dlaczego z

[...] tak,zebys chociaz troche ogarnal,o co tu chodzi-bo jeszcze nie wiesz. "ponad 5 miesięcy "regularnego" ćwiczenia + dieta (w miarę możliwości) + suplementy EFEKTÓW BRAK (w masie jak i sile)" wiesz m.in dlaczego? oto jeden z powodow: NOGI nie częściej jak raz w miesiącu, mam kontuzję

Trening do tego czasu aż przynosi progres. Dlaczego sam układasz plan? Nie lepiej skorzystać z gotowych?

[...] przeze mnie wyżej (w szczególności infekcje i wysiłek) mogą prowadzić do ataków bólu brzucha, utraty apetytu, wycieńczenia a okresowo może sie pojawiać żółtaczka. To jest jedna z przyczyn dlaczego ludzi z takim zaświadczeniem nie przyjmą do wojska:) Podsumowując: to wcale nie jest grozna choroba i nie ma co sie niepotrzebnie zamartwiać;)

[...] niz malych a czestych. Z resztą nie przypominam sobie bys kiedykolwiek proponowal czeste a mniejsze dawki kretki, zazwyczaj proponujesz jedną - dwie porcje na dobę, raczej okolotreningowo. nie sądze bys robil to bezmyslnie, wiec zastanawia mnie dlaczego prosisz bym wyjasnial takie kwestie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-14 22:56:46

[...] to ja w internecie naprawde nie znajde indywidualnej odpowiedzi na to pytanie, a b a r d z o mi zalezy. To odnosnie tych w/w cykli. Który odpada, lub który byłby najbardziej ok i dlaczego? Pojedynczo czytałem zalety jak i skutki uboczne, ale dopiąć to wszystko do jednego aktualnie z moją wiedzą nie jestem w stanie tego zrobić i sam sobie pomóc.

[...] od lewej 12 kwietnia, 88 kg ( ok 8 tyg na off bez diety i ćwiczeń ) vs obecnie 13 czerwca 99 kg. Metamorfoza w 62 dni ma symbolizować jak ważna jest wrażliwość na insulinę, dlaczego nie robi się już świńskiej masy i w masę wplata się elementy mini cut. Wiadomo, iż jeśli startujesz z lepszego pułapu metabolizmu, formy itd. dajmy na to masz okres [...]

Jesli robisz je prawidłowo to mogą stawom tylko pomóc a nie zaszkodzić (mówię to nie tylko z teorii, ale i z praktyki bo sam NIESTETY taką zamianę realizowałem) Wróciłem do normalnego zestaw i jest tyko lepiej Dlaczego chcesz modyfikować metodę Lafaya, zamiast ćwiczyć wg książki ? Jeśli chodzi o brak czasu to jest opisane jak podzielić trening na [...]

Jako że to mój pierwszy post to... Witam wszystkich Oceńcie mój plan treningu. WITAM poniedziałek Ilość serii x powtórzeń Nogi i ramiona RAMIONA CZYLI BARKI?! Przysiady(ze sztangą z tyłu) 3x8 Przysiady(ze sztangą z przodu) 3x8 NIEWIELKIE ZNACZENIE CZY Z PRZODU CZY Z TYLU, ZROB LEPIEJ JEDNO 4 SERIE Prostowanie nóg w siadzie 4x8 Wypychanie [...]

[...] przeznaczać na odbudowę strat na własnym terenie, to mamy czysty interes... Mimo wszystko, że nie jest to bynajmniej społeczeństwo idealne, żyje się im lepiej, niż nam. A dlaczego? To właśnie mądrość kasty rządzącej - człowiek wyspany, z pełnym brzuchem, z dostępem do produktów i tzw. edukacji, nie będzie narzekał ani myślał jak mu źle. Nie [...]

