dlaczego z

Słaby trening powiadasz?? Nie miałem serca do walki i dawałem się złamać własnej słabości. Miałem 8 sekund do końca rundy, i zamiast trzasnąć jeszcze jednego jerka, to ja sobie odpoczywałem. No i ciągle mi się odbijało śniadaniem drugim. Dlatego słaby. Dlaczego Długi cykl 2KB (LCCJ=long cycle clean and jerk) masz w "statycznie i powoli"? Tym [...]

[...] 24 kg. Zrobiłem 100 w 5 minut i musiałem zmieniać odważnik na lżejszy. Ale kiedyś... Może już całkiem niedługo... :-) Caculin opisuje treningi ekstremalne. Serio. Wiem też dlaczego. On dobrze wie, że bez fachowej opieki instruktorskiej, w domowych warunkach długo albo wcale nie dojdziesz do takiej formy. Ile jest w Polsce ośrodków, które uczą [...]

Caculin opisuje treningi ekstremalne. Serio. Wiem też dlaczego. On dobrze wie, że bez fachowej opieki instruktorskiej, w domowych warunkach długo albo wcale nie dojdziesz do takiej formy. Ile jest w Polsce ośrodków, które uczą wyciskania siłowego odważnika o wadze połowy masy ciała? 2? 3? I jeżeli będziesz chciał osiągnąć to w domu strawisz lata. [...]

[...] do wysokości barku powoduje ból. Trudno. Sprawdziłem: przy swingach nie boli :-) Jedziemy do końca, ale szlaban na wyciskanie na ławce, dipsy, drążek i... goblety. Nie wiem dlaczego ale boli przy trzymaniu odważnika z przodu. Jutro "Off" Pojutrze swing + lekkie "coś". W niedzielę "Off" w poniedziałek bieganie i już. Czyli może się wygoi. Kto [...]

[...] http://www.twoj-trening.pl/?crossfit/17/38/kettlebells (Marcel - Crossfit Kraków :-) ) http://columnamedica.com/title,Kettlebell,pid,57,newsid,13.html A na koniec, dlaczego nie powinno się ćwiczyć z odważnikami: http://safe-sport.pl/za-bardzo-jak-bruce-lee-czyli-16-powodow-przez-ktore-nie-powinienes-cwiczyc-z-kettlebells/ :-D Te [...]

każdy swoje chwali Chwalenie dla samego chwalenia byłoby czystym pieniactwem i rozpętywaniem wojen "o przekonanie". Nie jestem misjonarzem i nie jest moją ambicją indoktrynowanie kogokolwiek w kierunku odważników. Jakoś nikt nie wychwala pod niebiosa maszyn czy hantli :-) Ja z nimi ćwiczę i w moim osądzie lepiej odpowiadają moim potrzebom niż [...]

Dzień 95 MASA Dzień 95 dlaczego właśnie? Bo w świeta miała być wyżerka ale dopadła mnie choroba i brak apetytu przyczynił sie do - 1kg na wadze ( więc masy nie było w tym czase ) z czego jestem nawet zadowolony bo troche tłuszczku sie zgubiło z dolnych rejonów brzucha . Dzisiaj pójde na lekki trening bo nie moge już dłużej usiedzieć na dupie .. [...]

Dzień 95 MASA Dzień 95 dlaczego właśnie? Bo w świeta miała być wyżerka ale dopadła mnie choroba i brak apetytu przyczynił sie do - 1kg na wadze ( więc masy nie było w tym czase ) z czego jestem nawet zadowolony bo troche tłuszczku sie zgubiło z dolnych rejonów brzucha . Dzisiaj pójde na lekki trening bo nie moge już dłużej usiedzieć na dupie .. [...]

[...] mozna nazwac sportowcami) - HMb wykazywalo pewne dzialanie. Jak jednak zaczeto prowadzic badania na sportowcach - okazalo sie ze HMb nie dziala. Pozniej naukowcy doszli - dlaczego tak sie dzieje... (ma to zwiazek z uszkodzeniami blon mitochondrialnych - chcesz - podrzuce link) Co do bcaa - to ich dzialanie jest dosc dobrze udokumentowane [...]

1. 16.01.1950, Tingvoll, Norwegia 2. 200cm 3. 3bój siłowy 4. Mariusz Pudzianowski - dlaczego?? wystarczy spojrzec na liste osiągniec,popatrzec na zawody z jego udziałem. Nawet jesli cos mu sie nie uda to nie tłumaczy się - dlaczego, tylko w następnej konkurencji(zawodach) jest poza zasięgiem. A tak dodatkowo,widział ktos jego występ w "Dniu [...]

