[...] w których się możesz bawić w sadomasochistyczne zabawy ale są takie na które ładujesz ciężar i jedziesz ile masz sił Ja mam na siłce takiego filozofa , kiedyś mnie pytał dlaczego robię wyciskanie od czoła na suwnicy a nie pełne, to mu odpowiadam że mam problemy ze stawami barkowymi nie mam takiej mobilności jeśli już opuszczam do wysokości [...]
[...] zmusze do warzyw to to wystarczy JAK CZESC LUDZI NIE LUBISZ WARZYW CZY JAK SIE ZMUSISZ TO BEDZIE OK ZALEZY JAK BARDZO I DUZO I CZESTO SIE BEDZIESZ ZMUSZAL a tak apropo to dlaczego nie przesadzac z owocami ja po 1 kg mandarynek to sie dopiero ssanie mi sie wlacza na owoce NO TO JEDEN Z PRZYKLADOW DLACZEGO INNYM JEST DUZA ZAWARTOSC FRUKTOZY W [...]
[...] B;42,5 T;137,5 W;45 a u mnie wyszło z tych proporcji 250g masy, czyli po wpisaniu składników w kalkulator: 2000kcal B;55 W;62 T;172 500kcał różnicy to sporo dlaczego się nie pokrywa BWT? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2014-01-09 20:06:25 pewnie dlatego, że ja z tabel USA korzystam a Ty z polskich. ;-) jak i co tabela to [...]
[...] po podanym schemacie będziesz jak z krzyża zdjęty odnośnie uwagi instruktora, to trening późnym popołudniem jest bardziej efektywniejszy chociaż przyznam się, że nie wiem dlaczego. (ja rano jestem zagubiony jak plemnik podczas stosunku analnego ). to chyba wszystko co chciałem napisać, jak nie wiesz coś to wal. ps. ile kosztuje w londynie [...]
[...] "ludzi normalnych"dopiero majac taki punkt odniesienia mozna jednoznacznie powiedziec czy dana substancja moze miec jakis negatywny wplyw na nasz organizm:)no i dlaczego sadzisz ze nie mam taktu???przeciez nikogo nie obrazilem!!!!a przekrecanie twojej ksywki nie mialo byc zlosliwe-tylko taki niewinny zart:)ale ok-jesli to cie bardzo [...]
[...] Cormier i tymczasowy mistrz Jon Jones delikatnie mówiąc nie przepadają za sobą i gdy tylko nadarzy się jakaś okazja, to obaj nie omieszkają wbić sobie szpili jakimś ostrym lub ośmieszającym komentarzem. Z takiej okazji skorzystał ostatnio Daniel Cormier, który przed kamerą TMZSports opowiedział dlaczego lubi nazywać Jona Jonesa łajzą. Więcej
Pewnej nocy mały chłopiec przyłapał rodziców podczas seksu i zapytał: - Tato, co robisz mamie? Ojciec na to: - Synku, wkładam malutkie dziecko w mamę. Następnego dnia ojciec wraca z pracy i patrzy, a jego syn siedzi na ganku i płacze. Ojciec siada obok niego i pyta, co się stało. Chłopiec na to: - Wiesz tato, wczoraj w nocy włożyłeś mojego [...]
[...] w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html W przypadku rozpiski diety, sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni. Zobaczymy jak wygląda jej urozmaicenie. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914
A OTO PRZEDSTAWIAM DO WNIKLIWEGO PRZEGLĄDU ORAZ SZEROKIEGO ZAKRESU KOMENTOWANIA MOJE KCAL.Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA WSTAWKI MOICH KOMENTARZY W DZIAŁANIACH BO NIEKTÓRYM MOŻE BYĆ CIĘŻKO POŁAPAĆ SIĘ W TYCH OBLICZENIACH.ALE MUSIAŁEM WYJAŚNIĆ CO I JAK LICZYŁEM.ZAPRASZAM: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 90 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - [...]
