mhmm chyba najlepiej ogólnie sie ograniczyć.. bo jak się z jednym czy drugim zacznie to i tak cięzko zaprezstać jej dlaczego niektorzy maja od razu swietne geny i świetne ciała
[...] sie gra inaczej to symulowanie fauli i wielki bol kazdej czesci ciala po dotknieciu palcem to strasznie irytujace, ale widze ze to co rzucalo mi sie w oczy jak CR gral w United tutaj ma wieksza skale :D w takich meczach tez rozumiem dlaczego tak wielbie Rooneya za walke zawsze do konca a nie placz i gleba po kazdym zetknieciu z noga przeciwnika
Podałem przykład splita, nie ma tu reszty w formie fbw 2 x week. Ale mniejsza z tym, powiedz w czym rzecz. Dlaczego wg Ciebie takie mocne "kopanie w dupę" opornych partii jest nieefektywne? I tak przeczytam rano. Idę spać, nara Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-10 00:04:18
Dobre, że ja z ryjem mam wszystko ok ( nie wiem dlaczego, widziałem u innych, ze puchna a u mnie nic, nie wiem od czego to zaelzy) za to brzuch rośnie i tyłek ;-P
Tak to ostatnia taka masa tylko wpierw spytaj dlaczego. Czy dlatego że nie daje efektów? Czy dlatego że nie chce w kolejnych latach robić wagi do 130kg-140kg bo i tak z tą czuję sie fatalnie? Dla mnie nadal to najlepsza metoda na budowanie muskli. I zawsze tak będzie. Rób sobie po 2kg na plus, wycinaj 1.999999kg i ciesz się że zrobiłeś progress. [...]
[...] barażowym o Euro 2012, pokazał im środkowy palec. Gwiazda reprezentacji Portugalii jest oburzona, że spotkała go krytyka ze strony mediów. - Wszyscy mówią źle o mnie, ale dlaczego nikt nie krytykuje tych, którzy świecili laserami po moich oczach. Oni się zachowywali w ten sposób, stąd też moja reakcja - wytłumaczył Ronaldo. Sytuacja z laserami [...]
Kurna, dlaczego ten Mou tyle czasu Ozila na boisku trzymał? Chłopak w ogóle z szatni na ten mecz nie wyszedł. No i to nurkowanie to też przesada, i to duża. Nie ma nic bardziej wkurzającego od symulki >.<
Już posprzątane ;P Akurat obiad sobie robiłem jak mnie wzięło na ten temat. Dlaczego nie robić A6W :) ? Na pewno coś da.. A jakbym nie jadł tych 2ch godzin przed treningiem to jakaś tragedia się stanie? Czasem nie mam możliwości.. Np. Wracam ze szkoły ok. 16.00 a trening mam sztywno ustawiony na 17.25 i nie da się tego zmienic ;) Tak samo z [...]
[...] mase; pociagnij ten trening jeszcze 2 tyg, tak aby w sumie miec cykl 6 tyg; potem zmien trening na sile na okres 2-3 tyg a nastepnie wejdz na trening push/pull" pytam więc dlaczego na siłę jak jak mi nie zależy na sile tylko na masie odp:bo podobno powzyej 6 tyg masowania, spada juz tempo i jakosc robienia masy, poza tym masowke powinno sie [...]
18ocm wzrostu 85kg wagi i 97cm w pasie... Oj to troszeczku dużo. Jest co redukować. Co do treningu - split i super. Przerwy między seriami zmniejsz do 60 secund a cały trening siłowy 45minut. Brzuch maxymalnie 2 razy w tygodniu po 6-8serii -25powtórzeń. Aero zacznij od 10 minut po treningu siłowym na początek w pierwszym tygodniu - dwa razy. Tak [...]
[...] winien cudzej głupoty... zabijaka, wydajesz sie być totalnym dyletantem jeśli chodzi MA. Nie to, żebym był jakimś ekspertem, ale trochę się tym interesuję Zastanawiam się dlaczego jesteś taki napastliwy, kompleksy jakieś masz? Gościu, teksty o małolatach wsadź sobie w dup.ę, jesteś juz w takim wieku, że powinieneś rozumieć, że tu się wymienia [...]
obliques, miło mi Co do diety, to tak jak pisałem na samym początku - dopinam (a od tygodnia jem 4-5 razy dziennie wg. 10 wskazówek żywieniowych) Dietę (układana za pomocą dziennika Vitalmaxa) wklejam poniżej choć mam spore wahania co do jej dobrego ułożenia (np. jakoś mało kcal jak dla faceta wyszło). Będę wdzięczny za pomoc. obliques nie [...]
soltys88 a skąd ktokolwiek ma wiedzieć co dotychczas robiłes, jaki masz staż i z jaką intensywnością ćwiczysz? I dlaczego uparłeś sie na cztery serie? Pozdro 666
[...] są słabe, tego raczej żaden grafik nie robił a jakiś domorosły artysta... Logotypy mają skopane kroje, style i ułożenie. Te jakieś elementy w tle też nie wiadomo po co i dlaczego (na dodatek z pseudo-uwypukleniem, które jest podstawowym efektem w photoshopie stosowanym przez osoby z kilkudniowym stażem a nie w profesjonalnych pracach...). [...]
[...] nie sadzilem ,ze sie z toba w ogole zgodze co do czegos. Im dluzej sie wypowiadasz tym bardziej sie z toba godze. Oczywsicie nie calkiem ale podobnie mysle. Chorazy dlaczego Brock musi mniej pracowac od FE na bycie legenda ? A teraz podsumowanie tematy smiejecie sie ze mnie bo nie mam sogow i obycia takiego jak wy a tu połowa jest [...]
*monikapx / dziennik / redukcją do celu *