Schnapik - kurde nie zawstydzaj mnie Jak to w życiu bywa raz pod górkę a raz z górki tylko dlaczego wuchta ma częściej pod ? Średnio jak obserwuję to na 10świerzaków siłownianych tylko 1 lub 2 trenuje dłużej niż tydzień a z tych dwóch po miesiącu zostaje jeden lub nikt. Taki specyficzny jest nasz sport, tylko cierpliwością , wytrwałością i [...]

Dzień 20 Dieta: Trzymana dzisiaj wyjatkowo w 90 % Juz pisze dlaczego. Dzisiaj imieniny tata, duzo dobrego jedzenie itp. Postanowilem wiec zrobic juz dawno planowany cheat meel, ktory wygladal tak: sałatka z gyrosa (duzo warzyw, piers z kurczaka, majonez), sałata ze śmietana, 2 plastry szynki wieprzorej oraz w kromki zwyklego chleba. Bylo to [...]

[...] migdaly, pestki dyni, slonecznika. Bede szukac zlotych proporcji. Mam tez kalkulator Excel/ dziennik diety z Vitalmaxa wiec latwo mi jest wszystko policzyc. Musli- dlaczego wywalic? Nie robie sam. Ale jest to normalna mieszanka platkow owsianych, zytnich, przennych, pestek slonecznika, odrobina orzechow i rodzynek. Squash, pilka [...]

Dałbym radę na boki te 9kg założyć, ale umyślnie wziąłem 7kg. Myślę, że za kilka tygodni mogę zacząć dziewiątkami robić. Co prawda będzie ciężko. Ogólnie nie wiem dlaczego na boki tak kiepsko mi idzie. Właśnie skończyłem dziś chyba ostatni posiłek. Nic już nie będę pewnie jadł, więc daję rozpiskę dzisiejszego jedzenia. ŻARCIE 23.05.2008 1l mleka + [...]

Ja tam po czasci zgadzam sie z Woznica. Chlopak sam, z wlasnej woli wszedl na ta niebespieczna droge, i jest sam sobie winny. Ale dlaczego mamy go tu nie oplakiwac?! Dlaczego mamy go nie podziwiac?! Mial w zyciu jakis cel, ktorego oceniac nie powinnismy. Porownywanie mlodego, inteligetnego chlopaka do narkomana albo pijaka jest raczej nei na [...]

[...] na sobie. Volcan, jak już widzę, taka formę wypowiedzi to nie mam ochoty dyskutować. Bo prowokował, a ja wolę nie dać się podpuszczać... Thx. Dawidowicz, luz. Już, wiesz dlaczego wolałem nie ciągnąć konwersacji. Ja nie jestem do nikogo uprzedzony, tyle, że gdy widzę formę wypowiedzi jaką Ty zareprezentowałeś to wolę ja po prostu olać, bo [...]

z calym szacunkiem, ale co Ty wyprawiasz !? dodajesz po 1kg ? chyba z tego co wiem jesli robisz przeskoki to do 100kg co 5, do 150kg co 7,5 kolo 200kg do 10... sa oczywiscie odstepstwa etc...ale zeby kg...dlaczego tak ?

[...] synek i praca)nie dysponuje tak dużą ilością czasu jak niektórzy na forum(kiedyś musze chociażby sypiać i trenować). Jeżeli moja wiedza jest przestarzała , to dlaczego pozostaje skuteczną, myśle że niektóre osoby patrzą na wiek a nie na doświadczenie zawodowe i możliwości pogłębiania wiedzy. Jestem osobą ktora wychodzi z założenia [...]

[...] ZRODLO WEGLOWODANOW, NIE WIEM SKAD TEN STRACH PRZED TLUSZCZAMI? JEDNE Z NAJLEPSZYCH BO SA TO OMEGA 3 A DOKLADNIEJ ALA. WIADOMO ZE NIE BEDZIEMY ICH JESC PO 200G DZIENNIE... -dlaczego odpadają produkty mleczne? wyżej wspomniana laktoza i kiepskie białko kazeiniany wapnia BV77(wartośc biologiczna),to osoba próbująca wmówić mi że to nadaje się do [...]

[...] sens,tylko,że siła wybicia wpływa głównie na szybkość,nie piszę,że nie wpływa na długość kroku bo też ma wpływ i to dość duży,ale wracając do tego co ja napisałem,napisz mi dlaczego od kąd zacząłem się konkretnie rozciągać wydłużył mi się krok?ja wiem,że w głównej mierze od rozciągania,bo to po prostu czułem,z treningu na trening. czy u niego [...]