Wyciągn dolny na plecy - ale co z tym robisz ? A nogi dlaczego nie trenowane, siady napisałeś że nie mozesz ale jest wiele innyć ćwiczen na nogi Widocznie nie wykorzystałeś potencjału FBW, push pull wcale konkretniejszy nie musi być.
[...] Ser Gouda 50g Oliwa z oliwek - 3 łyżki 30g I Kolacja 21:30 SYSTEM PROTEIN 80 32g jeszcze poytanko jem sobie TFB Treca powoli sie konczy :/ co radzicie abym kupil ?? jaki spalacz ?? cos lajtowego jak to czy mzoe cos ostrzejszego jak np Therma ?? prosze o odpowiedzi i uzasadnienie dlaczego
Kot behemo. Dlaczego twierdzisz że nie mają sukcesów w zawodach innych niż formy przy muzyce? Znasz zawodników startujących w full kontakcie ? Albo zawodników z KB startujących w sanshou ? Łatwo jest się wypowiadać bazując tylko na tym że wszyscy jadą na ten klub. A jeśli chodzi o poziom nauczania technik - swoją opinię buduję na tym, że [...]
Ale o jakie pytanie teraz Ci chodzi?????O staz????To juz odpowiadalem wielo krotnie ze jakies nei cale 2 lata z przerwami.....A postow nie moge edytowac nie wiem dlaczego....
[...] trening dla osoby, ktora juz osowoila sie z silownia i wszelkimi cwiczeniami(9-12 serii na duze grupy miesniowe, 7-9 na male po 8-12 ruchow w serii). Natomiast nie roumie dlaczego piszesz o treningu 3xtyg. kazda partia co 2 trening, chcesz robienia 3 partii miesniowych na jednym treningu na poczatek(?). Fakt nie mam tej etykietki, co Ty w [...]
Zmien ten ser z 2 i 3 posilku na np markele lub szybke z piersi kurczaka. Dodaj zdrowe tluszcze olia z oliwek, olej lniany, tłusta ryba, orzechy. i do kazdego posilku warzywo. Po treningu 0,5g/kg masy ciała ww prostych najlepiej carbo. Dlaczego w ostatnim musisz dac tluszcz? Przeciez mozesz gotowana piers? I lepiej gotowane jajka. Zmieniony przez [...]
Kiedyś jechałem autobusem z rezerwistami, jeden miał ksywę "Denim". O tym dlaczego miał taką ksywę dowiedziałem się, gdy dopingowany przez kumpli wstał w autobusie i wypił buteleczkę perfum marki "denim" właśnie.
[...] przez ponad dwa lata. Badania tego rodzaju są ważne, aby zachować czystość tego sportu. Dyrektor laboratorium w Salt Lake City będzie wyjaśniał terminy wyników Andersona i dlaczego Komisja i UFC nie otrzymały wyników przed 3 lutego, zaraz po walce. „Kiedy wszystkie jego wyniki zostały podane do publicznej wiadomości i NSAC ogłosiła swoją [...]
[...] ze stoje na trawniku i ze pale szlugi a ja nie paliłem szlugów tylko było zimno i dym mi z japy szedł , i szczekaja do mnie zebym z trawnika z szedł a ja nie rozumiem dlaczego miałem z niego zchodzic jak mi było całkiem wygodnie tak stac i mówie ze nie zejde i sie smieje hahhaha , to mnie wzieły cioty i spisały i obszukały i mi zabrali [...]
Dzięki za odpowiedź dlaczego piszesz, że to co zrobiłem to trochę głupota ? a co z provironem ? Metkę szamać bez obaw ? (niestety nie mam dostepu do nolvy,tamoxifenu)
"ja brałem HMB z kreta i bylem zachwycony..." Gregory666 brałeś z kreatyna bo podobno wtedy daje lepszy efekt tak? A jak myślisz... dlaczego firmy polecaja łączyc z kreatyna , a nie np. z DM czy testosterolem?
Powiem Ci, że na każdego działa co innego. I bardzo istotną sprawą jest aby nie eksperymentować przed samą walką czy też zawodami. Dlaczego? nie wiesz jak zareaguje Twój organizm. Każdy jest inny i coś co może pomóc innemu, Ciebie może np. osłabić. Dlatego powinieneś już wcześniej sprawdzić kilka metod i zobaczyć która odpowiada Tobie najbardziej. [...]
Widze ze boruta nadal czyta to forum jak i inne dobrze. Wiec przeczyta te odpowiedz. Jak pan pawel zeznal bjj-polska to grupa przyjaciol. Zadna organizacja prawna ani nic co mozna by uznac za jakas organizacje. O ile pamietam to u pawla trenowalem .. jakies 3 lata ? Ale nie bede wnikal w insynuacje tego pana. Pisze nazwiska i imiona niektorych z [...]
[...] jeszcze paru średniaków i kogoś z top 20 to nie dość że miałby dużo większe szanse to mógłby stawiać lepsze warunki. No i pozostaje paradoks ostrożnego prowadzenia, które jakby przyjęto ofertę Kliczki z ostrożnością nie miałoby nic wspólnego. I wtedy powstaje pytanie, dlaczego go tak prowadzono i nagle rzuca się go na pożarcie. Brak logiki...
"wyciskanie do szyi 3*8 <<-- zmien koniecznie" to daję tutaj rozpiętki 3*8 "-//- w opadzie tułowia do przodu 3*8 <<-- do wywalenia" odwrotne pompki z obciążeniem 3*8 "przysiady na kolano z obciążeniem 3*8 <<-- daj RDL i po nim cos na 4glowy uda (np prostowanie)" Przy moim sprzęcie mogę dać tutaj [...]
[...] są wyjątki, ale rzadko widzę). Oczywiście może być inaczej. Generał może uważać się za wielkiego krzewiciela myśli i aspektów duchowych. I też nie zaprotestuję! A wiesz dlaczego? Bo to TY uważasz to za zdradę. Dla generała może to być rzecz tak oczywista i konieczna, że nie ma o czym mówić. A gdyby ktoś usiłował do tego dorobić politykę [...]
Na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach? Masz jakieś problemy zdrowotne? Plan nie wygląda tragicznie, jak z techniką? Dlaczego tyle biegania/bieżni?
Turniej pierwszych walk Muay Thai
