Chłopaki, ale w którym momencie ja krytykuję Oyama karate? Piszę tylko co MNIE się w nim nie podobało i dlaczego zmieniłem styl. Możliwe że obaj panowie o których piszecie, zrobili podobnie. Byli dobrymi Oyamowcami, są dobrymi Shidokanistami - i to chyba dobrze o nich świadczy. Do Waszego stylu na podobnej zasadzie mogliby przyczepić (i czepiają [...]
ja wiem co to jest i jak dziala omnadren 250 i metanabol dlaczego wybralem to polaczenie juz wyjasnialem mam je ze 100% zrodla. pepis 8 tyg. to na pierwszy cykl troche za duzo. Wiec jak z odblokiem???
chyba z całą rodziną Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] Wy nie przekonacie mnie do jedzenia mięsa, a ja was do zmian nawyków żywieniowych. Zresztą, zawsze wk***iało mnie jak ludzie patrzeli mi do talerza i zadawali pytania - a dlaczego jesz to, a nie to? ;) Faftaq - zgadzam się, że łatwo nie będzie; wiem, jak niełatwo mi psychicznie przestawiać się z w prosty sposób kombinowanych posiłków mięsnych [...]
[...] może być trochę prosty z tym że bez tłuszczu woda nie wpłynie negatywnie na redukcje wręcz przeciwnie odpowiednie zbilansowanie jest niezbędne, serek wiejski już pisałam dlaczego bo tam są głównie białko, w jogurcie są stosunkowo znikome ilości, a na kolacje NIE JE SIĘ WĘGLI chyba że to posiłek potreningowy to też już pisałam więc proponuje [...]
9 DZIEŃ: Początek drugiego, kolejnego cyklu :) Czyli ponownie Klatka i plecy. Zanotowałem poprawę w kilku ćiwczeniach w ilości powtórzeń :) GREAT ! :) Po całym tygodniu straciłem w pewnym momencie aż 5 kg..... natomiast dzisiaj rano na czczo po wczorajszym reście i porządnym jedzonku i nawodnieniu różnica to z 88,2 na 85,4. Czyli i tak w [...]
Witam, po pierwsze rozumiem po oznaczeniu np. 4x10, że wszystkie ćwiczenia wykonujesz stałym ciężarem - i tu moje pytanie - DLACZEGO???? po drugie klatka i barki mają za dużo 'wyciskań' po trzecie nie potrzebujesz dwóch ćwiczeń na prostowniki - zredukuj jedno, i w to miejsce wstaw podciąganie na drążku lub alternatywę na wyciągu po czwarte po co [...]
Pewnie że bym wolał jechać na naturalnych rzeczach jak np magnez lub czosnek ale czy one obniżą tak skutecznie jak bisocard??? A dlaczego go brac 3h przed treningiem?? W zeszłym roku jak byłem na cyklonie i raz wieczorkiem zmierzyłem sobie cisnienie to było 160/120. Wg mnie jest to wiele za duzo bo górna granica prawidłowego jest 130/90. Więc [...]
zapotrzebowanie policz ze wzoru (posty podwieszone) a nie z kalkulatora dopracuj diete, troche wiecej tych kalorii by sie przydalo , dlaczego nie dorzucisz silki ?? czym sie roznia aeroby od cardio ? :-)
dlaczego mało? kiedyś sie tak jadło, paręnaście jajek dziennie i dużo pieczywa i powoli się rosło. jak nie masz kasy to cudów nie będzie, ale jak już wyżej pisałem, nie jest tak jak sie wydaje z tym wydawaniem pieniędzy. problem w tym, że nie zdajemy sobie z tego sprawy.
tak, sam brzuch, dlaczego mija się to z celem ? Oczywiście jeżeli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha, to nad tym też będę pracował, ale konkretne pytanie mam do tych ćwiczeń.
134647 : ciopek 212806 : Maqu24 ciopek czy Maqu jak wolisz... Nogi sa o tyle wazne, ze dzieki niem maksymalizujesz efekty innych parti np bica, czy jak wspomniales klate... Dlaczego? Zwiazane jest to z wiekszym wyrzutem hormonow anabolicznych, ktory wystepuje przy ciezkich cw na nogi i plecy. zdr.
Dlaczego zdecydowałeś się na LC? Wstaw swój obecny model żywienia, bo na chwilę obecną wymieniamy się tylko pojedynczymi zdaniami. Generlanie słyszłem dość sporo dobrego o takiej diecie:) kiedyś jej nawet próbowałem i udało mi się dociąć do 82 kg... Ale z tego co pamiętam byłem bardzo ale to bardzo zmulony i ospały. Dzisiaj spróbowałem zacząć od [...]
Polskaaa !!! Jestem spokojny o wynik tego meczu . Jest kilka argumentow dlaczego wlasnie tak : 1 - Kuba ... z nim zawsze latwiej 2 - Stadion Śląski ... juz widze jak Polska niszczy na nim IRL 3 - Obraniak ... I-szy mecz o pkt , napewno bedzie chcial udowodnic swoja przydatnosc do repry . 4 - Kibice Szkoooda ze Leo nie chce grac dwoma [...]
Remisują u siebie gdy mus to 3pkt Taka ta Polska silna na to wyglada . Wiec ja juz wole pogodzic sie z brakiem awansu do MŚ . Dlaczego nagle mieliby wygrywac wszystko ? Nie sądze , malo prawdopodobne .
[...] dorobic przyzwoitej sily a juz napewno nie szybko. Dla zastosowan "pakerow" rowniez beznadziejny. Trening jest zupelnie do niczego. Ogolnie nigdy nie zrozumiem dlaczego ludzie maja jakas dziwna presje i ciagoty do super hiper tajemnych treningow ktore niczmeu nie sluza jak tylko hypowi ze sie wymyslilo cos nowego jak najlepiej [...]
ok dzieki za pomoc. gandi87 zastosuje sie do twojego treningu bo faktycznie czesto go tu przedstawiasz i cie wielu popiera postaram sie jakos zrobić aby bylo te 5 powt. Moze masz pod reką link gdzie jest to objasnione dlaczego nalezy tyle powt? Tak z ciekawosci
masti - dzięki za komentarz. Przeoczyłem te odkładanie sztangi! Poprawię się też na następnym treningu z ilością serii - oglądając filmik drazekm dziwiłem się dlaczego robi po 5 serii :-) a więc sprawdziłem założenia i się poprawię za 3 dni :-)
Zamiast twarogu i mleka moge dac serek wiejski? Ten twaróg lekko mówiąc mi zbrzydl. Zamiast miodu czego uzyc do slodzenia owsianki? @edit Czym jest vod,i dlaczego węgle ze śniadania powinienem przełożyć na ostatni posiłek? :) Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:07 Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2016-05-10 08:58:44 Serek wiejski [...]
Polska vs Irlandia Północna (05.09.2009r)
