"przypominam,ze duza liczba powtorzen wcale nie sprzyja nauce techniki. dlaczego? ryzyko popelnienia bledu jest o wiele wieksze,niz przy krocej trwajacym podejsciu. krotszy wysilek=lepsza koncentracja" A to sa tylko Twoje wymysly, nikogo wiecej - dlaczego? otoz gdy wysilek trwa krotko to jestes w stanie zaliczyc dany boj swoja najsilniejsza partia [...]
[...] rękę low carb jednak odradzam obniżania tłuszczy na rzecz węgli. W moim przypadku były okresu chudnięcia i tycia. Chudłam jedząc wszystko, tyłam będąc na diecie. I nie wiem dlaczego. Trwało to ładnych kilka lat. Nie wiem jaki jest dokładnie mechanizm tej choroby. Ty dodatkowo masz insulinooporność. Z własnego doświadczenia polecam skonsultować [...]
Rossi dziękuje, takie słowa naprawdę dodają otuchy i siły do walki z tym wszystkim. Nie wiem dlaczego zdecydowalam sie na taki sposob ''zgubienia kilogramow ''- taki bez wielkiego wysilku,ale jak bardzo wykańczający. A zimno czuje sie strasznie, rodzice cały czas biegają za mna zebym przykrecala ogrzewanie, bo sie smaża ( a jeszcze teraz w dodatku [...]
Dlaczego masz w profilu w wieku wpisane: -14 ;)?. Pisałaś, ze masz 18 lat, jeśli pamiętam :). Nie licz wszystkiego co do grama. Proszę :) Strasznie się z tym męczysz. Wiesz, że im dłużej to trwa tym bardziej oddalasz od siebie swój powrót do zdrowia? Cały Twój dzień podporządkowany jest jedzeniu. Wiesz, że to jest na dłuższą metę tragiczne? Nie [...]
Dietetyczka kazała Ci codziennie biegać? Dlaczego ćwiczysz codziennie? Kiedy Twoje mięśnie mają się regenerować? Ćwicz trzy razy w tygodniu, biegaj sobie w dni nietreningowe. To jest zdrowe podejście. Co do posiłków przed i po treningu, to chodzi o to, żeby dostarczyć dużo węglowodanów, dużo białka i mało tłuszczu. Np. przed treningiem Ryż, indyk, [...]
Do śniadania masz po prostu zjeść sobie całe jajka. Nie wywalaj ani żółtek ani białek. Jogurt też możesz sobie zjeść jak chcesz. O ile jest naturalny. Dlaczego zrobienie zdjęcia przy rodzicach jest trudne? Możesz poprosić tatę żeby pstryknął Ci fotkę. Jak sobie przeczyta ten temat to nic złego się też nie stanie. Niestety musisz sie pogodzić z [...]
wlasnie o to chodzi,ze mam ,juz dawno nie wyliczalam nic w vitalmaxie nie wiem dlaczego mialabym sie bac,przeciez zalezy mi zeby szybko przyszlo troszke mieska ;) wykupilam juz karnet i zastanawiam sie,czy nie pomyslec nad nowym treningiem przy prawidziwym sprzecie,co o tym myslicie? wtedy musialabymchyba popracowac nad konkretnym planem i [...]
[...] której każdy ma prawo - nie żebym krytykował czyjeś aspiracje. Do tego można dorzucić mentalność postkolonialnego lenia. Przecież zawsze ktoś za nas decydował, dbał o nas - dlaczego miałbym być aktywny? Wiele starszych osób nie rozumie, że więzienie zamieniło się w hotel. Że nie ma strażników, w drutach na murze nie płynie prąd, a brama jest [...]
Kuryło. Spotkałem się z nim na przystanku, na którym nocował. Godzina, może dwie na rozmowach o biegu, jedzeniu itp. 1. Ma chłop krzepę. I do biegania i do wysiłku w ogóle. Miałem wtedy w aucie odważnik. Chyba 28 kg. Pomimo, że waży około 50 kg wycisnął go nad głowę. Skarżył się potem na ból barku i miałem wyrzuty sumienia. 2. Jego bogobojność [...]
[...] po czterominutowym treningu Izumiego Tabaty przez 2 dni (nie mylić z "Tabatami" które można zrobić 2 lub 3 "zamiast aerobów" :-D ) Liczy się ilość i jakość wykonanej pracy, a nie gloria i chwała rodem z motywatorów treningowych. :-) Tak myślę. Howgh! Do poczytania: http://gravityx.pl/2014/12/21/periodyzacja-dlaczego-planowanie-jest-wazne/
Wlasnie mnie zastanawia to dlaczego wciaz jestem chory, dodam ze zeszlej jesieni nie zrobilem wlasnie jak co roku cyklu dabka (ale czy to mialo tak duzy wplyw), zauwazylem jak mnie dopadaja b. duze stresy to organizm nie wytrzymuje i popada w chorobe. Ogolnie udziela sie chyba przemeczenie, myslalem ze w wakacje odpoczne nieco a jest zgola [...]
[...] czczo , duzo witamin , liver X na wątrobke ,koenzym q10 , kwasy tluszczowe i pare innych wynalazkow picie jest dla ludzi tylo trzeaba wiedziec jak , gdzie ,z kim , po co , dlaczego , kiedy i w ogole o co chodzi......heheheh ostatnio polecam KC 24 nowy polski wynalazek na odtrucie ( ulepszyli ten ruski ) bierzesz pod koniec picia 4-6 tablet i [...]
[...] rok temy zaczolem zazywac sirodki anaboliczne,roznego rodzaju i do miesniowo i droga gardlowa zauwazylem powiekszenie ****a,to moze wydac ci sie niewiarygodne,no tak tylko dlaczego?wiem wszyscy zawsze mowia ze koxy raczej dziala inaczej,otoz nie..zwieksza sie poziom testosteronu i w ten sposob mozemy zaobserwoac wzrost czlonka.moja rada..wiec [...]
Na zgrupowaniu kadry olimpijskiej lekkoatletki rosyjskie mówią do swojego trenera na jednym z treningów:"Trenerze mu już nie możemy brać tego testosteronu"Trener:"dlaczego? włosy wam rosną na klacie?" Zawodniczki:"Nie na pisiorach." Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-19 14:53:25
A ja mam coś z innej beczki: Dwóch przyjaciół spotyka się na ulicy i jeden mówi do drugiego: -Słuchaj Franek, nie możesz już przychodzić do mnie i do Edyty.. -Ale dlaczego? Co się stało?! -No bo wiesz... Po Twojej ostatniej wizycie zginęły nam pieniądze.. -..no ale nie sądzicie chyba, że to ja?! -Nieee, wiesz pieniądze już dawno się znalazły.. Ale [...]
[...] czy zawodniczki Turcji są od nich lepsze. Co do zespołów na świecie, niby pokonały Mistrzynie Świata (Włoszki) więc powinny byc w stanie pokonac i inne, ale nie wiem dlaczego np. w Grand Prix nie grają juz tak samo, jakby nie potrafily sie zmobilizować...ale zobaczymy, moze w przyszlych rozgrywkach bedzie lepiej. ps.musze sie nauczyc [...]
hrrr nie wiesz ze ktos musi wozic ludzi ?? ciekawe dlaczego zawsze to jest biniu co do humoru - to prawie codziennosc - czasem tylko bywa inaczej ale to stany nabyte przejsciowe - zaraz ruszam na podboj dzialu supli - niech no sie wpierw ogarne z robota w robocie - zaleglosci masa :(