ok skoro jest idealny to dlaczego wracam z niego bardziej zmęczony niż po wcześniejszych treningach bez planu? Zmeczony w negatywnym znaczeniu bo wtedy czułem że mi coś wchodziło a teraz jestem wyj**any na maxa jak po 12 godz w pracy? wtedy czułem że mi coś puchło a teraz to tylko spac mi sie chce no nie wiem moze tak ma byc chociaz wtedy po [...]
Bez specjalnej diety mozesz pakowac cale zycie i nie przybrac na masie. Dlaczego? Bo organizm nie bedzie mial z czego budowac miesni! Zauwaz ze jedzenie "zużywane" jest przede wszystkim na bieżace wydatki kaloryczne i trzeba szczegolnie zadbac o to aby dostarczyc odpowiednia ilosc odpowiednich skladnikow aby starczylo na dodatkowe [...]
Dlaczego proponujecie brac mete 6 tygodni? Jeszcze na 1 cykl. 5 tygodni to moim zdaniem max, 6 tygodni na mecie to juz cykl dla zaawansowanych. Niedlugo wpadna inni (sezonowcy) i beda pisac zeby mete 8 tygodni brac. Wezcie spyerdalajcie z takimi poradami. To, ze u was sie tak bierze nie znaczy ze tak jest dobrze. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]
dlaczego kur%^ zignorowałeś posty podwieszone i wszystkie informacje, które masz na forum? to co wkleiłeś to chyba jakiś żart g**** jesz i g**** z tego będzie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html co mamy oceniać? co poprawiać? hot-dogi? śmiech na sali
Jeżeli kolega myśli o treningu, to wątpię czy jest to coś mocno poważnego. Obydwoje wiemy, że lekarze przypisują często antybiotyki, czy jakiekolwiek inne leki bez żadnego uzasadnienia ;) . Dlaczego się nie dyskutuje? Gdybym się w 100% wszystkich z nich słuchał, to z dużą dozą prawdopodobieństwa byłbym teraz cieniem człowieka :) . Poza tym nie [...]
[...] przy przeziębieniu? Oczywiście miałem na myśli Pyralgine, nie Polopirynę. Pyralgina jest zalecana przy gorączce +38stopni, aspiryny rzecz jasna nie tykaj. Nie wiem dlaczego tak napisałem, ale popełniłem błąd, myślałem o jednym napisałem co innego, ale grunt że jest sprostowanie. Także poza tą zmianą aktualne pozostaje to co napisałem na [...]
[...] ale to kwestia czasu. Stabilizatory neoprenowe, mają jeszcze jedna właściwość- ogrzewają staw, dzięki temu po jakimś czasie kolano przestało mnie boleć. Santiago-jeśli tak bardzo chcesz mi udowodnić, że gdybam, odpowiedz mi dlaczego wsiadając na motor, zakładsz kask?(o ile jeździsz) Bo chyba nie po to żeby Ci w nie wiało w uszy ;]
[...] (ogórek, kukurydza), do ostaniego posiłku śmiało mogą dojść. właściwie to prawie zawsze wieczorem je spożywam tylko zapomniałem wymienić. Co do ilości białka: NIe wiem dlaczego ale ostatnio zapanowała moda na spożywanie głodowych porcji białka. Niektórzy nawet podczas robienia rzeźby (a więc kiedy podaż białka powinna być zwiększona)jedzą [...]
Oto klassa do ktorej chce isc. Klasa o profilu ratowniczo obronnym · program klasy przygotowuje do studiowania w Akademiach Wojskowych, Wyższych Szkołach Oficerskich, na politechnikach · przedmioty wiodące to: przysposobienie obronne, wychowanie fizyczne · wybierając tę klasę można uzyskać: * prawo jazdy kategorii [...]
[...] bo nie zwracam na to uwage i za to przepraszam ;/) Naucz sie pisac, bo jak widze chcem to mi sie nie chcem dalej tego czytac nawet. Co do twojego bezsensownego celu, nic tutaj sie nie dowiesz,dlaczego? bo to byla by glupota, nie cwiczyc nog to lepiej w ogole nie cwiczyc. Cale cialo rozwijac proporcjonalnie, a nie cudowac z jakimis glupotami.
Siema Darooo ! Witam na forum, tylko dlaczego tak późno ? I swoją drogą mogłeś zapodać jakiś ciekawszy post ( na przykład swoje zdjęcia z zawodów ). Do zobaczenia na treningu. Sog na dobry początek. Pozdrowienia z Legnicy ( i proszę nie plagiatować ).
[...] tak? Jestem raczej jeszcze laikiem w tej dziedzinie i dlatego chce się upewnić, co do niektórych spraw. Niektórzy piszą też,że ćwiczyć powinno się zacząć przed śniadaniem, na czczo. Czym to jest uzasadnione? to znaczy dlaczego akurat na czczo? Dla mnie osobiście ranek (i to bez śniadania) to nie jest raczej dobra pora na wysiłek fizyczny.
Od dłuższego czasu trenowałem planem FBW, teraz chciałbym coś zmienić. Jednak skoro uważasz, że to strata czasu, ułożę nowy FBW Nie wiem dlaczego nie pojawiła sie ta tabelka z danymi. W każdym bądź razie chciałbym zaznaczyć, że jestem piłkarzem i chcę w pierwszej kolejności pracować nad wytrzymałością i siłą. Masa jest na trzecim miejscu
[...] jest wyrocznia osiagniecia przyrostow. w pewien dzien odczujesz pompe,a w inny-nie. malo tego! niektore grupy,moga nigdy nie byc napompowane,a jednak rosna. nastepna sprawa. dlaczego regeneracja po tak "ciezkim"treningu ma wyniesc akurat 7 dni,a nie 10? a moze wystarczy tylko 5 dni ? to jest ciekawe! juz od paru dni probuje kogos [...]
[...] ;))))) A poważnie to Twoja silna wola jest najważniejsza ,wg mnie nic Ci tu nie pomoże , chyba ze jakiś efekt placebo Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
[...] najlepszych polskich kulturystow? o co w tym chodzi? pomnika nikomu nie stawiam-na pewno zasluguje ,tak jak i reszta na prezentowanie jego wyniku w mistrzostwach swiata. malysz zajmuje czasem 30 miejsce w zawodach mniejszej rangi i wszystkie gazety o tym trabia.dlaczego nierozglaszac wynikow naszej czolowki w przeznaczonym do tego temacie?
Ja nie cwicze dla kogos. Nie wiem dlaczego ale od pewnego czasu czuje potrzebe byc wiekszym i wiekszym,a hu z innymi co mnie oni obchodza. Narazie mam ogranczone mozliwosci (jestem uzalezniony finansowo od rodzicow),więc troche musze przystopować, ale jak zaczne sam sie utrzymywać to wypier... na pełnej kur...ie i hu. ze zdrowiem liczy sie tylko [...]
dlaczego chcesz zrobic cos tak glupiego? niemozesz sobie dac rady z kapleksami? za kilka lat niewyrobisz na koks a na tanim koksie,nie bedzie "za kilka lat"
Bahrain - ostateczne wyniki.
