dlaczego z

[...] 4x20 100,100,100,100 B. Spięcia siedząc 4x20 95,95,100,100 komentarz do treningu: Niezapomniane wrażenia z treningu. Ziomek dał mi spróbować devila z gerranium. Nie wiem dlaczego ale myslenie mi się wyłączyło i go posłuchałem i od razu 2 miarki wziąłem o.O #-P Trening udany, ale cały czułem się zwiotczały i cał czas chciało mi się zwracać. Co [...]

[...] 2,5h i jazda. 500km i z 3-4h stania w korkach w wawie. wolalbym 800km bez korkow, ale to juz niewazne. noga ok. nie bylem na pogotowiu, zjasnialo to juzi jest lepiej. dalej nie boli, to jakis dziwny sinik, ale nie wiem dlaczego podeszlo tak do gory. najwazniejsze, ze juz znika kieszko89: dzieki, ze sie martwisz hehe zalozyles dzennik treningowy?

skl, dlaczego tak bardzo zmieniłeś trening STO? Stosujesz duże ciężary z którymi zrobisz 12 powtórzeń, a w tym treningu 12 powtórzeń to minimum! Nie tyle chodzi o ciężar, co o dużą liczbę serii i dużo powtórzeń z niedużym obciążeniem, gdzie odpoczynek ma trwać góra 2 minuty, i wracasz beż większych problemów do ćwiczenia wykonujesz kolejną serię, [...]

[...] Jedyny minus takiej ryby, według mnie, to to, że jest zalewana olejem roślinnym, a sardynki same w sobie są zdrowe i mają tłuszcze omega3. Aktualizacja: w spisie są szprotki, ale chodzi o sardynki, po prostu pomyliłem nazwy. Nadal do wywalenia czy zostawić? Jeżeli do zmiany to dlaczego? Zmieniony przez - zdziwrocek w dniu 2011-10-10 21:02:21

[...] i wypadało by wzmocnić się witaminami , wiadomo te z owoców/warzyw są najlepsze , ale co myślicie o np : witamina C w pluszu? 5.Dlaczego każdy wybiera produkty bez soli , dlaczego ta sól jest taka zła? 6.I jak myślicie przed treningiem dać makaron pełnoziarnisty , który ma mniej węglowodanów czy dać go o 9;30 , a ryż brązowy przed treningiem , [...]

[...] że jeden czy drugi prowadzi sobie jakiś tam związany ze sprzedażą suplementów interes?? co z tego?? czy zwykłemu użytkownikowi to przeszkadza?? oczywiscie, ze nie... bo i dlaczego miałoby to przeszkadzać... ... ale przecież wiadomo nie od dziś że to forum to maszynka do robienia pieniędzy dla pewnej wąskiej grupy ludzi... ludzi, którym tak [...]

Minęła sama, było kilka nawrotów, wtedy przestawałem spożywać produkty mleczne, na obecny moment nie mam wcale i nie wiem dlaczego wiem, że już nie wróci ale raczej na pewno nie wróci (taka dziwna pewność ;)). Gdy miałem (to było jakieś 8 lat temu) miał też znajomy, nie wiem czy mu przeszło bo nie mam z nim kontaktu. Nieprzyjemna sprawa [...]

to nie błędy w tekście mnie martwią dlaczego te treningi są pod rząd, 3 razy po kolei klatka ? jak ty sobie to wyobrażasz ? Oj druga sprawa to co ty w końcu chcesz rozwijać, siłę klatki czy masę innych partii, bo z tego co piszesz to chcesz trochę podarować klatkę na rzecz innych parti zdecyduj się na coś, błędów i sprzeczności tu od ch.. jeśli [...]

[...] Nie miałbym co robić tylko ważyć jedzenie i liczyć kalorie. :) Uważam że lepiej obserwować organizm i reagować niż bawić się w rozpisywanie, ważenie i liczenie. Nie rozumiem dlaczego dziwi Cię że podchodzę do zagadnienia intuicyjnie. Czapajka: (...)wyglądasz tak że nie jeden gość który trzyma idealną dietę, daje z siebie wszystko na treningach, [...]

[...] to szybciej powrot po zakonczeniu imprezy:) Hotelu bede szukal jak wygram bilety:))) nie umie skopiowac mapki:( startuje z Wodzislawia Sl-praga 300km 6.Krótko opisujemy -dlaczego chcemy być na tych zawodach. Jedyna taka impreza dostepna dla smiertelnika w poblizu niesamowite gwiazdy kl piekna oprawa fajni ludzie nowosci itp,itd aa i mam pare [...]

