[...] przypadku wytężonej pracy mięśniowej glukoza ma zdolność wnikania do przestrzeni wewnątrzkomórkowych praktycznie bez obecności insuliny. Do dzisiaj właściwie nie wyjaśniono, dlaczego pod wpływem treningu fizycznego glukoza nie potrzebuje pomocy insuliny by przedostać się do wnętrza komórek.Prawdopodobnie odgrywają tutaj rolę jakieś czynniki [...]
[...] olivia....spikerzy -dyskwalifikacja! promocja mma -to tylko pudzian(na innych walkach mma publicznosci tyle co kot naplakal..)-gdzie reszta tych prawdziwych zawodnikow mma?dlaczego tam nie walcza?jakies klotnie wewnetrzne?sa zainteresowani by mma nadal bylo sportem niszowym?wg mnie tak....ale z tego ani kasy ani slawy..... sadze ze jezeli [...]
[...] najsilniejszy na świecie, jest ustawiony, więc ma wszystko w dupie i może być sobą i za to ludzie go lubią. Wie, że za parę dobrych lat nikt o nim nie będzie pamiętał, więc dlaczego ma rezygnować z robienia kasy kiedy telewizja sama do niego przychodzi i proponuje mu wysokie gaże? Za 6-7 lat nie będzie proponowała i trzeba będzie żyć z [...]
"trenuje dopiero kilka miesiecy" Dlaczego po walce z Najmanem wszyscy zawyżali mu staż a po Isuke mu zaniżają:P Dziwna taktyka obronna Z tego co mówił Pudzian to trenuje MMA rok- wcześniej wiele lat boksu i karate Po roku każdy kto nie miał styczności z SW nauczyłby się: -gardy -ciosów prostych (nie tylko prostowanie ręki w łokciu-choć [...]
Tak patrząc obiektywnie, to Kosedowski nie dał się wciągnąć w ten medialny szum. Trzeba zauważyć, że Pudzian jest topornym uczniem. Okniński tylko w cichej nadziei, że mu coś skapnie daje się tak (za przeproszeniem) poniewierać. Mieli przecież ze sobą starcia, o czym sam Oknin pisał. Kosedowski to już jest drugi trener od boksu. Czemu z pierwszym [...]
Ale marudzicie-Dexter to jest klasa sama w sobie-tu nie dał nikomu szans. Pamiętam wypowiedz na forum i z lat 2000-2008,gdzie wciąż na SFD pisano-dlaczego Dexter tak niskie miejsca zajmuje.:)
Chodzilo mi o cos innego dlaczego pierwszy km byl z miejsca mocno po 4,30 bez rozgrzewki biegowej? Dlatego tetno wskoczylo z miejsca na 183 i lapala cie kolka. Ja czesto jak rpboe trening przed poludniem interwalowy to misze biec lekkp 5, 6km za nim organizm wejdzie na obroty a te wlasnie 5, 6km to istna meka puls wywalony w kosmos czesto zdycham [...]
[...] kiedy po raz setny jeździ się po mnie, a tak naprawdę niewiele się wie o sobie. Przechodzimy przez tą g****burzę raz na pół roku i jestem tym zmęczony. Mam dość tłumaczenia dlaczego wybrałem takie treningi jakie wybrałem. Piszesz o dyskredytowaniu osób poważnie podchodzących do treningu, ok, zagrajmy tą konkretną kartą. Pamiętasz może jak Marcel [...]
[...] listę wyników od czasów juniorskich do mastersa. Ale czy to coś da? Dla Ciebie nie ma żadnych autorytetów poza odbiciem w lustrze ;-) Pirlo wyżej opisał bardzo dokładnie dlaczego trudno jest podać konkretny czas. Te treningi Marcela które prezentujesz to pewnie jest mikrocykl z całego planu treningowego który realizuje. Tego się nie dowiemy [...]
