dlaczego z

Piorunos,ciekawy wyklad,wiec tym bardziej mnie dziwi dlaczego pare stron wczesniej trzeba bylo pisac o roznicy w treningach pod SW,a np. strongmena. Przeciez to, ze jest ogolnie bardzo silny i wytrzymaly w zawodach Strongmen nie ma przelozenia na walki. Tu bardziej bedzie liczyla sie precyzja ciosu (ktora przelozy sie na sile uderzenia). Miesnie [...]

[...] mówi Kliczko. Ukraiński czempion skomentował także pogłoski o planach zawieszenia rekawic na kołku zaraz po walce z Solisem. - Nie chcę komentować spekulacji. Nie rozumiem, dlaczego ta walka miałaby być moją ostatnia w karierze. Ja nigdy czegoś takiego nie powiedziałem. Mówiłem tylko, że dla każdego pięściarza najbliższy bój może być tym [...]

Nie, dlaczego? Masę kończyłem jakoś na 5500 kcal, z początku obciąłem od razu tłuszcze do 50g, białko podbiłem na 3g/kg, i reszta kcal była z węgli, które powoli obcinałem, aż na końcu ściąłem tłuszcze prawie do zera. Za mną dzisiaj 2 trening nóg w tym tygodniu. Siady znowu bardzo udane - 10x155kg zaliczone ;-) W dodatku w regresie po dołożneiu [...]

Duda, dlaczego kasujesz moje i zakula tematy? Zadajemy patania, jak napisane jest to w 2 punkcie regulaminu. Tak samo powinieneś usuwać tematy z wycenami drogi kolego. Dlaczego wygrani są wygranym jeśli ich prace nie spełniają kryterium konkursu? Z całym szacunkiem, ale rzut z góry jest to praca w 2D. Więc wszyscy zwycięzcy mają prace niezgodną [...]

[...] 8. Uginanie ramion ze sztanga (modlitwenik) 3s x 12p - 27,5kg (poprzednio 10p) (samo obciazenie) 9. Naprzemienne uginanie ramion 1s x 6p - 15kg - tak to prawda, dalej opiszę dlaczego + 1s x 7+7+7 (metoda21) na maszynie Komentarz do treningu: -siady: czułem moc, pewnie dlatego, że nakręcaliśmy filmik (oceńcie technike) ... siady pozytywnie i z [...]

[...] na siłowni jak się przyglądałem swoim musklom ( ) to widzę powoli poprawę, fat zaczyna powoli schodzić, za 1-2 tyg. już będzie ładnie nakręcony metabolizm tak myślę Hubert - Nie wiem dlaczego tak jest. Gdy byłem w dziale Trec'a to poprosiłem Wuchte, by mnie przeniósł tutaj i tyle. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-05-04 22:47:59

[...] powtórzę ten ciężar i spróbuje dobić te 8p. Wycisk góra - tutaaaj duża niespodzianka. Planowo były 4 serie, ale zdenerwowałem się i wycisnąłem kolejną serie na 8p. Już wiem dlaczego taki nagły spadek sił. Tyg. temu robiłem plecy + klate i robiłem na przemian... 1 ćw. plecy - 2 ćw. klata - 3 ćw. plecy itd., wtedy klatka zdążyła się trochę [...]

[...] może trochę kolejność ćwiczeń i wywalę kilka ćw. zastępując je innymi. Boję się, że to będzie dość mała zmiana. Zobaczymy jak sylwetka będzie reagowała, bo sam nie wiem dlaczego tak mało urosłem na cyklu kreatynowym - Czy to była wina niskiej kaloryczności (raczej to?) lub wina kiepskiego treningu. Choć raczej mało kcal było.. zacząłem chyba [...]

Nie ma ograniczeń wiekowych.... Jak widać z regulaminu-są trzy aspekty brane pod uwagę-dlaczego tak? By wyrównać szanse wszystkich uczestników,którzy sa w różnej formie,różnym zaawansowaniu. Już po treningu nóg z Radkiem Słodkiewiczem-Piotr Klojzy dał radę,choć było cieżka...(wiadro też nie było potrzebne....) Kilka zdjęć z tego treningu a wkrótce [...]

dziekuje Ci bardzo za ta rozpiske mam kilka pytan 1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? 3. czy moge jesc rodzynki? czy to jak z owocami. 4. rozumiem, ze w takim razie musli bez cukru ( ale z rodzynkami) tez nie moge jesc? [...]

