[...] o czym tu mowa-moim zdaniem naprawde wypalily te zawody i bylo wszystko dobrze zorganizowane, zawsze znajdzie sie ktos komu cos nie bedzie pasowac-to, ze za goraco-Andrzej dlaczego nie miales klimatyzowanych namiotow?:-D hanba!! A tak na powaznie- nagrody dobre-w miare mozliwosci finansowych, pogoda dopisala-prawie do konca, woda oczywiscie [...]
dobrze jean28 kto to jest Kopacki Zawodowiec czy amator???? chlopie zawodowiec jest 1 w polsce na ta chwile Krzysztof Radzikowski dlaczego poniewaz startuje na zawodach miedzynarodowych i ma z tego w sumie duze pieniadze wiec jak nie wiesz to sie nie odzywaj. Albo innaczej kto wedlug ciebie to Amator a kto zawodowiec mowimy tu o zawodnikach z [...]
[...] tak jest w Twoim klubie,bo mam bardzo duży szacunek do Tarnowskich Gór,ale neistety tak jest...Porównaj zresztą swój egzamin do tego,jaki ja opisałem.Zrozumiesz wtedy dlaczego jestem przeciwnikiem przyznawania wysokich stopni młodym ludziom. Niemniej jednak chciałbym podkreślić,ze jeżeli osoba w wieku 15-16 lat przetrwa naparwdę ciężki [...]
_ash_ podsumowanie moze byc, tylko dlaczego wyprowadzenie mawashi geri z 70 cm mialo by sie zakonczyc smiercia? Olo: no to sa kopniecia, o ktorych pisalem, po prostu nie podales pelnej nazwy.. mnth: u mnie w klubie nie ma czegos takiego jak mawashi keage (no chyba, ze ushiro), ale nie ma czegos jak mawashi geri, ale prosta noga. Nie wyobrazam [...]
A możecie mi tak łopatologicznie objaśnić dlaczego na pierwszy cykl akurat propa proponujecie ? Bo jak sobie czytałem różne posty,szczególnie w tych z przed kilku lat to opinie są różne... A tak wogle to dzieki za pomoc i zainteresowanie tematem
Tak na szybko bez ankiety to: 1. Rozpiętki jako 3 ćwiczenie. 2. Podciąganie na drążku daj na początek i powtórzenia na max chyba że robisz ponad 15 powtórzeń w serii to dobrze by było dowiesić ciężar. 3. Dlaczego taki rozkład liczby powtórzeń? Jeśli ma być masa to lepiej będzie 12/10/8 lub 10/8/6. 4. Trening przedramion możesz dorzucić do jakiegoś [...]
Gregorcio, musisz wziąć pod uwagę, że przy Twoim wzroście i wadze, masz bardzo mało mięśni, a jeśli chcesz się odchudzić 'do reszty' to MUSISZ je mieć. Dlaczego? Mięśnie są najbardziej energożerną tkanką naszego organizmu i nawet długo po wysiłku nadal pobierają duże dawki energii, co znacząco wspomaga chudnięcie. Jesli tych mięśni jest mało, jest [...]
Witam A dlaczego tylko tłuszcze jednonienasycone ? Nie powinno się rezygnować z WNKT (wielonienasycone niezbędne kwasy tłuszczowe) - w sumie one są najważniejsze ( formy omega-6, omega-3). Oleje roślinne dostarczają zarówno jednonienasyconych jak i wielonienasyonych kwasów tłuszczowych (w różnych proporcjach zależnie od źródła,) więc nie widzę [...]
Posiłki powinno się spożywać co 2-3 godziny, góra 4. Dlaczego? Bo jedzenie np. 2 posiłków spowalnia metabolizm i wprowadza organizm w stan gotowości -> wzrost hormonów wpływających na wzrost tkanki tłuszczowej, które mają na celu zabezpieczenie organizmu przed głodem wywołanym długimi przerwami między posiłkami. Ostatni posiłek jeśli zjesz o [...]
[...] - 16 marzec 2003 22:41 ale przydał by mi się jakiś (sog) Wysłano - 16 marzec 2003 22:51 (uderzenia powierzchowne) gg numer 3176995 (sogi mile widziane) ciekawe dlaczego mogę wysyłać informacje co 10 min. Wysłano - 17 marzec 2003 10:39 Przydał by się jakiś sog Wysłano - 18 marzec 2003 18:07 Pierd**ą mnie te sogi bo to jest [...]
