[...] białko dobrej jakości po którym i regeneracja i bilans azotowy jest przecież lepszy. Bzdurne to są właśnie wypowiedzi na których od razu odradzacie przyjmowanie białka. Niby dlaczego? Ma ktoś kasę, chce ćwiczyć i brać białko? - niech bierze - na pewno mu te białko będzie dobrze służyło. czy trening 300 spartan będzie odpowiedni? - odpuść sobie [...]
Witam Pakerów, A dlaczego albo to albo to? Ja proponuje ci brać oba te suplementy. Glutaminę zawsze po treningu z kreatyną. A HMB powinieneś przyjmować max.2 kapsułki na raz 3 x dziennie, nie przekraczać 6. Obydwa suplementy tylko w dni treningowe. Pozdrawiam,
Dlaczego cie zaskakuje?Chcialbym zeby ktos kto dobrze zna temat udzielil mi paru rad.Przeczytalem opis tych srodkow na kilku stronach internetowych min na kokslandzie.I wiem ze sa to jedne z najlagodniejszych saa ale teoria to jedno a praktyka i doswiadczenie to drugie.Dlatego wole zapytac praktykow
"Jeśli przysiad przedni to klasyk mc, jesli przysiad tylni to RDL, nie łącz klasyka mc i klasyka przysiadu. " nie bardzo rozumiem dlaczego mozesz wyjascnic ? wlasnie robie przysiad z sztanga na plecach i klasyczny mc
Ale dlaczego znalazło się tam zma...? Dlatego, że sprzedawane jest jako środek podnoszący poziom testosteron, a niestety tak nie jest. Widzę, że facet związany z Thermolife, szkoda że nie dał też w tym spisie ecdysteronu, ale w końcu sami go sprzedają
[...] zobaczyć co na tamtej sekcji się dzieje. Mogę zagwarantować, że Michał na prawdę dużą wiedzę np. o oldschoolowym boksie i zawsze szczegółowo opowiada/pisze o detalach tego, dlaczego tak a nie inaczej wykonuje daną technikę (nie tylko ręczną) itp. Jak dla mnie to odwiedziny tej sekcji w Brodnicy, jest na liście numer jeden pod względem klubów [...]
[...] jakieś 80zł nie umywa sie do Ultimate (120x750mg)za 89zł.Z karnityną podobnie.Ceny białek to juz masakra.Kreatyna jest w dobrej cenie,ale jak poczytać troszkę na sfd to większość ludzi wybrała by niewiele droższego prolaba. Jest nieźle,ale mogło by być lepiej :) Niech ktoś mi jeszcze powie dlaczego tabletki HMB są takie wielkie????
A dlaczego mówicie żeby nie sugerować się wagą bo z mojego punktu widzenia wygląda to tak że już trochę ćwiczę (2 lata) więc nie będę miał przyrostów początkującego na redukcji a masa mięśniowa raczej stoi w miejscu. moja dieta wygląda codziennie bardzo podobnie więc treść żołądkowa też się nie różni, więc jak to możliwe że waga może stać w [...]
Witam Sam sobie odpowiedziałeś - poczekaj z kreatyną. Dlaczego dopiero teraz sie obudziłeś - do lutego zostało niewiele czasu a Ty chcesz mocno dopakować. Mogłeś trochę wcześniej o tym pomyśleć - rozczarujesz sie wynikami w lutym i zniechęcisz sie do dalszych treningów. Już ćwiczyłeś - jak to wyglądało - ile razy w tygodniu ćwiczyłeś ? Pozdrawiam [...]
Podzial co najmniej dziwny, dlaczego przeznaczasz osobny dzien na biceps kosztem polaczenia plecow z brzuchem? Budzic watpliwosci moze takze trening klatki dwa razy w tygodniu. Wypelnij ankiete: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-01-21 21:21:39
Mateuszu najpierw zmieńcie 'staż' - na 'Na forum' 'Z nami od' lub tym podobne no i trzeba sprawdzic to dlaczego nie pokazuje wieku, skoro jest wpisany w profilu , jak u autora tego tematu
Zdecydowanie za mały wysiłek. Dlaczego nie możesz wprowadzić siłowni teraz? Zamiast takiego truchtania rób HIIT w formie: 10 minut spokojnego biegu - 15 min sprintu/45 spokojnie x5 - 10 minut spokojnego biegu. Dieta wygląda przyzwoicie, choć dość monotonnie. Tuńczyka staraj się jeść maksymalnie raz w tygodniu. To się tyczy też innych ryb z [...]
[...] (nie są jakies strasznie odchylone, choc tez to tylko suche cyfry) nie robiłbym typowej redukcji ale skupił sie na ogarnięciu zdrowej i zbilansowanej diety moze byc na poczatek bilans zerowy żeby sie "wdrożyc" + odpowiedni trening dlaczego trening silowy odpada? bez tego cieżko zrobic odpowiednia estetyke i zadbac o dobrą kompozycje ciala :-)
[...] cyfry) nie robiłbym typowej redukcji ale skupił sie na ogarnięciu zdrowej i zbilansowanej diety moze byc na poczatek bilans zerowy żeby sie "wdrożyc" + odpowiedni trening dlaczego trening silowy odpada? bez tego cieżko zrobic odpowiednia estetyke i zadbac o dobrą kompozycje ciala :-) narazie nie mam czasu ani możliwości (ponieważ mieszkam [...]
Nie rozumiem, dlaczego taki posiłek miałby być zły do szkoły? Jadałem tak długi czas na studiach i nadal jadam w pracy (ryż lub kasza, pieczony kurczak lub ryba, oczywiście na zimno). To smaczne pożywienie i lepiej się po nim czuję, niż po kanapkach - dużo lepiej sie trawi, przynajmniej w moim przypadku. Na początku wszyscy patrzyli na mnie jak na [...]
[...] tylko czy badanie bedzie wiarygodne? nie bedzie skokow estrogenu ? i Paweł piszesz ze przy zbiciu estro spadnie prolaktyna, to spadnie w widelki. tak wiec ten cabaster dlaczego polecasz? jedynie plus z tego cyklu widze dobra pompe na treningu , ale bardzo szybko schodzi, do tego 24/dobe czuje jakbym mial napuchnieta glowe od srodka, czy [...]
Słuchajcie, a tak z czystej ciekawości: dlaczego w VT i podobnych stylach uderza się tymi najmniejszymi kośćmi dłoni przy okazji nienaturalnie wyginając nadgarstek..? Nie żeby to było złośliwie, po prostu chciałbym się dowiedzieć jakie jest uzasadnienie.
