[...] "szczupaczków", czy jak to się niekiedy określa sucharów. HMB, bardzo kontrowersyjny supel. http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html A dlaczego myślisz o suplementach ?? Z ciekawości, czy już trudniej dalej redukować, czy jeszcze jakieś inne względy ?? Zmęczony już trochę redukcja jesteś ?? Z tego co widzę [...]
[...] to wy sie najbardziej napinacie jatka zaczeła sie od mojego zartu rozumiem ze mozna było go nie zrozumiec bo nieraz swoje zarty rozumiem tylkoja sam natomiast nierozumiem dlaczego tak was ten zart w****ił. Odpowiadając hubertowi dałem mu soga więc on zrozumiał mają wypowiedz jako zart. Wszyscy piszecie tutaj o poziomie ale nic konstruktywnego [...]
[...] jakis post o provironie i tam bylo napisane ze provi laczy sie z nandrolonem i jest to dobre polaczenie. przeciez provi jest silnym androgenem a deca silnym anabolikiem i slabym androgenem to chyba dlatego mozna tak polaczyc .Moge sie mylic ale czy mozesz mi uzasadnic dlaczegoby nie mozna tego polaczyc ,jakies argumenty dlaczego akurat nie
http://wyborcza.pl/1,75476,8825688,Jogurty_nie_podnosza_odpornosci__Danone_zaplaci_21.html jeśli by artykuł się już nie wczytywał to przyklejam kawałek: Jogurty nie podnoszą odporności. Danone zapłaci 21 mln dol. kary Firma Danone zgodziła się w środę wypłacić 21 mln dol. tytułem odszkodowania za wprowadzające konsumentów w błąd reklamy jej [...]
[...] wygra i oby przez ko albo subba, bo na punkty moga go wykrecic Mirko to dobry zawodnik, darze go wielka sympatia, lubie i bede lubial nawet jak zacznie pregrywac, nie weim dlaczego ludzie maja taka dziwna i glupia tendencje ze uwielbiaja ludzi na TOPie, a jak zaczyna przergywac, to zaraz Looser, fajtlapa, cienias ect :/ Krotko mowiac, tez nie [...]
Przy twojej wadze bez problemu powinieneś dostarczyc odpowiednią ilość białka z diety. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Oczywiscie wszelkie uwagi mile widziane. :) Rowniez slyszalem, ze najlepiej aeroby po treningu silowym, ale ze wzgledu na moja organizacje czasu taka mozliwosc odpada, dlaczego tez zapytalem czy mozna w dni nt (wt,czw,sob,ndz laczyc z brzuchem)? Co do plecow i barkow tak tez zrobie. ;)
Dzieki, dostajecie sogi za szybkie odpowiedzi Chyba wezmę Witaminy C nie bede kupowal bo mam zestaw witamin dla sportowcow z olimpu, tam jest jej naprawde duzo. Dlaczego nie glukozamina z olimpu? nie wnikalem ale znajomy odradzał.
[...] siedząc 1 seria- dam wyciskanie sztanig zza karku 2 serie" -- bezpieczniej robić sprzed głowy "11.Unoszenie rąk bokiem w górę stojąc 1 seria - usuwam" --dlaczego? "Nie wiem czy dać coś na przednie aktony barków bo jakieś małe są w porównaniu do reszty. " -- masz cztery wyciskania- może przetrenowałes te rejony, [...]
[...] ktore nie mają miejsca w takim planie. wracając zas do sprawy sserii raczej przysiadu i mc nie proponuje łaczyć jednak z żadnym ćwiczeniem, nie chce mi sie uzasadniać dlaczego, jesli chcesz to próbuj lecz wydaje mi się że dojdziesz i tak do tego samego wniosku- w każdym razie będzie to i przysiad i mc niejako na "ograniczonych znacznie [...]
[...] jak byś dał jakieś informacje o sobie bo to sporo by nam pomogło w ocenie planu. Generalnie plan fbw dwa razy w tygodniu sprawdzi się bardzo dobrze jednak zastanawia mnie dlaczego w większości ćwiczeń lecisz na 5 powtórzeń? Jakie masz wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? To by pokazało czy jest potrzeba schodzenia tak nisko z [...]
