marcii, dlaczego zaczynasz nowy temat. Nie lepiej ciągnąć jeden temat? Inaczej robisz bałągan Bardzo prosze o wypełnienie dokładnie ankiety, podaj swoje cele ... To wygląda jakbys się 'urwał ni z gruszki ni z pietruszki' Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-03 19:59:23
Dzięki bziubziuś za odp - powiedz mi dlaczego nie jest dobrym pomysłem? z tego co czytam różne opinie czy wywiady na ten temat to nie jest napisane , że to nic dobrego, owszem sa pewne konsekwencje ale gdzie ich teraz nie ma. Chciałam spróbować bo moja waga ni drgnie, a na 1200 kcal juz nie zejde. Z Obli bylam juz na 1350 wliczajac warzywa i [...]
[...] przesune tescia o 2 tyg i skończe go brac razem z decka ,to przez ten 1 tydzień decka powstrzyma spadki tak samo jak w przypadku, gdybym skończył brać tescia na 2 tyg przed końcem decki. I jeżeli możesz to uzasadnij mi dlaczego radziłbyś mi przesunąc tego teścia, czy to bedzie miało jakiś znaczacy wpływ ? Z góry dziekuje za odpowiedzi!
A co to znaczy uczciwie? Bo podejrzewam, ze Mustafa swego czasu poswiecal temu cale zycie i wszystko bylo dograne co do najmniejszego szczegolu. Tylko nie moge pojac dlaczego nie potraficie zrozumiec (mowie do tych, ktorzy dziwia sie aktualnemu stanowi tego zawodnika), ze miesnie nie sa na cale zycie.. Bez roznicy czy zrobione z towarem czy bez.
film z podejścia spalonego o które to zawodnik miał wielkie pretensje , dlaczego ? tu nawet filmu nie potrzeba ale proszę http://www.youtube.com/watch?v=UuQO8WgBEF8&feature=youtu.be
[...] przypadków zakres powtórzeń rzędu 8-12 w ogóle na niego nie działa. Podobnie jest z barkami i łydką. Spróbuj zakresu 12-18. Po drugie progresja jest z dupy. Nie wiem dlaczego ciągle tyle osób upiera się przy najmniej efektywnej i zupełnie nielogicznej metodzie. Ja polecam wyłącznie regresję. Po trzecie nie rób bicepsu giętym gryfem. To [...]
jak wrzucasz bezposrednio z telefonu, to musisz na telefonie obrócić zdjęcie o 360 st zapisać na nowo i dopiero wrzucić, wtedy będzie ok, przynajmniej w przypadku iphone tak to działa, dlaczego się tak dzieje - tego nie wie nikt ;) słabo niestety wygląda prowadzenie tego 'dziennika' , a linki z podpisu łamią regulamin
skoro platki kukurydziane sa wg ciebie do d to wytlumacz mi dlaczego wszyscy kulturysci i ogolnie sportowcy zaczynaja dzien od mleka z platkami? z mlekiem sie zgodze bo laktoza ale co z kolacja nie zdrowo jest jesc 5 jaj dziennie! wlane sobie takto tunczyka i 2-3 jaja.. to co z ta laktoza kurcze przeciez mleko to podstawa budowanie masy
[...] nóg? Nie, dlatego na barki są 4 serie a na nogi 6, do tego nogi są robione na oddzielnej sesji treningowej, wiec mozna sobie pozwolic na urozmaicenie treningu. Druga sprawa dlaczego unoszenie hantla przodem w góre jest niepotrzebnym cwiczeniem ? Ktore cwiczenie jest lepsze na górne aktony barków i aktony przednie? Pleców z nogami faktycznie bym [...]
Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.) A PO CO TO 3 WYCISKANIE? Biceps -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO -4 [...]
Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (20,12,10,7-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.) A PO CO TO 3 WYCISKANIE? Biceps -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO -4 [...]
[...] czy moge go zastapic jesli nieznajde tego z zurawiny sokiem z czarnej porzeczki?na jakies 90%zastosuje sie do cyklu ktory mi rozpisales,bo mialem zamiar wlasnie wziasc te 3 koksy i tez w podobnych porach,moje pytanie jest tylko odnosnie tego,dlaczego zaczac z samym propem az do 5 tyg,i dopiero wtedy wino?pozdrawiam i dzieki za odpowiedzi
fajne dziekuje jesli mozesz - wypowiedz sie na temat ladowania mojego i ogolnie diety itp pozdrawiam ps. zdalem mature hehehe z polskiego na razie ale z zaskoczenia dostalem 4 niewiadomo dlaczego (kujony dostawaly 3 hehe) ..echhh mam farta niekiedy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] woda koncz ladowanie nie ma sensu juz wiecj ladowac (przechodz back na tluszcze) ps. zdalem mature hehehe z polskiego na razie ale z zaskoczenia dostalem 4 niewiadomo dlaczego (kujony dostawaly 3 hehe) ..echhh mam farta niekiedy oby tak dalej gratulacje poszperaj tez cos (w wolnych chwilach od nauki oczywisice ) cos wiecej na moj temat [...]
Przede wszystkim musisz kontrolować poziom tkanki tłuszczowej i nie dopuścić do jej nadmiaru poprzez nieprawidłowe odżywianie. Nieprawidłowe jest spożywanie produktów o znacznym indeksie glikemicznym (w Necie jest sporo publikacji na ten temat, więc nie będę podawał szczegółowego spisu produktów), czyli powodujących szybki wzrost poziomu glukozy w [...]
[...] racji... nawet doszły mnie słuchy kto z forum ze znanych pimperów handluje koksem, ale traktuje to z przymrużeniem oka i nic nie powiem także nawet nie pytajcie Po drugie dlaczego zawsze kiedy pojawia sie te,mat walek omy nikt nie porafi wkleic zdjecia owego fejka ?? jakbyś posiadł tą magiczną umiejętność czytania ze zrozumieniem to byś [...]
[...] Nawet ostatnio zajaknalem sie w robocie, ze zlikwidowalem konto bankowe i zaraz jeden Hindus walnal: "Co wracasz do Polski?", a 100 razy daebilowi tlumaczylem, dlaczego nigdy bym tam nie chcial wracac. Mnie osobiscie bardzo przeszkadza, ze nie moge skrytykowac rzadu lub chocby lokalnego councilu, bo mi zaraz powiedza: "to [...]
[...] ale tutaj w angli to poczułem sie jak osiemnastolatek wypuszczony w swoje urodziny z plastikowego domu z kieszeniami pełnymi kasy i włoskami na żel na wiejską potańcówkę,i po powrocie niemam butów jestem obdarty z kasy mnie okradli ryj mi obili bo podrywałem fajna koleżanke dalej mi nie wyjaśniliście dlaczego tu tak ***ie czasem gównem??
"Ale jak zazwyczaj/standardowo kopiecie "w powietrze" jak to się mówi, pozycja - konięcie - powrót nogi do pozycji wyjściowej, czy pozycja - kopniecie - inna pozycja "niewyjściowa" tam gdzie noga wyrzucona zamachem upadnie? " Zależy. Albo robimy zwykły kichn jak na rozgrzewce i wtedy pozycja to stopy równolegle na [...]
Bayo CKD