[...] supli i maksymalnych efektów pod koniec testu pozwole się przyczepić do poprzedniego wpisu treningowego: wyciskanie sztangielek na ł.płaskiej 8x21, 8x24, 6x27, 6x30,8x30 to dlaczego zamiast tego 6x30 nie próbowałes dać z siebie wszystkiego?chodzi mi o to że skoro zrobiłeś 6x30 a nastepnie jeszcze 8x30,to w tej pierwszej serii mogło to być ok10 [...]
po treningu to jest II kolacja :) tak wiec jest i mieso i ryż :), HIIT z rana niedobry pomysł, dlatego ze nacczo czy nie wypada rano ćwiczyc :)? mogłbys dac znac dlaczego ? no i w takim razie wg Ciebie lepszy HIIT czy poprostu zwykłe bieganie ?:> z gory dzieki za kolejne odp :)
[...] mówię promotorce z I rozdzaiłem , ale w sumie powiem, że ten co podałes jest ekstra, zauważyłem, że nie jest dobrze biegać z rana od razu na maksa te 400 m, bo pozniej ciezko przetructac nawet te 30 min,lepiej zaczac spokojniej i zaostrzac tempo w czasie treningu.Mam pytanie dlaczego nie poleciles mi np. biegania 800 m takim tempem pod testy?
[...] nóżką 30 - 30 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką 30 - 30 - 20 powt. Komentarz Już wiem dlaczego się tak zgrzałam %-) popyerdoliły mi się ilości powtórzeń :)) Pasztet zrobiłam - wątróbkowy - jutro degustacja :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-05 00:53:48
[...] efektów lepiej się po prostu nie opierd....ć i żeby to nie trwało do ujsranej śmierci ".Czy organizm przyswoi tluszcz z ryby w jednym posilku, 20 g tluszczu?" a dlaczego by nie? "I czy jak zjem w 1 posilku za duzo tluszczu to potem w nastepnym wogole niezjem bo to byla wtedy za duza dawka to bedzie dobrze?" Nie. Jedz [...]
[...] dziennie. Kiedy zrobić badania, po ostatnim enanie i przed 1000 hcg? Spotkałem się również z opiniami o tym że nolva lepsza od clomid, z uwagi na mniejsze skutki uboczne, dlaczego w takim razie polecany jest głównie clomid? Co mogę mieć pod ręką tańszego jak cabaser? Niektórzy twierdzą że przy 10 tygodniach i 250 e5d cabaser i symex będą [...]
[...] o przepalanie miesni ,dieta o nie zadba,przeciez wiesz. Musisz przetrwac ten okres-organizm sie przyzwyczai sam do roznych produktow,ale na to tez trzeba czasu. Nie wiem dlaczego ciagle krecisz sie wokol tematu CKD,wydaje mi sie ,ze to dieta bardziej odpowiednia na redukcje,lub dla tych ktorzy wiedza czego sie spodziewac po swoim ogranizmie. [...]
[...] kraj * w jakim rejonie siala spustoszenie * jakie skutki za soba poniosla C) oddales auto do naprawy i masz czekac 3 tygodnie * spytaj czy mozna jakos przyspieszyc naprawe i dlaczego * powiedz ze zaplacisz wiecej jesli dostaniesz dizisaj naprawione swoje auto trzeciej kropki nie pamiętam w rozmówce C edit: Balboa dałeś mi 500 soga Zmieniony [...]
Jeśli chodzi o TSE to odkąd go kupiłem (tj początek lutego 2 blistry = 60 sztuk) to nie traktowałem go jako magiczny środek, który pozwoli mi zgubić brzuch bez wysiłku, dał mi on raczej swego rodzaju motywacje (być może placebo) do aerobów po treningu, w tym momencie już czasem zapominam go stosować, a aeroby stały się nie odłączną częścią pobytu [...]
Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA
