Skoro dalej masz duży pas, brzuch, boczki jak sam piszesz i otłuszczoną klatę to dlaczego mówisz że schudłeś...skoro nie schudłeś ? Może schudłeś tylko troszkę ? Samą dietą zrzucisz kilogramy i będziesz mniejszy po prostu. Jak chcesz fajnie wyglądać to zapoznaj się z osiedlową siłownią. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-01-14 23:26:42
[...] co przeczytałem wystarczy 3x/tydzień pojeździć na rowerku po 30-1h i wystarczy,więc te abs co na filmiku + rowerek jw nie wystarczą ?? nie mam dojścia do siłki... Mam 16 lat więc dieta odpada (dlaczego ?) a to dlatego że jem to co upichci mama,miałem diete 1 tygodniową robiłem same abs i z 85kg schudłem do 80 ale efekt jojo i znów jest 83kg...
[...] Można dostac w Lidlu 0,5 litra kosztuje około 7 zł I nie ma się co obawiać tłuszczu w posiłku przedtreningowym, wszystko zależy od tego jak wasz żołądek toleruje ten makoskładnik, jeśli ktoś bez problemu trawi posiłek zawierający w sobie białka węglowodany i tłuszcze, to dlaczego 60-90minut przed treningiem nie zjeść pełnowartościowego posiłku
[...] bardziej wierzą w reklamy. A co za tym idzie wierzą w idealnych facetów pięknych , odwarznych , bez wad , kochających jedną kobietę.. I potem wychodzą na dwór i się dziwią dlaczego ich tacy kolesie otaczaja one chcą przecież tego odwarznego przystojnego aktora który napewno je zrozumie i będzie je kochać i rozpieszczać milionami dolarów... Żal
To teraz wytłumacz mi dlaczego wyłącznie olej lniany nie może być żródłem O3 w diecie? Widzisz coś złego w takim postępowaniu, czyli nie jemy ryb, nie łykamy suplementów z EPA i DHA i pijemy wyłącznie lniany.
Co do tluszczu, to zamierzam zmieniac: tluszcz (oliwa z oliwek, margaryny), orzechy rozne, ryby tluste do 3x/tydz - tu beda kombinacje. Maslo orzechowe dlaczego? Posiada przeciwutleniacze itd. Chleb tostowy... wiem nie jest najlepszym rozwiazaniem, cos poszukam na necie.
[...] ZBIÓR LINKÓW DZIAŁU ODŻYWIANIE PIERWSZA REDUKCJA ... ZBIÓR LINKÓW DZIAŁU ODCHUDZANIE To ci powinno w zupełności wystarczyć na początek . Wiedz że diety i treningu nikt ci za free nie ułoży ,bo od tego są trenerzy personalni , dietetycy itp którzy zgarniają za to ładną kase i z tego żyją , więc dlaczego ktoś miałby poświecać swój czas za darmo ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie widzialbym u ciebie zastosowanie pierwszego etapu uderzeniowego z diety dukana. i w pozniejszym etapie wchodzenie na zbilansowana diete. dlaczego tak rygorystyczne rozwiazanie? poniewaz wrazilowsc insulinowa u ciebie lezy, nie bedziesz w stanie obecnie wcisnac pewnie nawet zapotrzebowania na zero, ktore na pewno jest nieco wieksze od [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zdecydowanie widzialbym u ciebie zastosowanie pierwszego etapu uderzeniowego z diety dukana. i w pozniejszym etapie wchodzenie na zbilansowana diete. dlaczego tak rygorystyczne rozwiazanie? poniewaz wrazilowsc insulinowa u ciebie lezy, nie bedziesz w stanie obecnie wcisnac pewnie nawet zapotrzebowania na zero, ktore na pewno jest nieco wieksze od [...]
[...] lot received was lot #209012 and expired 09/04/02. I got the lab results from that sample today. It came out as follows: MD LABS HDT 1-AD= 28mg per 100mg cap. Nie dziwię się dlaczego wszyscy polecają prohormony firmy Ergo Pharm. Patric Arnold odp. na to tak: Companies that have products that do not meet label claim are sometimes unaware that [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ma on ponad 30 lat stażu na siłowni, w wieku 52 lat wygląda tak że ja mogę tylko o tym pomarzyć, więc nie wiem czy się myli ;) Ale z ciekawości dopytam dlaczego tak sądzi. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-02 20:57:50
a dziwisz sie Ale Joe byl troche zaklopotany , Ty gadales z radkiem a on se mysli "WTF " Ale dlaczego tego OLEY'a calego nie bylo , w sumie to na niego czekalem
Sorry ale jak mozesz mowic ze nei chcemy odpowiedziec na pytanie? To dlaczego w temacie sa juz 2 strony? Staramy ci sie pomoc, suple sa tylko i wylacznie po to zeby uzupelnic braki w diecie, nikt ci nie broni jesc ich bez diety twoj wybor ale chcemy ci uswiadomic ze to nie jest zloty srodek po ktorym cos ci szybciej urosnie i sa one tylko po to [...]
dlaczego kombinujesz ?? wyżej napisałem kiedy jest najlepiej wykonywać trening aerobowy, a Ty nadal chcesz codziennie zapyerdalać na siłownie.... aero rób po fbw. odpuść te wtorki i czwartki wlasnie dobrze majkel wspomniał, jak walczysz z oponą na brzuchu to odpuść hiit'a, tylko aero, rób je od razu po siłówce tak jak Ci wytłumaczyłem to wyżej. [...]
Ale takie metody z wszystkimi seriami do załamania mięśniowego są dobre na krótki okres czasu, poza tym partia raz na 10 dni to zdecydowanie za mała częstotliwość treningu. Dlaczego nie polecisz jakimś treningiem częściej ?
a czy w procesie odparowywania mleka ilośc laktozy tak gwałtownie sie zwiększa? Czy też powstaje z innego cukru? Laktoza ma niskie IG ..Aha dlaczego Laktoza jest zła? Czy dlatego że zalewa?
Aj Tomek , tam bez sensu się wkurzać bo i tak nie ogarniesz większości ludzi xd , Niektórzy to jeszcze sto lat za murzynami i nigdy nie zrozumieją co jest co i dlaczego tak a nie inaczej. Podstawy z sfd/allnutrition działają fajnie więc po co walić kasę na marki ze stanów gdzie nic innego w środku nie znajdziemy? Tyle że fajne logo :)
Koksownia nie ide dzis na siłownie a dlaczego za mocny co by było jakbym wział to (pytam bo mam juz w domu) to napisz mi nast cykl z susta bedzie na nast raz juz gotowe
[...] i po nogach 6-9serii siłowo 12-16powt jak sie na ten biceps uparłeś na tą ostatnią serie z 2powt to ok, tylko jak cie łokieć będzie bolał albo przyczepy to nie pytaj sie dlaczego edit: a najważniejsze! mam nadzieje że te 3,2,1 w wycisku i dociskach oraz te 6,4,2 w mc i siadzie to nie będziesz jechał na maxa od razu tylko zaczniesz lekko i [...]