A myslicie, ze warto inwestowac w tescia z polskiej apteki? I jego pewnie by trzeba przybijac E2D? Jesli masz mozliwosc wykupic sobie w aptece, to pewnie, ze tak. Masz 100% pewnosc co do towaru i glowe spokojna. Dlaczego e2d ? Mozesz tak jak masz zaplanowane e4d czy e5d tylko manipuluj sobie ml w pompce.
[...] nie znaleźli masteronu tylko inny wymieniony w treści koks, ale w superdorlu obecnym na rynku do marca 2006 roku był metasteron, co zostało potwierdzone. Nie rozumiem dlaczego w taki sposób o tym piszesz jak byś nie rozumiał, że klonów i pochodnych superdrola na rynku pojawiło się potem wiele i różne składniki mogły one zawierać. Jedno [...]
Faf. pytasz dlaczego piszę w taki sposób - staram się to każdorazowo uzasadnić. "S-drol" jest na rynku ciągle, obstawiam, że jest tam cukier (bezkarność) lub koks (skuteczność). Badanie z 2009 roku potwierdziła to drugie. Na jakiej podstawie mam domniemywać, że akurat do 2006 było to co na etykiecie - dziś możemy tylko spekulować, ale mówiąc [...]
Według najnowszych badan 20% studentow mialo stycznosc z twardymi narkotykami (Amfetamina, okolo 30% z marihuaną choc to sa wedlug mnie dane zaniżone. Czy kazdy z nich to ćpun? Sam Arni przynal sie ze popalał sobie. Pozatym SAA są równie szkodliwe jak narkotyki, a od marihuany nawet bardziej. Nikt nie umarl od palenia, a od koksowania wielu. [...]
[...] ze sztangielkami (uchwyt młotkowy)2s Brakuje mi ćwiczeń na najszerszy grzbietu! (musi pojawić się jakieś wiosłowanie lub podciąganie! 3 DZIEŃ: oczywiście tak jak dzień 1 i dlaczego mam odłozyc odżywki??? Odpowiedź jest bardzo prosta, chłopakom żal dupę ściska, że nie mają kasy na odżywki. Zwróć uwagę na profile, to w większości uczniowie, więc [...]
[...] przetwory mleczne. Z resztą nikt nie pisze by opierac dietę w dużej mierze na nabiale, tylko że bez sensu jest zalecać ograniczanie jego do minimum - bez tłumaczenia dlaczego. Swoją drogą ciekawe, że zalecasz obniżenie spożycia nabiału, skoro wysoka jego podaż przyspiesza odchudzanie... Zmieniony przez - carni w dniu 2013-01-02 16:45:25 [...]
oczywiscie że spozywam wegle proste po treningu a pozniej zlozone z białkiem,to wymień mi mniej więcej co mam zastąpić czym,co ci się konkretnie nie podoba i dlaczego,opisz dokladnie.pliska
matłoś nie rozumie dlaczego na biceps dwa ćwiczenie po 2 serie??? A triceps jedno ćwiczenie jak by nie patrzeć triceps większy mięsień ?? Do autora Plan jest ok pod warunkiem że dokłądnie odwrócisz kolejność. Na poczatek dajesz większe partie barki klatkę plecy nogi Ramiona są o tyle specyficzną partią ze są one zaangażowane w trening partii [...]
sztangi sie nie bede bral bo to niezdrowe w moim wieku. te 35kg w twoim wieku wyciskałem ;p Ale nic w tedy nie ćwiczyłem. Wcale to noie jest takie nie zdrowe. Wszytsko zależy jak robisz, jezeli na normalnych kg to wszystko będize jak najbardziej ok :) Ale jak będziesz kombinował to juz moze byc gorzej. ile razy dziennie robic pompki,brzuszki,hante [...]
[...] bardziej z czasem robia sie bardziej miekkie i narazone na urazy. W rekawicach, czy bez - bokser tajski jest lepiej przygotowany do walki w stojce niz jakikolwiek przedstawiciel kyoskuhin, ktory sie "utwardzal" cale zycie. A nie zastanowilo nikogo z was dlaczego nie utwardza sie lokci i kolan, ktore dominuja w taju i sa tak skuteczne?
Piknik Strong Man Złotoryja 16.06.2012
