[...] Ile z tego jest prawdą? Faktycznie powinnam przestać jeść jajka masło i wołowinę? Ja i tak nie smażę nie panieruję jem co 4h i jem dużo warzyw i dużo się ruszam. zupełnie nie rozumiem dlaczego mam wysoki cholesterol dobrze, że tarczyca w normie, bo w sumie bałam się ze wyjdzie niedoczynność. Zmieniony przez - paanda w dniu 2016-01-28 11:20:40
[...] Prosto prawą. Daj trochę miejsca. Wszystkie wypowiedzi na podstawie zapisu dźwiękowego Showtime. Jeśli tak przebiegało 6 tygodni treningów McGirta z Tomkiem Adamkiem, to łatwiej zrozumieć, dlaczego Polak jest byłym mistrzem świata. Więcej szczegółów w "Nowym Dzienniku" zródło: http://sport.onet.pl/0,1248744,1481828,wiadomosc.html
Od miesiąc mam przerwę w treningu spowodowaną małą kontuzją i pracą od lipca chce wrócić na siłownie ale nie oto mi chodzi jakiś tydzień temu zauważyłem że pojawiły mi się rozstępy na klatce w miejscu sklepienia klatki z barkami na szczęście nie są to duże ale bardzo jestem tym zaniepokojony. Dlaczego się tak stało??? Nigdy nie brałem żadnej mety [...]
[...] zdycha Witam wszystkich. Wiem, że moje pytanie może być dla wielu śmieszne ale mimo to zadam je i mam nadzieję, że ktoś mi da rade. Otóż trenuje boks ale ostatnio kumpel powiedział mi, że w dzień treningu nie powinno się "iść do łóżka z laską" itp... Nie wiem tylko dlaczego. Myślę, że jaja sobie ze mnie robi. Prosze Was o opinie.
Dlaczego nie ma mnie w "SFD TEAM - użytkownicy z największą liczbą sogów! " ? Wczoraj jeszcze byłem i dzisiaj też powinienem być. sorry eliasz musialem
[...] tzn przy wzroscie 183 waze okolo 93 kg. a tak wlasciwie co zlego w miejszej ilosci posilkow dziennie bo zamierzam zaczac jakis program zywienia wkrotce. Narazie PS nie wiem dlaczego wybralem nick troja jestem a jestem facetem dziwne http://www.sfd.pl/REDUKCJA_-_ocena_diety_kalorie_kalorie_kalorie...-t306010-s2.html Odświeżony 2 letni temat [...]
Nie wiem dlaczego, ale z tego watka, ponizsze roz***alo mnie najbardziej... Chyba te wstawki "pozwolilem sobie" i "jestem prze****em" zadecydowaly Witam. Mam 17 lat, 60kg, jestem typowym ektomorfikiem i pozwolilem sobie na ulozenie takiej diety: W******LAM NA CO MAM OCHOTE I KIEDY MAM OCHOTE + kreatyna. Efekty sa rewelacyjne, [...]
dlaczego dobrze zbudowany biceps wyglonda na wiencej niz jest w rzeczywistosci co z tego ze ktos ma 45 w bicu skoro nie wyglonda jak parówka hehe http://www.sfd.pl/Biceps_plan-t438179.html
[...] http://www.sfd.pl/Salbutamol...-t230972-s4.html Najlepsze kawałki: Czesc... biore salbutamol.. i niewiem strasznie mi sie po nim rece trzesa .. i zbiera mi sie na wymioty dlaczego tak sie dzieje czy mam przestac go brac? chce schudnac myslalam ze te tabletki mi pomoga...? odpp albo to: mam pytanie czy biorac Salbutamol zeby schudnac trzeba [...]
a dlaczego nie ma? Nie jestem pewien do końca, ale spróbujmy teorii Łosoś to morska ryba drapieżna. Z początku /w słodkiej wodzie/ żywi się małymi skorupiakami i larwami owadów. W wodzie słonej już żywi się innymi tłustymi rybami jak np śledzie. Wiemy, że ryby to 'śmietniki' - magazynmują w swoich organizmach różne syfy itd, więc MOŻE /tak, [...]
Ziki juz chyba odpowiedzial E lite a dlaczego glutamina z pozywienia nie zwieksza poziomu glutationu, a tauryna nie ma wlasciwiosc pobudzajacych ?(chyba slyszalem od kogos ze w diecie ich sporo) Dlaczego tyrozyna pomaga w nauce , a fenyloalanina zmniejsza apetyt i pobudza ? W koncu sa te aminokwasy w jedzeniu ? Oczywiscie zgadzam sie ze [...]
[...] tak więc będzie ciężko pochłonąć wszystko. Zapomniałam, że dzisiaj tłusty czwartek i pewnie zaraz mąż z teściową wpadną mi tutaj z górą pączków i będę musiała się tłumaczyć dlaczego nie chcę zjeść tego okropnego pączka. Jak teściowa usłyszy,że nie, bo jestem na diecie to dopowie sobie, że się odchudzam i będzie biadoliła, że nie powinnam i takie [...]
[...] siadach kulturystycznych. Ponadto stosowanie bardzo szerokiego rozstawu stóp zwiększa zaangażowanie mięśni pośladkowych kosztem czworogłowych uda. Nie rozumiem tylko, dlaczego większość ćwiczących boi się rozwijać mięśnie pośladkowe i obsesyjnie unika jakiegokolwiek angażowania ich w czasie treningów. A przecież pośladki to jedne z [...]
Ziarna kakaowca są bardzo cenne, jednak nie wiem dlaczego nie informuje się o tym, że pod wpływem wysokiej temperatury tracą niemal wszystkie cenne składniki! Naturalne kakao należy rozpuszczać w zimnym płynie i tylko takim je spożywać, jeśli chce się mieć z niego pożytek większy niż walory smakowe.
[...] przejściem do zwykłego) 15/15/15 - Sztanga prosta 15/15 Środa: Plecy + Triceps Plecy : 12 serii (Tutaj mam trochę rozkmine, bo napisał koniu że jest do dupy ale nie napisał dlaczego. Dodatkowo, nie mogę wykonywać ćwiczeń w stylu martwy ciąg ze względu na plecy - kręgosłup)...Narazie zostaje - Ściąganie drążka do karku (1x20 rozgrzewki) [...]
arus USA: Dzien I klata Laweczka pozioma 3 serie po 10 pow.OK , MOZE BYC NP 8-10 P laweczka skosna 3 serie po 10 pow. W DRUGIM CWICZENIU ZWIEKKSZ POWTORZENIA, NO NA 12 rozpietki laweczka prosta 3 serie po 12 pow. TROCHE DUZO WYCHODZI.. ZWIEKSZ POWT JESZCZE BARDZIEJ NP12-15 barki arnoldki w siedzie 3 serie po 10 pow. BARKI BEDA ZMECZONE PO KLACIE. [...]
<grb> Ściągnęłaś ten film? <ann> Nie... <grb> No ale próbowałaś z Rapidshare'a? <ann> No tak. <grb> To dlaczego nie ściągnęłaś? O_o <ann> Bo się włączyło jakieś odliczanie i się wystraszyłam. I zrestartowałam kompa.
Tomasz Adamek vs Chad Dawson
