Zależy. Albo robimy zwykły kichn jak na rozgrzewce i wtedy pozycja to stopy równolegle na szerokość barków i wtedy kopiemy do osi, albo chodzimy w pozycjach poruszając się do przodu, do tyłu, bądź na boki. Różnie bardzo
"Mnie uczono że garda w sumie jest dowolna jeśli chodzi o walke, tak samo kopnięcia."
Źle Cię uczono. Oczywiście z biegiem lat każdy zawodnik wyrabia sobie swój własny styl jeśli chodzi o gardę, poruszanie się i techniki, dopasowane do jego indywidualnych warunków, ale każdy trener ma obowiązek odpowiednio pokierować zawodnikiem tak, by on tej drogi sam nie musiał szukać. On ma obowiązek Cię NAUCZYĆ nie puścić i mówić "a rób jak chcesz"
"Dlaczego uważasz że główny element treningu kopnięć, kopanie w powietrze jest bez sensu? "
Raz, że w przeciwnika kopie się zupełnie inaczej, a dwa, że to kontuzjogenne.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl