robert burneika kazal sie koksowac wiec sie koksuje. Nie chcialbym zebyscie mi odradzali brac koks, bo nie zamierzam zaczac go brac jak juz bede mial 30 lat. A z tym tesciem to widzisz jak to jest... watpie zeby dill mial mi oddac kase wiec co najwyzej wchodzi opcja wymiany, a z tescia ma jeszcze cido i body research wiec to chyba odpuszcze bo [...]
Tak tez zrobie. HMB i Kreatyne na razie sobie podaruje. Bialko raczej Multipower ( prawdopodobnie FORMULA 80+, chyba ze mnie ktos przekona ze lepiej dolozycz 20 zl, i kupic FORMULA 100 - hydrolizat derwatki ). Jesli jest warto to piszcie. Z tym BCAA to mnie zaskoczylo. Co to jest i jaka jest roznica pomiedzy klasyczna odzywka aminokwasowa np. [...]
Tse + l karnitynka + cla albo hardkorowy zestawik: l-karnityna3000 w płynie (vitalmax) hca-chitosan (sci - tec) fat burner do tego możesz dorzucić chrom (np. chrom plus naturella) i skrzyp plus (olimpa) jak beda pytania dlaczego taki zestaw moge odp zestaw sporzadzony był w jednym z dawniejszych nr sdw
Dokończe w tym poście bo brałko znaków :D. Rozważam również przejśćie na KETO, ale obawiam sie braku energii. Nie rozumiem dlaczego ludzie mówią 300kcal skoro gdzieś widziałem badania, że możemy spalać dziennie Ilość naszego BF w % mnożąc to razy 69 i wychodzi ile możemy spalić w ciągu dnia. Czyli np. powiedzmy osoba X ma o wadze 100KG posiada 35% [...]
Dokładnie. Zawartość tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie jest relatywnie wysoka zatem należy przeprowadzić przemyślaną redukcję w celu poprawy ogólnie pojętego zdrowia metabolicznego dzięki czemu łatwiej będzie Ci budować masę mięśniową. Dlaczego wyeliminowałeś gluten? Jesteś osobą z nadwrażliwością na ten składnik czy nietolerancje? [...]
[...] jest mleko (jego skład ) jest nieco zróżnicowany - zależny od pory roku - od tego czym były karmione krowy, które to mleko dały. I mamy cały problem wyjaśniony . mc (choć w odp friesland campiny dostalem info ze ich surowiec nie ma zawartosci kazeiny - mniej niz 2% - zatem dlaczego w badanich zleconych przez chcochliki bylo 20% kazeiny ??!!)
[...] się ku Sambo,bo jest skuteczne,ciekawe,sprawia wiele radości i jest troche więcej do odkrycia w stylach chwytanych,niż uderzanych(bez urazy uderzacze ).Teraz troche dlaczego uważam,że sambo bojowe nie jest dobrym stylem w porównaniu do sambo sportowego.W wersji bojowej jest dużo wydziwiania typu walki bronią technik typowych pod [...]
Do Parkera:Ja osobiście nie widziałem, ale z opisu eksperta to zaliczył sedzia klasy mm z Bielska(układy i promocja), jaki bład, prosty niezatrzymanie na klp i wiosłowanie dwoma konczynami górnymi, a nawet dolnymi. Przyczyna prosta dlaczego na me mniej o 30kg, nie stosował tych "suplementów" co wcześniej, strach, trema itp.
ćwicze bardzo ciężko i intesywnie, Blad!! Dlaczego? Bo zbyt lekki trening nie ma zadnych przykrych konsekwencji, a zbyt ciezki prowadzi do nawarstwiania sie tego ze miesnie nie nadarzaja sie regenerowac co w skutku prowadzi do przetrenowania, spadku formy, masy i sily staram sie nie robić sobie odpoycznków, I blad bo takie odpoczynki calkowite od [...]
Jeśli ma dać mi to więcej godzin wolnego czasu w ciągu dnia to dlaczego nie? :) Ciekawy jestem jak to w praktyce wygląda stąd pytam czy ktoś z tym eksperymentował.
[...] to sami odpowiedzcie czy łatwo dojść do czegoś takiego.Zresztą w pewnym magazynie widziałem zdjęcie Pudziana w wieku 17 i 20lat.Jak on nic nie brał w tym czasie to jest ewenementem.Geny w tym wypadku nie mogły grać aż takiego znaczenia.Zresztą powiedzmy sobie szczerzę:mało kto nie miał styczności z koksami więc dlaczego oni mieli by nie brać.
Coz...Wiem jedno.Nie mam zamiaru Cie obrazac ale uzmyslowic jedno.Po co zadawac retoryczne pytania i po co pisac wszystkie te absurdalne teksty skoro nie jest sie w stanie osiagnac nic wiecej poza dodatkowym minusem na rzecz sportow silowych ktorych Ty takze jestes milosnikiem.... Jesli zastanawiacie sie co takiego Pudzian musi brac by osiagac [...]
[...] duże wątpliwości co do Pudziana.Piszecie że trójboiści są silni.Zgoda,tu macie rację ale pokażcie mi trójboiste zbudowanego ja Mariusz Pudzianowski.Właśnie o to mi chodzi.dlaczego nikt nie odpowie mi na ten temet na podstawie zdjęć o których mówiłem. Norma ciągle piszesz że nie mamy wiedzy.A jaką ty posiadasz.Krytykujesz mnie za moje poglądy [...]
[...] była również piękna gilotynka na stojąco na co ci odpisałem zgodnie ze stane faktycznym że to Nie była gilotyna na stojąco (patrz stronę wcześniej) a ty teraz mi tłumaczysz dlaczego Miras musiał kończyć na klęcząco bo Randleman jest strasznie silny .Przeczytaj jeszcze raz moje i swoje posty a zobaczysz że nie ma nad czym dyskutować (bo juz [...]
Popieram qaza chociaz ja tranu niepije i żyje w zasadzie to zamiast tranu olej lniany chyba styknie ?? ka3ho 150g piersi z kurczaka to chyba coś koło 30g białka więc dlaczego zadużo ?? No i ja bym tu jakieś warzywa wprowadził.
"Plan który ułozyłes sie nie nadaje, pamientaj szuka sie zawsze prostego rozwiazania, bo w prostocie siedzi sukces. " - czemu niby się nie nadaje? Nie wystarczy mi odpowiedź że się nie nadaje - powiedz DLACZEGO? "Napisz co z zaleceniami , co lekarz powiedział?? " - siłownia ok, ale bez żadnego obciążania kolan, nóg.
[...] sztanga? DOPIERO NA TEJ PODSTAWIE MOZNA COS POWIEDZIEC,NAPISAC,ZASUGEROWAC. reszte juz chlopaki dodali. ukladanie planow przez swiezakow zawsze zdane jest na porazke. dlaczego? ....bo nigdy nie uwzgledni tego,co powinien. to widac jak na dloni w Twoim super planie. (wtorek i piatek-dodaj jeszcze z 10 cwiczen-bedzie o wiele lepiej) RECE [...]
[...] i nie narzekam. Mnie do tego co napisał Hubert zastanawia równiez ta gigant seria na plecy-jaki był zamysł tego? Aby po prostu zwiększyć intensywność treningu? No i dlaczego akurat w sesji pleców? Choc w gruncie rzeczy-celowo, czy nie-ciekawie to wygląda...Dostają motyle, potem czworoboczny bardziej[jeżeli wiosłujesz szerokim chwytem, [...]
Muscular Development - o "fałszywych białkach"