[...] listę wyników od czasów juniorskich do mastersa. Ale czy to coś da? Dla Ciebie nie ma żadnych autorytetów poza odbiciem w lustrze ;-) Pirlo wyżej opisał bardzo dokładnie dlaczego trudno jest podać konkretny czas. Te treningi Marcela które prezentujesz to pewnie jest mikrocykl z całego planu treningowego który realizuje. Tego się nie dowiemy [...]
[...] w których ręka się nie odzywa tylko co z nich ułożyć? - Podciąganie (1) - Siady (2) - Unoszenie nóg w zwisie (3) Wszystko po dajmy na to 5 serii? Na przemian (1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3 - 1/2/3) czy osobno (1/1/1/1/1 - 2/2/2/2/2 - 3/3/3/3/3)? Z ciekawości dlaczego lepiej robić serie odwrotne niż to co zrobiłem czyli rosnące nie malejące?
Na początek musisz poczytrać o podstawach zdrowego odzywiania. Na pewno musisz miec ok 4-5 posiłków dziennie,jedz mniej a częściej. Mniej wiecej twoje zapotrzebowanie kaloryczne na czas redukcji wynosi 1500-1600 kcal. B: 1,5 T: 0,8 W: 3,3 Oczywiście nie są to dokładne dane, po uółożeniu diety zobacz jak bedziesz chudła za szybko (tj. szybciej jak [...]
dlaczego hardkor? Diabol, ostatnio za kazdym razem przebije jakas zyle a w nerw to korwa od roku trafiam za kazdym razem jezeli chodzi o udo w dupe za***alem z 4strzaly w zyciu, pjerdole to wyginanie w barki sie fajnie wbija
[...] rozumiesz wogole o co mi chodzi z tym "naprzemiennie"? :D triceps: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 2 serie 15 powtórzeń Oburacz - dlaczego? Mój staż to ok 7 miesiący w tym 2 sesje treningowe były z monohydratem jednak ostatnio miałem przerwę ok 1-2 miesiące bez ćwiczeń. czy mogę od razu zacząć następną [...]
[...] wolno (zmęczenie, nie piłem) - co okupiłem głeboką raną, ale złamałem mu nos i wykopałem nóż. zupełnie płynnie, zupełnie bez zastanowienia. a chwilę później dotarło do mnie, dlaczego to było takie proste. ładne kilka lat temu spotkałem człowieka trenującego Krav Maga i namówiłem go na "trening". pokazał mi cały jeden cios, który potem [...]
[...] dy rydy" jeśli sama zajmuję się maleństwem, domem i chcę się troszkę poruszać doprowadzając do względnego stanu. - Co do odradzania zajścia w ciążę to ---> Niby dlaczego? Masz przecież napady pod kontrolą, a lamotrygyna to lek bezpieczny w czasie ciąży i karmienia. no jak to - jesteś pierwszą osobą ktora mi tak odp.(poza moim [...]
Dlaczego lepsza? Bo za duzo kreatyny pewnie w cyklu? I za duzych korzysci i tak z tego nie bedzie? A jezeli chodzi o DNT to rano cp po 8h cp? Czy rano mono pozniej cp? Dlaczego tauryne odpuscic?
a wiesz dlaczego ona blacha sie chce z toba spotkac? bo wie ze kradniesz perfumy i masz ich tyle ze od razu na pierwszym spotkaniu jej za frajer kilka dasz, po czym spakuje mandzur i uda sie w dluga
Akrr dlaczego? ....poniewaz na Twoim poziomie,gdzie ciagle liczy sie tylko i wylacznie budowanie solidnej bazy silowo-miesniowej,taka masturbacja do niczego nie proweadzi.sstrata energii.Twoj organizm nie poczuje,ze cos zrobil. dlatego najlepiej sprawdzaja sie treningi "zwarte",gdzie na pojedynczej sesji przerabiana jest znaczna czesc [...]
Glukoza przed i po treningu