Biedaku - przegapiłeś UFC i VALE TUDO. WSPÓŁCZUJĘ. OBERZYJ FILMY. SKORO W KILKU TYSIĄCACH WALK TRADYCJONALISTOM NIE UDAŁO SIĘ WYGRAĆ - TO ZNACZY, ŻE COŚ JEST NIE TAK Z TYM "SUPER SKUTECZNYM TRAFIANIEM" - PRAWDA? NAJPIERW SIĘ CZEGOŚ DOWIEDZ - POTEM PRÓBUJ POLEMIZOWAĆ. Z TAJBOKSERAMI PRZEGRYWA WIĘKSZOŚĆ ZAWODNIKÓW STYLI UDERZANYCH. [...]
Dlaczego?Nie przykładałem się i robiłem ćwiczenia bez żadnych rozpisek, no ale teraz po to kontaktuje się tutaj z wami żeby rozpocząć nowy etap, i zacząć regularnie ćwiczenia.
a dlaczego martwisz się o serce?? Jeśli masz jakieś wrodzone wady lub problemy to od razu powinieneś odrzucić koksy, są sposoby niby na wzmocnienie ale to tylko witaminki, jakieś tam doppel hertze np., niektórzy polecają kwasy omega, czosnek, wątpię żeby był jakiś cudowny środek który zabezpieczy serce podczas cyklu, z drugiej strony zaś jeśli nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] panów którzy za każdym razem jak robię coś minimalnie źle (na ławce skośnej za szeroko ręce, rozpięki za małe zgięcie w łokciu i takie pierdoły) mówią mi co, jak i dlaczego źle robię. Od 2 miesięcy nie powiedzieli mi nic, znaczy robię dobrze ;). Siła przybywa, ale co z tego, skoro się zalewam a mięśni nie widać :D. Ew. zbyt krytycznie [...]
PONIEDZIALEK: a)klata -wyciskanie sztangi w szerokim chwycie plasko3x10 -wyciskanie sztangi w srednim uchwycie plasko3x10 -rozpietki 4x12 -wyciskanie sztangi w waskim uchwycie plasko 2x15 ZA DUŻO WYCISKAŃ NA PŁASKIEJ. NA TWOIM ETAPIE WYSTARCZY JEDNO. POTEM JAKIŚ SKOS, EWENTUALNIE WYCISKANIE ZE SZTANGIELKAMI. ROZPIĘTKI RÓB NA KOŃCU, PO [...]
[...] zasady, a ciosy, odejścia, odchylenia stosuje różne. Zależy jak worek się bujnie. Inna sprawa to poruszanie i praca nóg. Wszyscy mówią, że są ważne, ale mało kto tłumaczy dlaczego. Jak będziesz czuł, że nie możesz w porę odejść to będzie lęk przed skróceniem dystansu. Polecam też lekkie sparingi zadaniowe, o których już pisałem. Żeby trochę [...]
bardziej jestem kickboxer niż bokser ale w boksie też startuje waga 64kg-69kg wiek 17 Wygrane -> 2 Przegrane -> 0 Niestoczone -> 1 bo miałem sie boksować z takim kolesiem ale go lekarz nie dopuścił nie wiem dlaczego trenuje od lipca specjalnych osiągnięć brak
dlaczego wybrales jedna z najgorszych wersji(grupa trenowana raz na 7 dni)? poszukaj czegos full body 3 x tyg.- to jest bardziej odpowiednie dla ciebie.(teraz) ...chyba,ze odwiedziles juz apteke. pozdrawiam
[...] takie złe w profilu dopiero dzisiaj uaktualniłem profil Jeszcze kwestia czy za wczesnie sięgnołem po Xp moj staż na siłowni juz też trwa ok 4 latek z przerwami i spokojnie po xp wydaje mi sie ze mogłem sięgnąć dlaczego nie..... przepraszam za błedy ortograficzne jezeli takie zaistniały... Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2007-04-11 23:56:00
