inaczej pomoglo by uniknac takich bezsensownych dyskusji w przyszlosci. Po za tym wymiana doswiadczen tez jakas mogla by miec miejsce ;-)

Dlaczego rezygnuję? Trening stał się dla mnie zbyt nudny i zbyt dlugo trwal. Z poczatku byly efekty, lecz teraz juz nie bardzo. Jest to bardziej trening na wytrzymalosc niz na silę, przynajmniej ja mam takie zdanie. Zawsze cwiczylem zgodnie z planem, dietę stosuję, lecz nie taką co do grama. Przed tren wegle zlozone, w trakcie izotonik, po wegle [...]

[...] Ale można zamiennie ,za wyciskanie zrobić przysiady z 75 % masy ciała-też w czasie 3 minuty. Tylko parę spraw mnie nurtyje w tym momencie-mamy słabe wyciskanie-to dlaczego nie chcemy tego potrenować? 8-) Mamy słaby brzuch,to dlaczego nie mamy sprzętu do jego treningu? 8-) Panie panowie pomysłeć-można takie modyfikacje wprowadzić,ak [...]

[...] trochę mdła, ale smak bardzo ciekawy, przypomina poziomkowe gumy do żucia z dzieciństwa <przynajmniej mi> ; wanilia w porównaniu z wanilią z treca wg. mnie lepsza - dlaczego? Nie jest tak słodka jak w trecu, przez co nie nudzi się tak bardzo. Uwagi - żadnych problemów trawiennych etc. , myślę, że gainer ten jest doskonałą opcją po [...]

[...] skórę - cholernie nieprzyjemne uczucie, po treningu z powodu tego że mięśnie miałem "jak ze stali" ledwo mogłem zgiąć ręke - ktoś mi podopowie dlaczego ? I czy można to jakoś zniwelować bo przeszkadza to przy treningu wyjątkowo. A teraz rozpiska na dzisiaj : Dipsy 10/10/10/10/10/10 25s. Pompki niżej [...]

[...] kark : 7/7/7/7/7/7 Z tego podciągania jestem zadowolony moje plecki całkiem ładnie radzą sobie z taką ilością powtórzeń . Podciąganie podchwytem : 8/8/8/8/4/4 Tutaj nie wiem dlaczego uznałem że napewno musi być 8 powtórzeń , i równie wielkie było moje zdziwienie kiedy zobaczyłem że w ostatnich 2 seriach jestem w stanie wycisnąć tylko 4 , dzisiaj [...]

to trochę zasmuciłeś, bo zęby ostrzyłem na nią :-( nie słuchaj tego malkontenta, jeżeli 35% granatu (+5% zagęszczonego soku z granatu) nie jest dla niego wyczuwalne, to czas spojrzeć krytycznie na swoje kubki smakowe Granat jest wyczuwalny bardzo mocno, z tych 3 nowych smaków jak dla mnie najlepsze jest jabłko z gruszką, a zaraz za nim mega fajne [...]

[...] odp ilosc z zelaza np z watrobki, wolowiny i troche z roslinnych produktow wiec nie widze powodu zebys ty tego nie robil gdzie watrobka to jest kosz minimalny. wiec dlaczego nie milabys bazowac codziennie na produktach dostarczajacych zelazo?? bo masz diete kulturystyczna?? bullshit. tlumaczysz mi z tym magnezem jak malemu dziecku i [...]

Hejka, kilka wątków: - nie do końca rozumiem Twoje opisy ile powtórzeń itd. bo ja wiesz, laik. Możesz powiedzieć co to np. znaczy? 2. HT z guma 10/8/8/max powt. 70x10 100/110/120/ 70x18 - co ma burak do ziewania? :) - ja też miewam czasem takie nieoczekiwane przypływy mocy. Dziwnym trafem na ogół jak mam ćwiczyć barki %-) haha ale tak serio, [...]

jesz wędzonego łososia ? nie mogę na to patrzec i nawet nie wiem dlaczego... jak się w lato redukowałam to jakos mi na stałe zbrzydł, ale za to w wersji grill patelniany jest pycha na drugie śniadanko omleta jadłeś ? jak i z czym? Zbieram przepisy i dodatki na "bezpieczne omlety" żeby urozmaicać je sobie. Dodaje tez owoce... nawet [...]

Ten drążek Ci ładnie poszedł, ja w tej wersji bym poległ. A dlaczego w MC robisz tyle powt z małym ciężarem ? Zmieniony przez - Rocky_1992 w dniu 2010-01-07 23:53:47

Dawaj King dawaj!!!codziennie zaglądam tylko przebić się przez ten spam to,napisz mi dlaczego robisz aero na czczo?przecież nie jesteś jakiś nie wiadomo jak gruby przy treningu aero, u osób ze sporą ilościa fatu organizm i tak będzie pozbywał się fatu, niezależnie od pory aero, poprostu wystarczy ujemny bilans kcal z jadła i wzmożenie aktywności i [...]

ja nie wiem dlaczego ale chłonę wszystko już jestem głodny i mnie zasysa a jadłem przed 4 ale to dobry znak no jutro już micha 100% aero z rańca, potem plecki i bic Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 17:12:35

ale co dlaczego? że prosto jem? czy, że tłuszcze wywalam niedługo? prosto jem bo dla mnie przebywanie w kuchnii to katorga... a tłuszcze wywalam bo: -albo się uda i forma będzie DOBRA za 3tyg -albo gorsza niż z 1 strony warto próbować

Dlaczego tluszcze, tak. Czemu prosto, rozumiem, też tak podchodzę :) Wywaliłeś węgle w zasadzie, jeszcze tłuszcze... same warzywa z białkiem?

Zaraz spadam z net'a pora odpocząć, zrelaksować się książka dobra jest dobra na wszystko #################################### remik - dzięki zerchery są super gruby - co?????????? dlaczego? but why? Tygrysku - dziękuję liczę na to, że za 2-3tyg będziesz jeszcze bardziej zaskoczona siłe nie wiem skąd mam oczywiścią tą wewnętrzną, ale CISNĘ

<dumny z żyłek> oj nie wiem, a dlaczego? ja to dziwny jestem bo zawsze jak idę to mówię "poproszę spodnie dla mnie" i 4-5 razy przymierzam różne rozmiary