1. dlaczego nie moge jesc owocow? ( nie kwestionuje tego co mowisz, ale chcialabym wiedziec) Bo to weglowoadny proste, ktore absolutnie do niczego nie sa ci potrzebne, dla ciebie lepiej niz cale jablko zjesc pol awokado 2. w weglowodanach nie wymienilas platkow owsianych, czy moge je jesc? platki owsiane mozesz 3. czy moge jesc rodzynki? czy to [...]

[...] za pewne ucierpiala na tym znacznie) 4. przysiad z wyskokiem bez obciazenia 2x max tu zrobilam 4 razy, ale to dlatego ze najpier sprawdzilam jak to zrobic. moje pytanie dlaczego tylko 2 razy? to az tak bardzo obiaza? moze ja to sle robie...? ale sprawdzalam na youtube ja to wyglada. zrobilam jeszcze 3 serie na maszynie na brzuch, po 20 [...]

Widzę że dużą uwagę przykładasz do suplementacji, po ilości wymienionych przez Ciebie suplementów można przynajmniej wywnioskować że już jakiś czas je bierzesz. Skup się bardziej na diecie niż na jej uzupełnianiu z odżywek. Z suplementów zakup sobie kwasy omega-3 oraz inne, których niedobory występują w diecie a nie jesteś w stanie sobie [...]

10 września we Wrocławiu Tomasz Adamek, 35-letni góral z Żywca, zmierzy się na pięści z Witalijem Kliczką (l. 40), mistrzem świata organizacji WBC. Z polskim bokserem rozmawia w Stanach Zjednoczonych - Marta Rawicz. Lubisz Kraków? Tak, to miasto ma swój niezapomniany czar i urok. W Stanach, gdzie mieszkam od kilku lat, nie ma takich miast. Mam w [...]

Rozmowa z trenerem Adamka: "Witalij liczy na szybki nokaut" - Spodziewam się ataku Witalija od pierwszej rundy walki we Wrocławiu. On lekceważy Tomka, pewnie myśli, że może go zdominować, "przejść" po nim z łatwością. Spodziewam się ataków i próby szybkiego znokautowania Tomka. Będę zaskoczony, jeśli Kliczko wyjdzie na ring i [...]

Zgłaszam chęc i gotowość testowania supli Hi Tec Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu - ukończone 18 lat / 19 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl / 3 lata - minimum 300 postów / prawie 900 Dlaczego ja: Nigdy nie brałem udziału w teście sponsorowanym, chciał bym się wykazać a także zdobyć większe zaufanie do możliwości udziału w [...]

- ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów (prawie, nie będę na siłę nabijał bo chyba nie o to chodzi) chętny do testu Ankieta : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s77.html#post8 Dlaczego ja: -prowadzę już jeden test dla Hi-Tec AMG, myślę że rzetelnie [...]

Wyrażam chęć wzięcia udziału w teście. Wszystkie kryteria spełnione: - ukończone 18 lat - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - minimum 300 postów Dlaczego ja: Jak widzicie co do mojej sylwetki można mieć wiele do życzenia, dlatego jestem bardzo zainteresowany wzięciem udziału w teście, dzięki któremu napewno poprawie swoją sylwetke i będę z niej [...]

Tak więc wrzucam mini relację z dnia pierwszego. Waga Rano dokładnie 123.9kg Dieta Zrzut przedstawiam poniżej, kilka słów komentarza: - śniadanie zjadłem dość późno, ale wczoraj jeszcze sobie lekko pofolgowałem na wieczór więc poczekałem dziś aż do poczucia głodu - wpadła rolada, żaden gotowiec tylko dzieło domowej roboty, zrobione przez Mamę ;) [...]

[...] 3. Unoszenie bioder w oparciu o ławkę/krzesło (hip thrust ze sztangą) 3x 20 12kg/ 17 kg/ 20 kg pierwsza seria bardzo na wyczucie, po raz pierwszy robię to ćwiczenie, wiem dlaczego panie je tak lubią, z 20 poszło, choć nagram to ćwiczenie do kontroli, bo mam sporo siły by progresować, ale najpierw technika 4. Unoszenie ramion do boku stojąc 3x [...]