Dlaczego silownia ok ale za 3 lata a to dlaczego czyzby 15 latkowie nie mogli madrze cwiczyc ??? co do kreatyny w tym wieku zgadzam sie z kolegami wyzej

"sluchaj chwyt to chwyt. pisząc chwyt mam na myśli jego siłę. czyli siłę uścisku. dlaczego ręka przeciwnika nie pozwoli ci zacisnac wlasnej? ze niby jak? chcesz powiedziec ze silujac sie na rece nie zaciskasz reki?" Moze mało precyzyjie napisałem, po prostu w pewnym momencie poprzez opór dłoni przeciwnika swokjej bardziej juz nie [...]

Ok Dawidek ja tylko wytłumaczyłem dlaczego takie jest moje zdanie a nie inne Co to tych kontuzji to jeśli jest jedna nawet na pół sezonu to niema możliwości zmiany, trzeba czekać do okna transferowego. W przypadku dwóch kontuzji z jednej lini wówczas ja podejmuje decyzje co dany uczestnika ma zrobić (najprawdopodobniej wymiana jednego zawodnika [...]

Michok dalem Ci chyba pierwszego soga przy okazji, juz chyba wiadomo dlaczego seminarium z Radkiem i z Toba nie doszlo do skutku w Wawie, a szkoda, bo juz 2 razy wplacalem (raz Kadzidlo) i 3 raz nie mam zamiaru. Powodzenia oby Ci to wyszlo na dobre! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-09-01 08:37:40

[...] wiec chyba nie jestem taki najgorszy....:-) mnie słowa krytyki nie zniechęcają !!! w kazdym filmie powtarzam , ze mam lustro w domu i widzę moją klatke codziennie. uwazam , ze robie postępy a kulturystykę kocham i dlaczego mam z niej rezygnować? bo są osoby którym nie podoba się moja sylwetka? ja nie lubie "polsatu " i dlatego oglądam "tvn" :-)

Michał , pisałeś kiedyś , że nie wliczasz do diety np : białka z ryżu , białka z orzechów itd. Dlaczego tego nie robisz? Dobrze jest to wliczać czy tez nie?

[...] do korekty jeśli myslisz o sportowej sylwetce zacznij od lektury postów podwieszonych w głównych działach forum ułóż sobie przyzwoitą dietę - obecna jest beznadziejna zacznij ćwiczyć siłowo i prawidłowo ćwiczyć aeroby generalnie zanim cokolwiek zaczniesz robić poczytaj co , jak i dlaczego wróć z konkretnymi pytaniami jeśli coś nie będzie jasne

no i wlasnie ze nie zawsze tak powinno byc, juz pisze dlaczego, przewaznie wazenie jest gdzies do godziny 9 a start kategorii ciezkich jest o godzienie 16 i ja musze byc z samego rana zeby sie zwazyc, opuscic juz hotel przykladowo i gnic na hali, a jesli moglbym sie zwazyc dzien wczesniej to bym sobie pospał i sie nie spieszył. tu akurat plus ze o [...]

pepo kiedyś jeszcze na forum był twój kumpel co z nim ćwiczyłes (lukomen bodajże) przestał już ? dlaczego ? jakie miał wyniki początki to dwa pustaki na rurze. potem rure wbiłem z dwóch stron w 2 przecięte pnie grzew. teraz ćwicze w garażu, ławeczki samóróbki cięzary z betonu(nieźle sie spisują) gryf przymarza do łap. wczoraj na wejściu mieliśmy [...]

Brazylia w światowej siatkówce jest wielką potęgą, reprezentacje tego kraju mają na koncie mnóstwo medali wielkich imprez we wszystkich kategoriach wiekowych. Polska także należy do światowej czołówki i z naszymi drużynami liczą się wszyscy. Bardzo dziwi więc fakt, że na mistrzostwach świata kadetów zarówno Brazylijczycy jak i Polacy przegrali [...]

[...] - 142kcal Ser twarogowy chudy 50g - 50kcal Suplement Mutant Mass 70g - ok. 285kcal //dupa nie posiłek ale niech będzie widzę, że się wstydzisz nosić ze sobą pudełka nie wiem dlaczego no ale ok. Niech będzie. Dodaj warzywo i zdrowy tłuszcz tj. oliwę z oliwek/garść orzechów włoskich. Posiłek ok. 14.30 - 471kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]