Jem tylko to, ryż zamieniam czasem na makaron, a mięso to cycki z kurczaka, z indyka lub chuda ryba. Podobno czym monotonniej tym lepiej. nie wiem skąd te informacje, jedyny plus to czas https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
AXEL97 : Że niby dlaczego zapominamy? Przecież to jest akurat rzecz wiadoma chyba prawie każdemu, kto się piłką w wydaniu reprezentacyjnym interesuje. Aż dziw bierze, że dla Ciebie wydaje się to takie odkrywcze Poza tym bardzo słusznie napisał w tamtym poście bodymaker "i co z tego wynika..." oraz Ja np. wcale nie typuję ani Brazylii [...]
"Roid_rage, skoro różnią się np. retencją wody etc, to dlaczego nie miałyby różnić się w sprawie wzrostu siły ? ;]" Nie roznia sie kompletnie ester jest dla organizmu obojetny. To co je rozni to dawkowanie. Dluzsze estry po prostu maja efekt "kumulacyjny" i bijac je pare tygodni masz pdo koniec wy***any ich poziom pod sam [...]
Dlaczego??? Miód jest bardzo dobry bo zawiera łatwo przyswajalne weglowodany- glukoze i fruktoze. Chłopaki sory ale piszecie bzdury. Ale lepszy jest oczywiście miód bez sacharozy- ciemna gryka. Zreszta, niektóre odżywki też zawierają miód w swoim składzie. Ale jest to droga zabawa bo mi litrowy słoik miodu wystarcza na pare dni. Zmieszany z [...]
W tym roku skończył 40 lat. Jak kilka lat temu był okres, że trenował go Dennisem James to miałem nadzieję, że coś z tego będzie ale współpraca dobiegła końca ( ciekawe dlaczego ? ) a formy nadal brak a szkoda bo za wyjątkiem łydek i oczywiście wiecznym brakiem formy nic mu nie brakuje.
No ale dlaczego jesteście tak na NIE z tą dietą? Skoro zaczniecie wymieniać pewne produkty, których ma unikać, a pewne które ma jeść to już zaczyna nam się tworzyć taki pewny zarys produktów, które powinien spożywać, czyli taka "mini dieta" No może takie bardziej wytyczne, no ale czemu w sumie tego nie przelać na papier i nie zrobić [...]
Koleś z fight-sport, który zadaje pytania Uszolowi bawi mnie do łez. Przez cały wywiad nie może zrozumieć dlaczego Uszol - zawodnik, którego pech nie oszczędzał podczas jego całej kariery mma - ma godzić się na zmianę przeciwnika w ostatniej chwili, pomimo innych ustaleń w kontrakcie. Te użalanie się nad Strefą Walki i ich losem to dziecinada, [...]
[...] głównym aminokwasem w procesie budowy i naprawy tkanki mięsniowej, przy czym działa również antykatabolitycznie. Dla mnie jest suplementem ważniejszym niż BCAA." Wiec dlaczego wczesniej polecales mi BCAA? Czyzby tylko pomylka czy tez ma to jakis inny cel? A co do mojego zapalu to jak zobacze, ze chociaz troche to na mnie dziala nie zejde [...]
Co do pytania pierwszego nk IC nie stoi na przeszkodzie aby stosować kofeinę w tabsach podczas picia ławki. Berberyna spoko bardzo fajny suplement na poprawę wrażliwości insulinowej Dzieki za odpowiedz. Co do berberyny to myslalem raczej zeby wspomogla w spalaniu tkanki tluszczowej, czytalem ze pomaga, tylko pytanie, jedno czy drugie lub oba na [...]
Dla osoby początkujące jak najbardziej ok. L-karnityny nie polecam. Dlaczego jesli moge wiedziec ? Co myslisz o laczeniu piperyny z chromem i tym burn4all ?
Z zainteresowaniem śledzę całą dyskusję i nasuwają mi się pewne wątpliwości.Dlaczego nie zwracacie uwagi na podstawową zaletę zakupów w zagranicznej aptece tzn.pewność,że zakupiony lek jest oryginalny? Według mnie jest to praktycznie jedyna możliwość zdobycia 100% pewnego np.primabolanu. Nie jestem natomiast pewien czy przywóz tych środków do [...]
Jakiś czas temu w wywiadzie Mirko wyjaśnił dlaczego (jego zdaniem) źle mu idzie w UFC: Kiedyś (myślę że chodzi o czasy Pride) wystarczyła kombinacja prawy - lewy i goście nie wiedzieli co się dzieje. Obecnie jest dużo trudniej. Cytuję z pamięci ale zapamiętałem to dosyc wyraźnie. IMO rokiem CroCopa był już 2005 albo 2006.
dlaczego za duzo białka, skąd to wiadomo skoro nie jest podana masa własna, wnioskuje że 89kg jeśli zapotrzebowanie kcal wziołeś z tego że mase ciała pomnożyłeś razy 35 to wtedy wychodzi tyle kcal zapotrzebowania ile napisałes. Zaporzebowanie na białko jest powiedzmy około 2g na kg masy ciała więć 89 x 2 = 178g białka.
Myślałem na tym,tylko mam obawy,że jednak meta będzie zbyt mocna i trochę za dużo retencji może się pojawić. Dlaczego szkoda czasu na ture? Znajomi brali i w odpowiednich dawkach byli zadowoleni. Z drugiej strony moc metanabolu jest dużo większa od tury
[...] na ilość serii jakie zdążysz zrobić w przeciągu 60 minut poprostu nie wiem czego tu nie rozumiesz i co tak ci się nie podoba , poprostu podeszłem do tego z innej strone , ale wiele inaczej tego nie opisałem a tak poza konkursem to wiesz chociaż kolego dlaczego nie powinno sie robić treningu dłóższego niż ok.60 minut ? a ile twój trening trwa ?
nie rozumiem pytania>? chcesz się odblokowac w środku cyklu? dlaczego testo kończysz w 9 tygodniu? dawki też z dupy ankieta w sumie też Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-04-08 12:53:29
Dzieki wielkie, zaraz wezme sie za poprawe. Nie rozumiem tylko, dlaczego mam nie jesc jogurtu? Czy chodzi tutaj, zeby go nie jesc na kolacje, czy wogole? Wg tego (http://www.sfd.pl/Nowe_spojrzenie_na_produkty_mleczne-t389429.html) jogurt i kefir dobrze dzialaja na organizm. Kolejne pytanie, to, czy w dni beztreningowe powinienem zmniejszyc ilosc [...]
[...] zwiekszyc total do 30p) podstawowa forma przysiadu-sztanga znajduje sie z tylu. PATRZ I CZYTAJ UWAZNIE MOJE ODPOWIEDZI! wszystko masz podane. filmy instruktazowa takze. dlaczego jestes zakrecony? pas. bedzie ci potrzebny TYLKO I WYLACZNIE do podwieszania dodatkowego obciaznia w trakcie podciagania na drazku. pracuj nad technika! Zmieniony [...]
MŚ: Nasza grupa !!!!!!