[...] prosta. Wrocław-Praga. Hotelu jeszcze nie mam. Dojazd na hale to w zależności od lokalizacji hali. Jeżeli będę blisko to z buta a jak daleko to autem. 6.Krótko opisujemy -dlaczego chcemy być na tych zawodach. -pasją!!! -Byłem na pierwszej edycji, drugiej i na tej także muszę być. [...]

[...] dodawać z węglowodanów , czyli wchodzi wam o to że jak mam teraz węglowodany na poziomie 5,5g/1kg to jeśli nic nie będzie szło to zwiększyć je? No bo innej opcji nie widzę , dlaczego? Dlatego , bo i tak wszystko będę aktualizował pod wagę 82 kg (5kg +) ponieważ organizm będzie potrzebował już więcej tłuszczy , węglowodanów i białka :) Zmieniony [...]

[...] , dalej czysta masa , chcę dojść do 105 kg żeby mieć z czego redukować , bo nie widzę sensu przy moim BF robić wcześniej redukcję niż 105kg. No tak 20 min rowerku , tylko dlaczego 20 minut , skoro po 30 minutach dopiero się tłuszcz pali , co daje te 20 minut? A co z tymi suplementami po treningu , 10 minut po wszystkim biorę cm3 , carbo i [...]

Marko a nie za dużo cardio? Sorki że tak się wcinam ale znalazłam ostatnio swój stary wpis i jednym z problemów jakie robiłam było za dużo cardio właśnie. Dlaczego cardio nie jest polecane szczególnie dla kobiet pisze m.in. Kiefer: From Jason Kiefer (again, his delivery is not the smoothest. Nor do I think the goal is a bikini body. My goal is [...]

[...] pompkam w podporze lepiej czuje triceps) Brzuch: unoszenie nog lezac 3x35 brzuszki 3x35 skrety tulowia 3x30 Podsumowanie treningu Trening byl z dupy...az sie zalamalem dlaczego nie spompowaly mi sie barki przy takim zakresie powtorzen. Triceps poszedl tez bardzo zle,musze pozmieniac te cwiczenia i kolejnosc bo dostane w glowe... Dieta 1. [...]

Witam wszystkich  Z ogromna przyjemnością zgłaszam swoją skromną postać oraz wyrażam chęć uczestnictwa w ww. Tescie organizowanym przez firmę Allnutrition oraz SFD. Z firmą Allnutrition raczej nie miałem do czynienia , wcześniej kilka razy uczestniczyłem w róznych konkursach czy testach organizowanych przez firmę Activlab i SFD . [...]

[...] walczył tak długo dopków nie strace przytomności . Po szcześć dziesieciu walkach odczuwałem cośw rodzaju nienawiści do każdego przeciwnika w moim umyśle pojawiło się pytanie dlaczego muszę wykonywać tak ciężką pracę . Miałem ochotę zrezygnować dotknięcie czegokolwiek powodowało straszliwy ból wydawało mi się zę zwariuję . Czułem ból patrząc na [...]

nie moge wstawic(foty) swojego porowniania z Arnim ,nie wiem dlaczego??? ,ale fota jest na moim profilu ,moze to narcyzm ,ale mogłbym wystartowac w zawodach z tymi dziadami heh!!!

[...] :) Pozowałem przy muzyce Modern Talking,he he ale wiocha :)potem jeszcze jedna zawody i poszły w ruch dziewczyny, imprezy i alkohol -kulturystyka została na 4 miejscu,a dlaczego??? ,dlatego ,ze przeraziło mnie co musiałbym wcinać i co wcinali najlepsi ,zeby zajmować pozytywne miejsca.Kilku gosci zmarnowało sobie życie tym wszystkim ;( albo [...]

Drazekm -Takich przykładów jest bardzo wiele .Ktoś może mieć potężne mięśnie najszersze pleców wyrobione przy ćwiczeniach typu wiosłowanie a nie podciągnie się na drążku nie wejdzie na linę. Kolejny przykład maniak areobiku „maszynowego”mistrz bieżni , wioślarza w realu czyli w biegu w terenie ,wiosłowanie prawdziwej łódki szybko przekonuje się że [...]