DLACZEGO NIE POLECAMY fbw? 1) Twój proces rozwoju w ontogenezie nie został zakończony, więc szkoda go kończyć przed czasem 2) dla nowicjusza zdecydowanie lepiej wypada trening z ciężarem własnego ciała np. podciąganie na drążku, pompki, pompki w staniu na rękach przy ścianie, przysiady, wypady, wspięcia na palce, brzuszki, grzbiety. Ogólnie FBW [...]
Pewnie zapytacie dlaczego planuje wstrzykiwac koks? Wiec udziele odpowiedzi. Kocham silownie, siedze w niej 4 lata. Cwiczylem z super ziomkami, Kocham ten sport, te przezycia, idac na silownie jak i po niej wracac. Kocham byc dumny z siebie ze rosne, nie wazne co biore, licza sie checi i dyscyplina. nie jednemu pomoglem mowiac jak ma cwiczyc i jak [...]
[...] Tak jak napisal Adrian 'przed cyklem z kreatyny nie bierz zadnej masowki z kreatyna. a tak pozatym to troche nie rozumiem tego planu' PS1. Jezeli tak dlugo juz trenujesz to dlaczego zadajesz takie pytania? Powinienes doskonale WIEDZIEC ze kreatyne mozna brac na dwa sposoby: - stale (przez caly czas, bez przerw w ilosci ok 3gr dziennie) - [...]
Dlaczego miałbym ściemniać? Obecnie czasami bywam na luta livre i tam jednym z elementów rozgrzewki jest rozciąganie. Na którymś treningu przesadziłem z rozciąganiem dynamicznym i tyle. U lekarza nigdy nie byłem, bo jak byłem młody to myślałem, że to samo przejdzie. Poza tym na początku maja zostałem skończony przez przeprost kolana (nikomu tego [...]
Odradzam taki podział jaki sugeruje potreningu. Obecnie modne są diety tłuszczowe. 2g białka na kg ciała, 40-50% zapotrzebowania to tłuscze, reszta węgle. Jak masz zapotrzebowanie 3500, to spróbuj jeść 3600-3700 i wskakuj na wage co tydzień i mierz pomiary. Z tym że jeśli wchodzisz pierwszy raz na tak wysokie kcal to cię z początku strasznie [...]
Tzn akurat kaptury nie iwem jak lydki wymagaja wiekszej ilosci powtorzen. Nie wiem dlaczego tak jest dokladnie ale tak wiekszosc zrodel ktore ja czytalem i zapmietalem podawalo. Z tego co pamietam to wlasnie brzuch, przedramie (na pewno), kaptury i wlasnie lydki wymagaly wiekszej ilosci powtorzen, ja sie zawsze staram przy tych praticha robic [...]
uderzenia z główki to najgorszy pomysł EVER...Dlaczego @@-) ...jakoś Rampage nie miał twardszej jak Arona został od samego slama znokautowany.Lub od slama i główki ;-)
[...] Cormierem i się wygazował i potem już było tylko gorzej. aha i Rumble LHW czy HW trafiał praktycznie każdego ,jedynie Cormier przetrwał bombę , a właśnie Gus sporo zbierał od Shoguna starego ,nie wiem dlaczego AJ miałby nie trafić czymś Gusa. mógł przegrać 4 raz przez Mataleo co nie znaczy ,że ma ch**owe sub defense ,tylko sie wypompował i tyle.
[...] to troche tak, jak z 1 listopada. Jestem prawie pewna, że juz nasze dzieciaki beda miały Halloween, z wielkimi imprezami i zbieraniem cukierków. Nie za bardzo rozumiemy, dlaczego ci 'amerykańce' tak sie wtedy ciesza, ale to fajowe wiec my tez tak chcemy. Z ta jenda różnicą, że tradycje sw nie wypieraaja niczego rodzimego, bo po prostu my [...]
