Samych węgli ani typowej masówki bym nie brał. dlaczego? ma problem z ruszeniem wagi- w pierszym kopnięciu własnie tak było by naj na diecie podleći 4-6 kg a pózniej cyklon z prop + wino kolejne 4-6 i bedzie miał mocne 80 już po cyklonie i pct oma może i wygodna ale enen lepszy w tym wypadku:-) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 15:08:21
Czym rozni sie wyciskanie siedzac od zza karku to robi sie z przodu tak ? (skoro to niszczy barki to po co sa takie urzaddzenia na silowniach?) USTAWIAJAC RECE ZA KARK STAWIASZ STAWY BARKOWE W POZYCJI DOGODNEJ DO ODNIESIENIA KONTUZJI-TAKA BIOMECHANIKA STWU BARKOWEGO, A DLACZEGO SA W SILOWNIACH, HMM, KTOZBY NIE CHCIAL ZAROBIC NA SPRZECIE, KTORY [...]
odnośnie brzucha napisałem będe robił aerobiczną szóstkę weidera, z no jestem zadowolony alefoty nie mogę wam dać , dlaczego klatka 2x w tygodniu bo najbardziej zalezy mi na szybkim wzroscie, natomiast jezeli to nic nie da to najwyżej klatkę w czwartek mogę swobie darować a część ćwiczeń z piątku mogę przenieść na czwartek np... ćwiczenia na [...]
Masz jakieś dowody lub zrobiłeś cykl a6w, że taka ignorancja z twojej strony ? Z tego co czytałem cwiczenia zawarte w a6w pobudzają prace mięśni co widac przy cwiczeniu. Więc nie rozumiem dlaczego to takie ''dziadostwo'' .
A mnie zastanawia dlaczego nie mozesz jesc ryzu w szkole?? Boisz sie wysmiania czy co?? Olej frajerow i szamaj ryz z kurczakiem A jesli to rzeczywiscie bariera nie do przekroczenia dla Ciebie to gainer badz chleb razowy z szynka z piersi kurczaka w odpowiednich proporcjach
[...] anty-kataboliczne zachowujące mięśnie białko. W wielu sportach, w tym kulturystyce od wielu lat uważana jest niezmiennie za najlepsze źródło białka. Teraz wiesz już dlaczego każde z tych białek zasługuje na udział w Twojej diecie. Razem wszystkie składniki tworzą synergistycznie działającą mieszankę, z której czerpiesz znacznie więcej [...]
[...] odżywkę brak tłuszczów? to dodaj orzechów do owsianki, najlepiej włoskich II - coś źle policzyłeś samo 5 jaj daje 25 g t, a Ty masz jeszcze oliwę możesz więc zrezygnować z oliwy w tym posiłku IV - dlaczego nie ma białka? puszka tuńczyka (150g) ma 32 g białka, 2 g tłuszczu kupuj we wodzie VI - daj mniej mleko, co by twaróg suchy nie był 50-100 ml
[...] co najwyżej czystej mięsniowej i w nogi żeby mieć petarde ;) co do diety to: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/135988fa3dc266fa.html Tutaj już uprzedzając wasze pytanie dlaczego mało tłuszczy. Gdzieś czytałem, że lekkoatleci powinni jeść bardzo mało tłuszczy, ja się do tego stosuje no i nie wychodzi mi to na złe. Sałatka z warzyw - może i [...]
[...] pleców od martwego ciągu ? Chcesz w trakcie wiosłowania ryć nosem po ziemi ? Bo na tym się skończy jak zmęczony prostownik nie utrzyma ciała przy wiosłowaniu. saib__, dlaczego sądzisz, że błędem jest wykonywanie samych złożonych n.p. na trica? ( Może kiedyś wiedziałem, ale jeżeli tak to już zapomniałem ) Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]
...?! dlaczego niby ma nie robic 2 skosow na jednym treningu...:/ Przy cwiczeniu na lawce glowa w gore proponowal bym wyciskanie sztangielek w chwycie mlotkowym i zakladajac ze na plaskiej jechales do tej pory to wez sie za dwa skosy naprawde zaowocuje to lepszymi efektami.:Wywal plaska.Pamietaj wybierasz plaska no to mass plaska =] Szczerze [...]
wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim moze być. przysiady są jednym z ciezszych cwiczen, podobnie jak MC i dlatego tak dobrze palą tłuszcz. dodaj zwykłe brzuszki, bo unoszenie nóg w zwisie dziaą głownie na dolne partie brazucha. dlaczego wybrałeś diete low carb na robienie masy?
[...] cyklu niektórzy są w stanie dodawać po 2,5-Skg na tydzień do ćwiczeń na ławce czy do przysiadów. To dobrze tłumaczy czemu tak łatwo można się uzależnić od steroidów i dlaczego powinno się ich unikać. Sterydy anaboliczne są zazwyczaj przyjmowane doustnie lub w postaci zastrzyków. Doustne sterydy wykazują tendencję do wywoływania większej [...]
[...] ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy HIIT w dni wolne z góry dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam Zmieniony przez - shoxu w dniu 2013-03-25 09:58:26 nie rozumiem podejścia do tłuszczy....dlaczego na rzecz tłuszczy nie obciąć węgli i nie robić low carb, utrzymując węgle na poziomie np 100-120 g? szybciej spalisz sadło niż z tymi węglami
dzieki za odpowiedzi!!! ale z tego co niektórzy piszą to na jednego działa ta masc na innego nie????? dlaczego??? a ten metanabol w masci to na rozstępy???? nie na przyrosty????dzieki
musiałem usunąć moją wypowiedź z plakatem bo... musiałem, nie pytajcie dlaczego Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół
blou "robiłem klasyczne FBW. Jestem bardzo zadowolony z efektów lecz trening ten zaczyna mnie już nudzić i czuję też, powoli zaczynam stać w miejscu" OK ale dlaczego zmieniasz system , szerokość głębokość treningową o 360 stopni ??? IDZIESZ na systemie FBW do przodu bierzesz temat nieco bardziej rozbudowany i jedziesz dalej . [...]
[...] wielki nasterydowany borsuk z miną "pozabijam was wszystkich" siedzący za bufetem i pilnujący interesu nie wyskoczył na mnie zza tego baru bo uprzejmie zapytałem dlaczego choć mam jeszcze 5 wejść na karnecie pomijając fakt, że jest JEDEN dzień po terminie, nie chce mnie wpuścić... stwierdziłem, że szkoda moich nerwów... teraz chodze [...]
z tej firmy, wzialem tylko testy bo "testow sie nie waluje" %-) a hgh nie wazne czyja opinia online, bym w zyciu tego nie wzial :-) nawet jak bralem deki czy mastery, to jednak doplacalem do pewniejszych firm. juz byly tu.badania dhb, najpiew wpadka bo srodka tam w ogole nie bylo a byl bodajze bold a pozniej wyszlo tez z dhg ze jest dhb ale [...]
COS DLA STAREGO rada