[...] co pamietam to odmiana sockeye, zawiera 6g tluszczu w 100g miesa, natomiast 99% hodowlanych 16g i wiecej. hm... zastanawiajace... skoro natura obdazyla rybe 6g tluszczu, to dlaczego w sklepie na polce ma az 16g? odpowiedz jest jedna - zbiorniki do hodowli ryb sa "faszerowane" olejem m.in. palmowym - dowiadujemy sie tego wlasnie z tego dokumentu.
[...] zostalo Stowarzyszenie Oyama Karate.18.12 1993 powstala Unia Oyama Karate wpisana decyzja Prezesa UKFiT w dniu 04.02.1994 do rejestru Stowarzyszen Kultury Fizycznej i ich ZWIAZKOW.w 2001 roku Unia zmienila nazwe na Polska Federacje Oyama Karate. wiec dlaczego twierdzisz ze to jest nielegalne? Jestem Najlepszym Z Najlepszych
[...] uda...mi n wogole prawie on nie pomaga.....plecow na silowni praktycznie sie nie trenuje, bo po co ???:D:D:D:D:D:D:D chcesz moge wyslac Ci fotke z moimi plecami to zobaczysz dlaczego :PP...... Na silowni plywak nie moze robic treningow na mase......plywakowi nie jest potrzebna masa, robisz tylko sile....najwazniesze jest dobre rozciaganie miesni, [...]
[...] obawia sie swojego prawdziwego nazwiska oraz imienia.Nie zalezy mi na twojej kasie i wierz mi ze chetnych na seminarium z Gokorem zawsze było jest ibędzie wielu,a wiesz dlaczego? Nie mozesz tego wiedziec bo nie znasz czlowieka,jego historii ani skad wziely sie rekordy. Gdybys troche poszperal dowiedziałbys się ze rodzina Gracie oraz machado [...]
propionat wchodzi po odstawieniu metanu dlaczego 50? 50mg e2d daje 25mg ed minus estry dzyli okolo 20mg ta dawka propionatu wypelnia tu luke jaka otrzymamy po odstawieniu metanu jest bardziej androgenny wiec da sobie rade z trzymaniem progressu w tym czasie caly czas rosnie nam poziom enana i jedziemy do przodu pozniej dochodzi +50mg z propa i oto [...]
Odkopuję temat, nie mogę pozbyć się cellulitu. Chodzę regularnie na siłownie, biegam, jem racjonalnie a cellulit ani rusz. Macie jakieś pomysły dlaczego stoi on w miejscu? Może te kremy antycellulitowe coś pomogą? Słyszałam o Vialise, że ponoć dobry. A może w diecie coś jest nie tak? Jem małe porcje, z przewagą warzyw, kasz i chudego mięsa.
Odkopuję temat, nie mogę pozbyć się cellulitu. Chodzę regularnie na siłownie, biegam, jem racjonalnie a cellulit ani rusz. Macie jakieś pomysły dlaczego stoi on w miejscu? Może te kremy antycellulitowe coś pomogą? Słyszałam o Vialise, że ponoć dobry. A może w diecie coś jest nie tak? Jem małe porcje, z przewagą warzyw, kasz i chudego mięsa. Załóż [...]
Akcje Artura lecą bardzo szybko w dół po takich beznadziejnych prowokacyjnych wypowiedziach.... Do takiej walki nie dojdzie bo Szpilka niczym na taką szansę nie zasługuje obecnie. Dlaczego więc Adamek ma mu dawać możliwość mega promocji i zarobienia wielkich pieniędzy?! Tomkowi ta walka jest w ogóle nie potrzebna ,góral pewnie z ironicznym [...]
Właśnie sobie poczmychalem, i czuje się swietnie. Ewentualnie nogi tylko na Smithie 8-) nie rozumiem , dlaczego tak ? To taki żart w stronę Doriana, który unikał siadów bo "niszczoo". :P Swoją drogą, powiedz mi jak to jest z trójbojem? Czy każdy trójboista, będzie miał w przyszłości większe lub minimalne zwyrodnienie łąkotki? Jak to jest z tymi [...]
Zasady faworyzują striking?
